Alt om grønn kaffe i tabletter: anmeldelser, spesifikasjoner og anbefalt dosering

Grønn kaffe er populær i det sistekosttilskudd brukt til vekttap. Det er ikke noe mer enn vanlige, ikke-ristede kaffebønner, som selges enten i sin opprinnelige form (du må male den grønne kaffen og brygge drikken selv) eller som et ekstrakt i kapsler. La oss snakke om hva grønne kaffepiller er. Anmeldelser om ham vil bli vurdert i vår artikkel. Som ethvert kosttilskudd har selvfølgelig ekstraktet en rekke kontraindikasjoner, så det anbefales å konsultere lege før du bruker det.

Grønn kaffe i tabletter: anmeldelser og anbefalinger fra leger om bruk av midler

Nyere forskning av forskere har vist detgrønn ikke-ristet kaffe inneholder opptil 10% klorogen syre, noe som har en positiv effekt på stoffskiftet og dermed bidrar til vekttap. I tillegg inneholder fruktene antioksidanter, vitaminer og essensielle oljer - det vil si ved å bruke grønn kaffe kan du ikke bare gå ned i vekt, men også mette kroppen din med nyttige stoffer og hjelpe huden og håret til å holde seg vakkert og sunt.

Leger har ennå ikke kommet til enighet omdoseringen av grønn kaffe er optimal, men i dag er det mest effektive og trygge inntaket av 1200-1600 mg ekstrakt per dag. Du bør dele denne dosen i 2-3 doser. Hvis du for eksempel har kjøpt tabletter eller kapsler som inneholder 400 mg kaffeekstrakt hver, må du ta to av dem om morgenen, to om kvelden og så videre om morgenen.

Ikke ta grønne kaffepilleroverstiger den anbefalte daglige dosen, da for mye koffein forårsaker hjertebank, søvnforstyrrelser og høyt blodtrykk. I følge ernæringseksperter vil slik kaffe i tillatte doser ikke skade kroppen (i fravær av direkte kontraindikasjoner), men det vil bare hjelpe til å gå ned i vekt hvis pasienten samtidig følger en diett eller bare overvåker kaloriinntaket, uten å overskride det anbefalte inntaket av fett og enkelt. karbohydrater.

Grønne kaffetabletter: forbrukeranmeldelser

Alle som allerede har konsumert ubrent ekstraktkorn, bemerker de for det første at den er enkel å bruke, siden de som foretrekker drikken, blir tvunget til å brygge den minst 3 ganger om dagen. Tabletter er mye mer praktiske å ta, du kan alltid ha dem med deg. Når det gjelder vekttap, varierer respondentenes indikatorer: for noen bidro grønn kaffe til å bli kvitt 3-6 kg overvekt på en måned, og for noen hjalp det ikke i det hele tatt. Hvorfor skjer det? Det er verdt å merke seg at på grunn av en rekke fysiologiske årsaker, hovedsakelig når fedme er en konsekvens av en hvilken som helst sykdom, vil grønn kaffe ikke kunne hjelpe deg med å gå ned i vekt. For det andre er verktøyet bare et hjelpemiddel i en integrert tilnærming til vekttap, dvs. kosttilskudd og slankepiller, inkludert grønn kaffe, vil bare fungere når du begrenser kaloriinntaket. De som tok hensyn til alle ernæringsfysiologens anbefalinger og tok stoffet i riktig dose og samtidig fulgte dietten, anbefaler grønn kaffe i tabletter, vurderingene er positive. Og de som så et universalmiddel i et ekstrakt eller en drink laget av ubrente korn, som hjalp til med å bli kvitt ekstra kilo, tvert imot, var skuffet over løsningen.

Mange noterer seg ganske høye kostnadergrønne kaffepiller for vekttap - 1 boks, designet for administrering i løpet av 1 måned, koster fra 1000 rubler og mer. Derfor er det opp til deg å bestemme om det er verdt å bruke mye penger på dette verktøyet, eller det er bedre å bare gå på diett og begynne å drive sport.