Datoer kom til russisk territorium fra øst.For rundt seks tusen år siden begynte datapalmen å bli dyrket i Mesopotamia, og disse fruktene ble gradvis fraktet fra øst til vest av reisende og krigere. I Japan er det generelt akseptert at fordelene med datoer er bedre enn all annen frukt. Det er her de er overbevist om at denne tørkede frukten er i stand til å forlenge en persons ungdom. I tillegg ble det her bevist at hvis en person i flere år spiser bare dadler og vann, så vil det nesten ikke være noen skade på kroppen. Det er verdt å forstå hva datoer er, og hva er fordelene eller skadene ved dem.
Datoer: fordeler og skader
Datoer skiller seg fra andre frukter i småvanninnhold. Datoer inneholder karbohydrater, proteiner, mineraler og fett. Det er generelt akseptert at et dusin av disse spiste tørkede fruktene kan gi kroppen den nødvendige mengden magnesium, svovel, kobber og delvis jern. De inneholder unike aminosyrer som er fraværende i andre frukter. I tillegg til alt dette inneholder de også vitaminer. Fraværet av kolesterol i datoer gjør dem virkelig uerstattelige. Disse fruktene bør konsumeres i store mengder. Hvis du har tenkt å unngå hjertesykdom, normalisere sirkulasjonssystemets aktivitet og trykk, er det verdt å spise mer av disse fruktene. Og den enorme mengden fluor som finnes i dem vil øke immuniteten.
Datoer, hvor fordelene og skadene har vært kjent i lang tid,inneholder i deres sammensetning glukose og fruktose, som absorberes veldig raskt, noe som er nødvendig for en rask utvinning av styrke. Fruktose kan ikke bare forbedre hjerneaktiviteten, men også lindre stress. Den positive effekten av datoer noteres ikke bare generelt, men også spesielt, for eksempel er de i stand til å rense mannlig blod og ha en positiv effekt på styrken.
Datoer: skade
Det er viktig å merke seg at skaden fra datoer kan værepåført figuren. Hvis du har problemer med tarmene eller magen, er det verdt å kutte ned på disse fruktene, da de inneholder en enorm mengde grov fiber. Personer med diabetes bør også slutte å bruke dem.
Datoer: fordeler og skader for immunitet
Siden datoer er en karbohydratmat, debidra til styrking av menneskets immunitet og utvinning etter sykdom. De er nyttige for gravide, men ikke bare under graviditet, men også under forberedelse til fødsel. Blant fruktens gunstige egenskaper er muligheten for å berike ikke bare den kvinnelige kroppen, men også fosterets kropp. Barnet vil motta alle de samme næringsstoffene som moren. Når en kvinne regelmessig bruker disse fruktene, kan hun være rolig rundt utviklingen av fosteret, siden alle nødvendige elementer for utviklingen av babyen vil komme inn i barnets kropp.
Datoer hvis fordelene og skadene kan bestridesbare personer som lider av diabetes mellitus regnes som de søteste fruktene, men de absorberes utmerket av menneskekroppen. Når du kjøper dem, er det viktig å vite at de ikke skal ha muggflekker, sukkerkrystaller eller råte, de skal være modne.
Datoer inneholder fluor, som beskyttertenner fra karies. Den store mengden kalium er gunstig i kampen mot hjerte- og karsykdommer. De som bestemmer seg for å erstatte søtsaker med virkelig sunn mat, bør spise disse fruktene. Tørkede og tørkede dadler er veldig attraktive for de med en søt tann på grunn av sukkeret som kommer til overflaten. De skal ikke forlates utendørs og bør skylles grundig med vann før bruk.
Generelt bør en så sunn frukt som datoer konsumeres av nesten alle, siden den ikke bare er sunn, men også utrolig velsmakende.
