Havrekli, fordelene og skadene som nåer et av de mest diskuterte emnene blant ernæringseksperter, inntil nylig ble de utelukkende brukt som mat til kjæledyr. Likevel har mange studier bevist sine gunstige egenskaper og tillatt å se på kli på en helt annen måte.
Apropos havrekli, fordelene og skadene deravnå vurderes, bør man først og fremst merke seg deres deltakelse i prosessen med å rense tarmene. Akkumulering av avføring, samt metabolske produkter, elimineres ved hjelp av fiberfibre, noe som gjør kli til et uunnværlig produkt for forstoppelse. I tillegg, på grunn av rensing av høy kvalitet, er tarmveggene mye mindre i kontakt med farlige kreftfremkallende stoffer, noe som reduserer sannsynligheten for å utvikle kreft.
Naturligvis, på grunn av regelmessig tømming av tarmkanalen, utføres også forebygging av et så ubehagelig fenomen som hemoroider.
I tillegg til alt som allerede er sagt, havregrynkli, hvor fordelene og skadene er temaet for samtalen vår i dag, bidrar til å forhindre dysbiose: når alt kommer til alt, gjør det høye innholdet av B-vitaminer i sammensetningen dem til et utmerket grobunn for gunstige tarmbakterier.
Når det blir utsatt for fuktighet, utvides kliet betydelig og forårsaker en følelse av metthet. Derfor brukes de så ofte i kampen mot overflødig kilo.
Dette fantastiske produktet er også nyttig for hjerte og blodkar. Spesielt anbefales det ofte som et profylaktisk middel for aterosklerose.
Og til og med mennesker som lider av diabetes,å spise havrekli vil være veldig gunstig, fordi ved hjelp av fiber reduseres absorpsjonsgraden av karbohydrater i tarmen betydelig. Og når det gjelder vitamin E, så vel som fettsyrer (omega-3 og omega-6), som også er viktige komponenter i produktet, gir de uvurderlig hjelp til å opprettholde seksuell helse for kvinner og menn.
Så vi vet allerede hvorfor det er verdt å bruke ihavrekli mat. Fordelene og skadene ved dette produktet er fortsatt et av de mest diskuterte emnene, og mange eksperter mener at det ikke har noen spesielle kontraindikasjoner i det hele tatt. Imidlertid er det ikke verdt å bruke kli i den akutte perioden med magesår, gastritt, smittsom enteritt og noen andre sykdommer. Etter at de inflammatoriske prosessene begynner å avta, kan du begynne å ta stoffet i små doser.
Det er imidlertid verdt å vite at det bærer stor fare ideg selv et overdreven forbruk av kli. Hvis du overdriver det, kan du skade kroppen din og provosere en forverring av gastrointestinale sykdommer, flatulens, oppblåsthet og til og med hypovitaminose (fordi vitaminer og næringsstoffer vil forlate kroppen så raskt at de ikke får tid til å assimilere seg).
