Før du introduserer ingefærte i kostholdet ditt, hvor de gunstige egenskapene lenge har blitt bevist av ernæringseksperter og leger, bør du gjøre deg kjent med de gunstige egenskapene til ingefær, som er veldig populær i matlaging.
Krydret smak og skarp aroma
Hvit rot kalles også ingefær, somDen er rik på essensielle oljer og vitamin A og C. Zingiberen olje gir den en unik krydret smak og aroma, så det anbefales å legge den til noen retter. I tillegg inneholder ingefær en stor mengde aminosyrer som er nødvendige for menneskekroppen, så det er veldig ønskelig å introdusere dette produktet i kostholdet ditt. Ingefær har lenge vært vellykket brukt i matlaging, og noen retter mister sin glød uten den.
Ingefærte: fordeler og skader
Selv i eldgamle tider brygget folk ingefærte, altsåettersom det ble antatt at det tynner blodet perfekt og gir en person mer vitalitet. Faktisk øker bruken av ingefær kroppens stoffskifte. Dette har en gunstig effekt på fjerning av giftstoffer og stabiliserer arbeidet til alle fordøyelsesorganene. Hvis vi vurderer ingefærte, fordelene og skadene - som er mer, så vil selvfølgelig svaret på dette spørsmålet være dette: det er mange fordeler.
Denne tonic-drinken:
- akselererer stoffskiftet, noe som er veldig effektivt for å miste vekt;
- øker appetitten;
- forbedrer fordøyelsen
- renser leveren godt;
- styrker hukommelsen perfekt;
- reduserer dannelsen av gasser i tarmene;
- forbedrer seksuell styrke hos menn;
- løser opp overflødig slim på mageveggene.
Som du kan se, er ingefærte ganske aktiv.virker på hele kroppen, så det må brukes veldig forsiktig hvis det er problemer med magen, det er sykdommer i galleblæren eller steiner i den. For mennesker med slike sykdommer er det bedre å gi opp bruken av ingefær helt, inkludert te laget av det.
Ingefærte, hvis fordeler og skadene har blitt studert tilstrekkelig, kan bare brukes etter at du har funnet ut om du har noen kontraindikasjoner.
Hvem bør være forsiktig
Ingefær inneholder aktive oljer ogsporstoffer som forhindrer blodpropp. Ingefærte, hvis egenskaper og kontraindikasjoner er beskrevet i detalj, bør brukes veldig forsiktig av de som har magesår. En stor mengde av denne teen kan forverre sykdommen og til og med provosere blødninger.
Det er også verdt å gi opp denne drinken for de som forbereder seg på en planlagt operasjon. Slutt å drikke ingefærte om 3 uker. Ikke drikk det også i den postoperative perioden.
Te er kontraindisert for de som har steiner i galleblæren. Drikken kan provosere deres aktivitet.
Ingefærte forfrisker og sprer derfor blodethvis du har feber, ikke bruk den. Det kan hende at kroppstemperaturen stiger enda mer. Men med forkjølelse og virusinfeksjoner, når temperaturen allerede har avtatt, vil te perfekt hjelpe kroppen til å bekjempe sykdommen.
Dessuten anbefaler leger ikke å drikke te til de som hardet er utslett, sår, irritasjoner, allergier på huden. Dermatologer mener at ingefær kan forverre hudproblemer, så det er bedre å nekte denne drikken under behandlingen. Hvis det ikke er noen problemer med huden, kan ingefærte tvert imot bare styrke den, gjøre den jevnere og mer øm.
Barn er ikke kontraindisert
Mange foreldre, etter å ha studert de gunstige egenskapene til ingefær for seg selv, lurer på om det er mulig for barn å drikke ingefærte, og om det er noen begrensninger.
I utgangspunktet ingefærrot for å brygge teleger og ernæringseksperter anbefaler å ta det med på barnemenyen. Det er sant at det er bedre å ikke eksperimentere med barn under to år, du bør ikke laste dem med en veldig aktiv naturlig komponent.
Men barn over to år kan gisingefærte. Det vil bare gjøre dem bra. Det er spesielt godt å tilby det en halv time før måltider til de barna som lider av nedsatt appetitt. Tross alt fremskynder det fordøyelsesprosessen og induserer appetitt. Denne teen lindrer symptomer på kvalme. Det er også en utmerket bakteriedrepende drink. Te er også nyttig for barn mot forkjølelse og betennelser i øvre luftveier.
Hvordan lage mat
- Hell i en liten mengde fersk ingefær (2 cmrot) med kokende vann rett i en termos. Skjær roten i strimler eller terninger for bedre brygging. Drikk denne teen gjennom dagen. Du kan legge sitron, honning, sukker til den.
- En mer konsentrert te blir oppnådd hvis ingefærrot, kuttet i skiver eller strimler, kokes i 15 minutter.
- Ingefærte for vekttap.Ta tørket eller fersk ingefær (100 gram), samme mengde hvitløk og fyll med varmt vann (2 liter). Det er best å gjøre dette på termos og la drikken brygge i 2-3 timer. Da kan du drikke det hele dagen, gjerne ofte og bare litt, men prøver å drikke dette volumet på dagtid. Hvitløk vil selvfølgelig gi drinken en viss aroma, men effekten vil være fantastisk.
- Hvis du legger til oppskriften beskrevet ovenfor ogsenna gress eller tindvedrot, honning og litt sitron, så vil en slik drink perfekt fjerne alle giftstoffer fra kroppen. Det er sant at det er bedre å drikke det i helgene og hjemme, fordi en slik drink har en avføringseffekt.
- Vi brygger vanlig svart eller grønn te og tilfører litt ingefær i den. Denne drinken vil være mer nyttig enn vanlig te, den forfrisker og forbedrer humøret.
Drikk ingefærte, fordelene og skadene avhenger av formålet du vil bruke den til.
Ikke overdriv
Det er viktig å vite ikke bare om nytten av denne drinken,men også hvordan man drikker ingefærte. la oss finne ut av det. Hvis du bestemmer deg for å introdusere ingefærte i kostholdet ditt, kan fordelene og skadene med det variere avhengig av mengden du drikker.
Eksperter anbefaler de som er på diett,drikk minst 2 liter av denne drikken om dagen, et glass eller et halvt glass om gangen. Det anbefales på det sterkeste for de som ønsker å gå ned i vekt, å drikke et glass te en halv time før måltidene. Det normaliserer appetitten perfekt og hjelper til med å øke fordøyelsen.
Viktig informasjon: Ingefærte virker ikke bare som et vanndrivende middel, men bryter også veldig aktivt fett i kroppen. Og dette er veldig viktig for å miste vekt.
Men en time før leggetid er det bedre å slutte å drikke te. Tross alt øker det vitaliteten, og før du legger deg er det helt klart ubrukelig.
Ingefærte er også ypperlig for næring av blodet.oksygen. Det fungerer bra for tilstanden til hår og negler, og hjelper også til å styrke hukommelsen. Denne drinken lindrer til og med hodepine og gjør smerter i forstuingen mindre alvorlige.
Så drikk mirakelte dristig og bli sunnere!
