Mange har hørt begrepet "basaltemperatur".Men ikke alle vet hva det er. Oftest møter konseptet kvinner som planlegger en graviditet. Deretter vil vi studere basaltemperaturen før, under og etter menstruasjon. Vi må gjøre oss kjent med årsakene til avvik fra normene, samt med metoder for måling av temperatur.
definisjon
Basaltemperatur er en indikator som kan indikere løpet av visse prosesser i kroppen. Konseptet, som vi allerede har sagt, står overfor kvinner som planlegger en graviditet.
Den nevnte komponenten er med på å bestemmenår kritiske dager kommer eller eggløsning kommer. Det viktigste er å vite hva basaltemperaturen skal være. Før menstruasjon er hun en, etter dem - en annen. Og dette må du huske under noen omstendigheter.
Menstruasjonssyklus og endringer
Dessverre er det umulig å finne et bestemt svar på emnet som studeres. Kroppen er påvirket av eksterne faktorer. Videre menstruerer kvinner konstant.
Den kan deles betinget i 3 faser:
- follikulær;
- eggløsning;
- luteal.
I alle disse intervallene vil kroppstemperaturindikatorene være forskjellige. Og dette er ganske normalt.
Follikulært stadium
Hva er normal basaltemperatur før menstruasjon? Vurder alle mulige scenarier.
I menstruasjonssyklusen er den første fasen follikulær. Dette er modningen av egget i follikkelen. Det skjer i kritiske dager og varer omtrent til midten av syklusen.
Hva er basaltemperaturen før menstruasjon i dette tilfellet? Den tilsvarende indikatoren skal stoppe ved 36,6 grader. Forskjellen kan være 0,1 grader.
I løpet av kritiske dager
Basaltemperaturen før menstruasjon på 36 grader kan være, men det er ikke normen. Vi vil snakke om avvik senere. La oss se på typiske livssituasjoner først.
I kritiske dager senkes temperaturen. Det vil være under 36,6 og over 36,1 grader. Den siste menstruasjonsdagen er gjennomsnittet 36,4 grader. Dette er normalt.
Før dagen "X"
Eggløsning er den perioden sjansene for å bli gravid er høyereTotal. Og det er derfor jenter ofte "fanger" henne. Å spore kroppstemperaturen er en av de mest nøyaktige metodene for å bestemme eggløsningen.
Før eggløsning (så vel som månedlig) vil indikatorene være 0,1-0,2 grader lavere enn vanlig. En dag eller to før dagen "X", reduseres de, og øker deretter.
eggløsning
Basaltemperatur før menstruasjon er viktig. Det kan indikere graviditet, eggløsning eller en slags sykdom.
Basaltemperaturen før menstruasjon ved 37,2-37 grader er normal hvis eggløsningen snart kommer. Jo nærmere dagen for frigjøring av egget fra follikkelen, jo høyere vil de tilsvarende indikatorene være.
Er det normalt å øke indikatoren til 37,5 grader?Ja. Dette fenomenet er assosiert med en økning i progesteron. Det øker kroppstemperaturen. Ved hjelp av den videre utviklingen av fosteret skjer med vellykket befruktning.
Lutealfase
Hva er basaltemperaturen før menstruasjon etter midten av syklusen? Nemlig etter eggløsning?
Lutealfasen ledsages av et økt "temperaturregime". I løpet av denne perioden anses temperaturen som normal fra 37 til 37,5 grader Celsius. Nedenfor er muligens, over er ikke.
Følgelig er temperaturøkning ikke alltid et tegn på sykdom eller grunn til panikk. I alle fall hos kjønnsmodne kvinner.
Om et par dager
Og hva er basaltemperaturen før menstruasjon dagen eller 3 dager før "hendelsen"? Det vil ikke være mulig å svare på et slikt spørsmål utvetydig.
Poenget er at rekke indikatorer i denne perioden er svært omfattende. Normalområdet er 36,8-37,2 grader. Slike verdier skal ikke forårsake panikk.
Forskjell mellom faser
Generelt avhenger den studerte komponenten ofte avutelukkende fra kroppen til en enkelt person. Og derfor er det umulig å si sikkert når en bestemt verdi er et avvik. Du må nøye overvåke helsen din for ikke å ta feil.
Basaltemperaturen dagen før menstruasjon er ikkemålt. Fysisk aktivitet forvrenger virkeligheten. Derfor blir målingene bare tatt om morgenen. Og vi har allerede blitt kjent med de omtrentlige temperaturverdiene.
Det er viktig å være oppmerksom på forskjellen mellom menstruasjonssyklusens faser i forhold til basaltemperatur. Før menstruasjonen økes den, etter dem avtar den.
Hvis du ser nøye på BT-diagrammet, kan dulegg merke til at syklusen er delt inn i 2 faser - før og etter eggløsning. Spredningen av indikatorer mellom dem bør ikke være mer enn 0,4 grader. Ellers er det verdt å mistenke brudd på vitale prosesser i kroppen.
Svangerskap
Det er vanskelig å tro, men indikatoren vi studerte hjelper til med å bestemme graviditet. Det viktigste er å vite hvordan du gjør det.
Her er fenomenene som kan observeres ved vellykket befruktning av egget:
- Temperaturnivået vil stige til 37 grader (eller høyere) og holde seg på denne verdien i 3 dager lenger enn i forrige syklus.
- BT-grafen har ikke 2 bølger av temperatursvingninger, men 3.
- Basaltemperaturen er forhøyet i mer enn 3 uker.
Alle disse fenomenene indikerer ofte utviklingen av graviditet. Hvis jenta observerer dem hjemme, kan du gjøre en test hjemme eller gå til gynekologen.
