Em nossa época, há um grande númeromaneiras de perder peso: dieta, fitness, codificação (para pessoas obesas). Mas antes de lidar com seus quilos extras, primeiro você deve ouvir a si mesmo, entender qual objetivo você precisa perseguir. Para alguns, pode ser a necessidade de perder um pouco de peso na véspera de um feriado ou, por exemplo, antes da temporada de praia, para outros - para trazer o corpo em boas condições após o parto, alguns têm problemas de excesso de peso devido a determinados problemas de saúde.
No entanto, sejam quais forem seus objetivos, éum passo responsável, pois no processo de se livrar do excesso de peso, seu corpo passará por alguns inconvenientes, diante de uma atividade física incomum ou de uma nova alimentação. A melhor opção seria entrar em contato com um especialista - um nutricionista que faria um conjunto de medidas para você, levando em consideração sua saúde e intenções, mas nem todos podem ir ao médico: alguns simplesmente pelo seu "pudor", porque não acham isso o excesso de peso exige a intervenção de um especialista, outros, talvez devido ao custo bastante elevado dos serviços de um bom especialista.
Mas apesar de tudo isso, você precisa prestar atençãopara nossa comida. Nem sempre é correto e pode levar aos mesmos quilos extras. Vale a pena corrigi-lo um pouco, pois os primeiros resultados serão notados imediatamente.
Hoje em dia, a salada é popular entre quem está perdendo peso."Escova". Esta salada não só é útil, pois ajuda a limpar o corpo e ajuda a perder uns três quilos, mas também é muito saborosa. Você pode usar a salada "Brush" cerca de cinco a sete vezes ao dia antes do início das férias ou imediatamente após. Antes das férias, você poderá perder alguns quilos durante este período, e depois das férias - a salada ajudará sua digestão a lidar com a quantidade de comida que você comeu, porque ajuda fácil e rapidamente a se livrar das toxinas coletadas no corpo. Daí o nome “Pincel”, porque limpa o corpo (intestinos), como uma escova, retirando todo o excesso que se acumulou no interior.
Na Internet, você pode encontrar informações sobrevários fóruns sobre como perder peso e limpar o corpo. Vale a pena notar que quem já experimentou cozinhar a salada "Pincel" deixou, em sua maioria, apenas críticas positivas. O efeito deste prato no corpo surpreende agradavelmente a quase todas as pessoas. E com o tempo, há cada vez mais fãs dessa salada de vitaminas.
É muito simples preparar Salada "Brushka", todos os produtosdurante todo o ano à mão. Você precisa comer vegetais crus em uma quantidade arbitrária - cenoura, beterraba, repolho - ralar e picar tudo. O suco de limão e o azeite de oliva são comumente usados como tempero. Não há necessidade de adicionar sal, mas quem não tiver sal pode adicionar um pouco. Todos que prepararam a salada "Pincel" mudam um pouco a receita. Alguns adicionam ervilhas, ameixas, pimentão, aipo ou alho, outros substituem o azeite por óleo de linhaça (também é muito útil), suco de limão para vinagre de maçã.
Mas, ao mesmo tempo, esses componentes do prato apenasadicione picante a ele, e você vai querer comê-lo tão frequentemente quanto possível. Em suma, esta salada não tem uma receita estritamente definida, mas os ingredientes principais devem ser preservados - vegetais frescos: cenoura, beterraba, couve branca. São esses produtos que contêm uma grande quantidade de fibras, o que ajuda a limpar o corpo.
Mas a salada Shchetka não é usada apenas durante a dieta, mas também nos dias de jejum ou como uma das formas de sair do jejum médico.
Em qualquer caso, você pode comer este prato para seu próprio prazer e não se preocupar com as calorias extras ingeridas.
