O grande escritor russo A.P.Chekhov escreveu que a vida humana é um instante que não pode ser vivido a princípio, como um rascunho, e depois reescrito novamente. Cada um de nós tira suas conclusões do que foi dito, mas uma coisa é certa - você precisa viver, se proteger, se esforçar para conseguir algo e fazer tudo certo, cuidar de si e da sua saúde, porque ninguém dará uma segunda chance para corrigir o erro.
Isso está diretamente relacionado à nossa saúde.Infelizmente, com a idade, o sistema do corpo humano se desgasta, vários tipos de doenças aparecem. Infelizmente, isso é inevitável, mas está ao nosso alcance reduzir seu número e gravidade.
Um dos problemas que incomoda quase todo mundouma pessoa com idade entre 40 e 45 anos, é um aumento no colesterol no corpo. O colesterol é uma substância natural, o álcool graxo, que está constantemente contido no corpo humano. Basicamente, ele é responsável pela produção de vitamina D, hormônios e também participa da atividade cerebral e melhora a imunidade.
O colesterol elevado pode durar pouco.Isso ocorre imediatamente após uma refeição, quando é absorvido diretamente pelo esôfago. Esse tipo de aumento não é perigoso, pois tudo rapidamente se normaliza.
Se colesterol altoé um fenômeno constante e estável, causa sérios danos ao corpo. Portanto, essa substância se instala nas artérias, o que impede o fluxo de sangue para os tecidos e órgãos. Como resultado, o envelhecimento do corpo é acelerado, bem como o risco de ataque cardíaco e derrame.
Для того чтобы предотвратить это, необходимо descubra as razões do aumento do nível desta substância no sangue. Por via de regra, o colesterol elevado é observado naqueles que costumam comer alimentos fritos e gordurosos e dedica pouco tempo à caminhada e ao exercício. Uma das razões também é fumar, beber, estresse, depressão e neurose.
Estudos mostram que níveis elevadoscolesterol no sangue é herdado. Os cientistas identificaram cerca de 95 tipos de genes, cuja presença leva a essa doença. Portanto, se surgiram problemas em sua família com colesterol alto, você precisa monitorar cuidadosamente sua dieta e estilo de vida.
Colesterol normal - de 3,6 mol / litroaté 8 mol / litro. Esta é a norma média para um adulto. Para verificação, você só precisa fazer uma análise em laboratório. Até o momento, infelizmente, nenhum sintoma pronunciado de colesterol alto foi identificado. No entanto, os médicos ainda observam alguns sinais tradicionais.
Possíveis sinais de colesterol alto:
- Aterosclerose
- O estreitamento das artérias coronárias do coração
- Manchas de icterícia na pele, especialmente ao redor dos olhos
Como regra, o colesterol elevado é observado empessoas que sofrem de doenças cardiovasculares. Eles estão em risco. Essas pessoas devem controlar estritamente sua saúde e se esforçar para se livrar de maus hábitos e mudar para um estilo de vida saudável. Está provado que a redução do colesterol no sangue contribui para uma melhoria da saúde e uma recuperação gradual.
Para baixar o colesterol ou evitá-loPara aumentar, é necessário, antes de tudo, monitorar a nutrição. Você precisa comer menos frito, gorduroso, defumado, comer peixe em vez de carne, comer mais frutas e legumes frescos. Lembre-se de que, se você quiser se recuperar completamente e de forma irrevogável, não se exponha a esforços e esforços desnecessários. Muitos médicos acreditam que 95% das doenças resultam de problemas no sistema nervoso.
Lembre-se de que é o colesterol elevadovia de regra, uma violação das funções do sistema imunológico do corpo. Como resultado, existem muitas doenças que são mais fáceis de prevenir do que tratar! Portanto, monitorar a saúde, tão necessária para nós, para uma existência plena e alegria de viver!
