Ganske ofte presenterer graviditetubehagelige overraskelser - toksisose, halsbrann, ødem. Dessverre erstattes disse problemene etter fødsel av andre, ikke mindre irriterende. Det ser ut til at med lindringen fra byrden, burde alle tilhørende problemer forsvinne, men dette er langt fra tilfelle. Kroppen til en gravid kvinne gir alle sine reserver til babyen, og fødsel er en veldig arbeidskrevende prosess, hvoretter selv kroppen ikke fullt ut kan utføre sine naturlige funksjoner. Slike problemer inkluderer problemet: hvordan gå på toalettet i store mengder?
Forstoppelse i klassisk form er ganskesjelden - oftest er dette en konsekvens av forstyrrelser under graviditet og fødsel, og ikke sanne tarmproblemer. Vel, dette er enda bedre, fordi tarmen i seg selv kan fungere normalt, det viktigste er å hjelpe den til å fungere som før.
Forstoppelse er helt umulig eller delvisavføring. Ved delvis tømming føler en person en følelse av misnøye med avføringsprosessen, fordi ikke fullstendig frigjort avføring presser på lukkemuskelen og forårsaker behovet for tømming, og av visse grunner forekommer det ikke. Postpartumproblemet med å gå på toalettet er hovedsakelig forbundet med ufullstendig avføring. Vanligvis kan du snakke om forstoppelse etter to dager uten å ha gått på toalettet eller mer. Faktisk er det normalt å gå på toalettet til og med en gang annenhver dag, hvis det ikke gir ubehagelige følelser og konsekvenser for kroppen.
La oss nå ta hensyn til årsakene til forstoppelse etter fødsel. Som regel er årsaken til umuligheten av avføring følgende:
- Hormonelle svingninger;
- Strekking av bekkenmusklene på grunn av trykk fra livmoren;
- Liten forskyvning av tarmen, hvis posisjon deretter normaliseres;
- Brudd på tarmaktivitet - peristaltikk;
- Feil ernæring etter fødsel;
- Frykt for sømseparasjon eller smerte ved anstrengelse.
Det er ofte viktig for en kvinne i fødselen å bestemme hvor rasktgå på toalettet i stor skala, siden den lange prosessen med avføring ofte gir sterke smertefulle opplevelser i perinealområdet, spesielt hvis en episiotomi ble gjort.
For å løse dette problemet er det viktig å huske detdet viktigste i å etablere avføring er riktig ernæring. Derfor, med tanke på det faktum at moren spiser babyen, er det nødvendig å utvikle en diett som vil bidra til å bli kvitt problemet med forstoppelse.
Før du går på toalettet for en stor,du trenger å spise tilstrekkelig mengde mat, variert i konsistensen. Hvis det ikke er noen allergiske reaksjoner, bør dietten til en ammende mor inneholde kli (havre), mysli, perlebyg og hirse, gryn, friske eller dampede grønnsaker og frukt rik på fiber, gjærede melkeprodukter. Ikke gi opp vegetabilsk olje - det hjelper også med forstoppelse. Hvis det ikke er noen kontraindikasjoner, bør du i stedet for vann drikke tørket fruktkompott.
Hvis du vil gå på toalettet lenge, er det best å nekte de produktene som "fikser". Disse inkluderer te, hvitt brød, ris, nøtter og belgfrukter og oster (harde).
Hvordan gå på toalettet på en stor måte?For mange er svaret et reseptfritt avføringsmiddelsett på ethvert apotek. Du bør imidlertid ikke la deg rive med slike medisiner - de er vanedannende, så problemet med forstoppelse vil faktisk ikke bli løst, men vil bli til en kronisk form, og gradvis vil de medisinske stoffene bare slutte å hjelpe. Dessuten bidrar noen medisiner til kolikk hos babyer, hvis kvinnen fremdeles spiser babyen.
Den enkleste, billigste og tryggeste måtenkvitt forstoppelse - tilstrekkelig fysisk aktivitet. Det er viktig å huske at når du ammer, gjenoppretter livmoren mye raskere, noe som betyr at alle prosesser snart vil bli normale. Postpartum-restitusjon avhenger i stor grad av kvinnen selv, som til enhver tid må ta vare på helsen.