Progesteronmangel
Nå noen ord om hvordan basaltemperaturgrafen vil se ut før og etter menstruasjon i tilfelle visse sykdommer.
For eksempel observeres progesteron i kroppen.feil. Så hopper grafen ned. Temperaturen stiger sakte, men forblir forhøyet for lenge. Det andre segmentet av syklusen er forkortet til 10 dager (i stedet for gjennomsnittet 14).
Ved progesteronmangel observeres en reduksjon helt i begynnelsen av syklusen (36 grader og under), så stiger temperaturen sakte, men den når ikke normale nivåer.
endometritt
Ganske ofte står kvinner overfor endometritt. Dette er betennelsen i livmorslimhinnen. I dette tilfellet observeres en økning i temperaturen.
Vanligvis vil temperaturen væresvinger innenfor det normale området. Men i de første dagene av den nye syklusen stiger den til 37-37,2 grader. Det er dette fenomenet som indikerer en betennelsesprosess i kroppen. Og det trenger ikke være endometritt.
Ingen eggløsning
Hva om det ikke er eggløsning? Hva skjer da med indikatoren som studeres?
Denne situasjonen følges godt etter planen.BT. Faktum er at i fravær av eggløsning kan temperaturen være hvilken som helst. Det er veldig vanskelig å plotte en graf, siden punktene er kaotisk oppstilt. Ingen dynamikk eller prinsipper for heving / senking fra tegningen kan bestemmes. Og del "tegningen" i 2 faser også.
Vedlegg og betennelse
Noen ganger hender det at en kvinne lider av betennelse i vedhengene og ikke er klar over det. Den studerte indikatoren vil bidra til å avklare situasjonen.
Nå har vi funnet ut temperaturnormene for en sunnkvinner. Hvis det er betennelse i kroppen, går indikatorene opp. I vårt tilfelle må vi møte en veldig høy temperatur etter eggløsning. Den stiger til 38 grader eller mer. I første halvdel av menstruasjonssyklusen vil indikatorene være nær 37 grader.
Påvirkningsfaktorer
Det er verdt å være oppmerksom på at basaltemperaturen kan endres avhengig av eksterne faktorer. Noen mennesker undervurderer effekten av kroppen.
Hvilke fenomener kan forvride innhentede data? For eksempel:
- understreke;
- overarbeid;
- søvnløshet;
- alkohol inntak;
- tilstedeværelsen av dårlige vaner;
- overføringer, flyreiser;
- akklimatisering;
- samleie 4-6 timer før datainnsamling;
- tar hormonholdige medisiner.
Dette er de vanligste forekomstene. De kan korrigere svingninger i temperaturen før menstruasjon i ett eller annet tilfelle.
Hvordan oppnå ytelse
Noen er interessert i hva som er nødvendig for å navigere i kart og data på BT. Det er bare ett virkelig gyldig råd - det er å holde timeplanen hele tiden.
Du kan navigere etter basaltemperatur etter 2-3 sykluser, og dataene registreres på en spesiell tegning. Det anbefales å trekke konklusjoner om kartene de siste seks månedene.
Hvordan måle temperatur
Hvor mye er basaltemperaturen før menstruasjon?Svaret på dette spørsmålet vil ikke lenger forårsake problemer. Hver jente vil være i stand til å forstå om alt er normalt med kroppen hennes på denne eller den dagen i menstruasjonssyklusen.
Hvordan måle BT? For å gjøre dette kan du samle inn data:
- muntlig;
- rektalt;
- vaginal metode.
De mest nøyaktige BT-målingene samles i anus. Det er bedre å gi ham preferanse.
I alle fall må jenta oppføre seg slik:
- Våkn opp og ta straks måleinstrumentet.
- Hold termometeret i munnen i minst 5 minutter, i skjeden eller endetarmen i 3 minutter.
- Registrer mottatte data ved å sette et merke på BT-grafen.
Det er alt. Det ser ut til at det ikke er noe vanskelig i dette. Men faktisk gir planlegging visse problemer for det mer rettferdige kjønnet.
Tips for kvinner
Her er noen nyttige tips for å hjelpe deg med å få de mest nøyaktige kroppstemperaturdataene.
De ser slik ut:
- Mål temperaturen bare om morgenen. Fysisk aktivitet og tretthet forvrenger det virkelige bildet av det som skjer i kroppen.
- Bruk samme enhet for målinger. Hvis du trenger å bytte ut termometeret, anbefales det å notere temperaturgrafen.
- Mål temperaturen ved å bare bruke en av de foreslåtte metodene.
- Registrer alle data på BT og registrer dem på riktig graf. For eksempel ved bruk av spesielle "kalkulatorer". De er i nesten alle kvinneforum.
- Samle inn data samtidig. Som regel er det best å gjøre dette klokka 6-7 eller umiddelbart etter å ha våknet.
Det er alt. Som vi allerede har sagt, er det nødvendig å måle kroppstemperaturen uten å komme seg ut av sengen. Derfor er det bedre å plassere måleinstrumentet nær sengen.
konklusjon
Vi har forstått den vurdertespørsmål. Fra nå av vil hver jente kunne lage en BT-timeplan og forstå når hun har eggløsning. Sykdommer og betennelser kan også sees på tilsvarende tegning.
Som regel er det BT som hjelper kvinner medplanlegger graviditet. Denne indikatoren er av interesse for jenter med infertilitet. Men det er ikke nødvendig å bestemme graviditet, eggløsning eller betennelsesprosesser bare etter kroppstemperatur. Som allerede nevnt, er denne indikatoren lett forvrengt av eksterne faktorer.
