Det faktum at kli er et veldig nyttig produkt,har vært kjent i uminnelige tider. For lenge siden begynte de å bli brukt til å normalisere fordøyelsessystemet. I dag trenger de bare å bli inkludert i kostholdet for hver person, for i moderne mat er det svært få grove fibre og fiber. Kli er frøhuden, kimkornet. Våre forfedre bakte brød utelukkende fra grovt mel, og hvitt mel forble til festbordet.
I kli er det i tillegg til vitamin A, E og B mangemikro- og makroelementer - kobber, magnesium, kalium. De stimulerer arbeidet med metabolske prosesser i kroppen, og viktigst av alt består de utelukkende av kostfiber. Selv absorberes de praktisk talt ikke av tarmveggene, men med en tilstrekkelig mengde væske som kommer inn i kroppen, absorberer de den og hovner opp, og skaper et mykt volum. Så de renser slimhinnen effektivt og fungerer som en skrubb. Fiberen i kli gir uvurderlige fordeler for kroppen når det gjelder å redusere mengden sukker og kolesterol i blodet.
Mange foretrekker å bruke kli tilgå ned i vekt, fordi de har lite kalorier. Kli svulmer i magen og fyller den, og derfor føler ikke en person sult på lenge. Takket være kli øker tarmperistaltikken, og absorpsjonen av næringsstoffer i den er tregere. Mennesker som ofte praktiserer kraftig fysisk aktivitet for å takle sult om kvelden, kan spise to ss kli, skyllet ned med kefir.
Hvis du bestemmer deg for å bruke kli for vekttap,da trenger du ikke å la deg rive med for det. Faktum er at overdreven bruk av dem kan forårsake tarmdysfunksjon - oppblåsthet eller flatulens. Spis små mengder kli - ikke mer enn to til tre ts om dagen. Hvis du har mage- eller tarmsykdommer, er det bedre å få detaljert medisinsk råd før du bruker kli.
Fordelene med kli er imidlertid ikke i det hele tattoverdrevet. De er virkelig nødvendige for å opprettholde en sunn livsstil, for å forhindre en rekke sykdommer, for å rense kroppen for giftstoffer og giftstoffer.
Havrekli er veldig effektivt for vekttap. Verdien deres ligger i at de hjelper til med å beskytte kroppen mot kreft og normalisere tarmfunksjonen. Hvetekli brukes sammen med hvetekim. Rugkli for vekttap er også bra. I tillegg er det bare et lagerhus med fiber og grov fiber. Hvis du ikke tiltrekkes av løs kli i sin rene form, kan du spise kli brød. Å spise så lite som hundre gram kli brød per dag vil gi kroppen din tilstrekkelig fiber. Vær trygg på at dette er en billig og effektiv måte å drive sunn mat på.
Hoveddelen av kli for vekttap er skalletkorn. Kalorier i slike kli er minimumsbeløpet. Medisinsk forskning har bevist at kli inneholder opptil nitti prosent av de biologisk aktive komponentene i fullkorn. Det viser seg at, uten å spise produkter fra fullkornsmel, mister vi stadig mange nyttige stoffer.
Kli inneholder opptil femten prosentprotein, det er fettsyrer. Kli for vekttap kan tilsettes grøt, suppe, kjøttdeig, gelé. De spises ved å røre med melk, yoghurt eller kefir. Kli er mye brukt i baking. Selvfølgelig kan de også brukes separat. Oppskriften er enkel. Bare hell litt kli (en eller to ss) med kokende vann, la stå i et kvarter. Tapp så vannet, og nå er en sunn og næringsrik grøt klar!
Dermed vil kli fjernes fra kroppen.tungmetaller og radionuklider unødvendige for ham. For dysbiose er kli også mye brukt. Bruken av dem er uvurderlig i sykdommer i tykktarmen. Det viser seg at kliet i seg selv ikke fordøyes, men det hjelper å bekjempe mange plager.
