Utseendet til en baby er en gledelig begivenhet ogetterlengtet. Men hormonelle svingninger og drastiske endringer i livsstil kan være for vanskelig for en ung mor. Derfor er ikke fødselsdepresjon i det hele tatt uvanlig.
Det første problemet med en ung mor: misforståelse
En av de største vanskelighetene somen kvinne må møte, er det en misforståelse fra andres side. Hun har ofte ikke tid til raskt å tilpasse seg en ny livsstil, blir lei av å ta seg av et barn og føler seg forlatt. Det kan synes for kjære at en kvinne rett og slett har forlatt huset og ikke er så glad for utseendet til et barn. Det er ganske naturlig at fra en slik tilnærming til en ung mor, vises fødselsdepresjon. Hvordan håndtere denne situasjonen? Behandle kvinnen mer forsiktig. Hun trenger støtte og trøst, ikke bebreidelser. Å ta vare på et barn, spesielt de første månedene, er arbeidskrevende i seg selv, så ektefellen skal ta seg av rengjøring, vask og tilberedning av mat på egen hånd. Hvis mulig, kan du til og med ansette en assistent eller barnepike. En kvinne burde gjøre de tingene hun har nok styrke til, og ikke prøve å dra alle husarbeidene på seg selv,
Andre problem: mangel på sunn søvn
Søvnløse netter kan være så utmattendepsyke at selv den lykkeligste moren vil oppleve depresjon etter fødselen. Hvordan håndtere mangelen på tilstrekkelig hvile? For å forhindre søvnløshet fra å bli kronisk utmattelse og psykiske lidelser, prøv å stå opp med barnet om natten etter tur. For noen familier hjelper det å sove sammen mye, hvor det ikke er nødvendig å gå et sted i det hele tatt - du kan mate babyen rett i sengen. Hvis tretthet fortsatt er vedvarende, kan det være lurt å oppsøke legen din for å forsikre deg om at skjoldbruskkjertelen din er sunn. En erfaren fagperson vil forstå årsakene til lidelsen og hjelpe deg med å takle den så snart som mulig.
Når det første barnet dukker opp i familien, mangeen ung mor må lære ting på egenhånd. Mangel på støtte og selvtillit undergraver humøret hennes, noe som fører til depresjon etter fødselen. Hvordan håndtere denne tilstanden? Gi den unge moren muligheten til å føle seg elsket, en god kone og mor. Hvis problemet er en endring i utseendet etter graviditet, gi kvinnen muligheten til regelmessig å øve på favorittsportene sine. Å komme tilbake i form er det første trinnet for å glemme fødselsdepresjon.
Hvordan håndtere dårlig humør?Gi kvinnen tid for seg selv, lytt til hennes ønsker og humør, støtte i vanskelige øyeblikk, hjelp henne til å føle igjen en ønskelig og vakker kvinne. For kjære, og viktigst av alt - for en mann - bør utseendet til et barn være en like viktig begivenhet som for en kvinne. Forståelse og kjærlighet vil hjelpe henne å takle eventuelle negative øyeblikk.
