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Pensamentos obsessivos: como parar de pensar nas pessoas

Cada pessoa comum e mundana temconstantemente pensa em algo. Somente iogues ou monges iluminados podem permanecer em tal estado especial (nirvana) quando este processo pára completamente. Nossa cabeça está constantemente cheia de todos os tipos de pensamentos, e a maioria deles são pensamentos sobre outras pessoas. Além disso, podem estar associados a trabalho, família, relacionamentos, amizade, etc. Não é ruim se esses pensamentos são construtivos, e a comparação ou análise das ações e palavras de outras pessoas nos impele a uma ação mais eficaz no espaço.

como parar de pensar em um cara
Mas acontece que eles só trazem danos: por exemplo, quando se trata de ex-maridos, esposas, namorados, ex-patrão (que já foi demitido injustamente). A reflexão incessante sobre eventos passados ​​e pessoas a eles associadas é um tempo perdido, reflexão que tira a força moral e física. Portanto, é melhor pensar em como parar de pensar nas pessoas que não são importantes no momento da vida. Observe que você só pode se livrar disso se fizer algum esforço mental e emocional.

Como parar de pensar nas pessoas: ex-amantes

As mulheres são mais românticas eemocional. Eles tendem a manter a memória de relacionamentos passados, conexões e romances por muito tempo. Eles não podem assumir o dia da separação e esquecer imediatamente de seu antigo amante. Como regra, os pensamentos sobre ele ainda estão girando na cabeça de uma mulher por um longo tempo, especialmente se ela foi abandonada. As memórias costumam se relacionar com os encontros mais emocionantes e românticos, viagens conjuntas, relações sexuais, jantares e outros momentos íntimos. Por um tempo, uma mulher até gosta deles, mas então esses pensamentos podem se tornar tão intrusivos que a dor da separação, ao que parece, nunca vai embora. Assim será, se você não parar com esse "chiclete mental" a tempo.

como parar de pensar no seu marido
Como parar de pensar no seu marido, que, por exemplo,jogou e foi para outro? Concordo, é difícil fazer isso, mas não significa que seja impossível. Basta, nesses momentos, quando você quer pensar no seu ex, mudar para outra coisa. E não mentalmente, mas na prática. Por exemplo, você pode se levantar abruptamente e começar a limpar, ler uma literatura fascinante ou ir para seus amigos, ou pode se vestir e simplesmente sair. Então você não ficará sozinho com seus pensamentos pesados ​​e, em um lugar lotado, eles desaparecerão completamente. Esta técnica (terapia de substituição) deve ser usada sempre que sentir que os seus pensamentos foram transportados para a “zona proibida”. Esse método é ótimo se você quiser saber como parar de pensar no seu namorado.

como parar de pensar nas pessoas

Outra opção é encontrar um bom hobby.ou um hobby. Dizem que isso ajuda muito, pois todos os recursos mentais são direcionados para um novo objeto. Não imediatamente, é claro, mas gradualmente e finalmente, os pensamentos sobre seu ex não o incomodarão mais.

Como parar de pensar nas pessoas? Para fazer isso, primeiro você precisa mudar muito em si mesmo. Por exemplo, comece a valorizar e respeitar a sua pessoa, a agradecer e amar a si mesmo apenas pelo que você é. Esses pensamentos levarão a um aumento da auto-estima e, como resultado, ao fato de que a vida, as opiniões e as ações de outra pessoa deixarão de ter poder sobre você. Como parar de pensar nas pessoas? É impossível livrar-se completamente desses pensamentos, mas eles não devem ser negativos e destrutivos.