Dette er navnet en av de mestpopulære og effektive dietter i vår tid - Angel-dietten. Enhver kvinne vet: hvis hun vil bli kvitt ekstra kilo overvekt i løpet av ganske kort tid, forbedre helsen og forbedre den generelle trivselen, bør hun henvende seg til denne metoden.
Det såkalte Angel-kostholdet gir mestfantastisk - i en periode på to uker (uten en dag) kan du bli kvitt 7, og noen ganger 8, overflødig kilo, og selve ernæringsstrukturen er organisert så godt at det lar deg radikalt gjenoppbygge stoffskiftet. Dette fører igjen til vellykkede resultater - vekten synker ikke bare, men forblir også stabil over lang tid.
Et trekk ved dette regimet og metoden for ernæringer dens separasjon, noe som innebærer veksling av vegetabilske og proteinprodukter. Dette er ikke vanskelig å gjøre, siden mat i henhold til kostholdet bør tas fraksjonert, opptil seks ganger om dagen, med intervaller på to til to og en halv time. Etter å ha fulgt alle anbefalingene, kan du oppnå et fantastisk resultat i løpet av en uke - ti dager etter starten av dietten, spesielt siden det ofte er anbefalt av ernæringsfysiologer og ikke har noen kontraindikasjoner. Eksperter anbefaler også å gjøre daglige øvelser og massasje i løpet av denne perioden slik at vekttap er mer vellykket og smertefritt.
Generelt er Angel-dietten ganske enkel.Den ukentlige menyen hennes er en struktur som alltid skal være tilgjengelig. Den første dagen skal en porsjon kaffe drikkes til frokost (naturlig uten sukker), til lunsj skal man spise to hardkokte egg, en liten tomat og litt grønn salat. Til middag kan du koke en skive magert storfekjøtt, kokt eller stekt i vegetabilsk olje, supplert med en porsjon spinat.
Frokost den andre dagen bør være en porsjon kaffe med en krutong, et stykke stekt biff med tomat og salat til lunsj, og en tallerken med grønnsak eller kjøttkraft med lite fett til middag.
Den tredje dagen kan startes med frokost i formsvart kaffe med krutonger. Til lunsj er det best å tilberede en grønn salat og en skive stekt storfekjøtt. Middagen vil bestå av to kokte egg, en porsjon salat og en skive med lite fett skinke.
Engelsk kosthold den fjerde dagen består av svart kaffe til frokost, et egg, gulrøtter og en osteskive til lunsj, og en lett fruktsalat med kefir til middag.
Dag fem: frokost - en salat med revne gulrøtter, drysset med litt sitronsaft. Lunsj - en porsjon stekt fisk og en stor tomat. Middag - et stykke biff pyntet med grønn salat.
På den sjette dagen, når seieren er nær, i stedet forfrokosten må drikke en kopp svart kaffe og spise en krutong. Til lunsj har du lov til å lage en porsjon stekt kylling og salat. Middagen skal bestå av biff og den samme salaten.
Til frokost på den syvende dagen kan du glede deg selvusøtet te, til lunsj - fettfattig svinekjøtt med salat, til middag - hvilken som helst rett, bare i små porsjoner og uten sukker. Etter det anbefales det å gjenta dietten ovenfor - og vent til resultatene vises.
Generelt kan vi si at Angela diettmenyrepresenterer ganske streng: utelukkende proteinmat, med grønnsaker og frukt, unntatt fett og karbohydrater helt. Dette betyr at alle salater skal spises uten sauser og dressinger, eventuell majones, ketchup og rømme. Intet sukker og alle andre matvarer som inneholder det, inkludert noen frukter - bananer, druer, persimmons og aprikoser er forbudt under kostholdet, det samme er poteter og, selvfølgelig, salt. Det eneste som Engels strenge diett nesten fullt ut tillater, er bruk av væsker: vanlig og mineralvann, urtete eller avkok - alt dette er tillatt, mens alkohol, søt fruktjuice og te med sukker er ekskludert av åpenbare grunner ...
