Ved hjelp av forskjellige faste dager ogsåandre metoder kan bli kvitt overflødig vekt. Vannfasting er en veldig effektiv måte å forynge kroppen og forbedre helsen på. På juice og avkok er denne metoden mye mindre gunstig. Ved å bruke bare vann kan du fjerne giftstoffer fra kroppen, denne prosessen har en helbredende effekt. Sørg for å konsultere legen din før du starter den. Det er kontraindikasjoner for slik faste. Slike kontraindikasjoner inkluderer tuberkulose, forverring av kroniske sykdommer, samt svulster og smittsomme sykdommer.
Fasting på vann fører til en styrking av immunforsvaretsystemer. La oss finne ut hvordan du gjør det riktig. Først må du bare faste vann under faste, og dette er ikke te eller kaffe, og du trenger ikke å forberede noen avkok. Bare rent vann, ingen gass. Samtidig går kroppen din gradvis over til et internt ernæringsregime, og tapet av ekstra kilo vekt avhenger av dette. Hvis denne tilstanden blir brutt, det vil si at det er en risiko for å bli for nervøs, kan hodepine begynne. Det er ideelt å begynne å faste på vann fra en dag, og gjenta slike prosedyrer flere ganger i måneden. Dermed blir ikke kroppen din stresset, men vil gradvis tilpasse seg lengre kurs. For å forbrenne et kilo fett, må du faste i to til fire dager. For at prosessen med aktiv rensing og foryngelse av kroppen skal finne sted, vil det ta minst to uker.
Det viktigste i denne saken er viljestyrke ogtillit til seier. Ikke vær redd. Kroppen vil gradvis bli vant til slike endringer, den vil bli renset for giftstoffer. Du må følge visse regler, og det vil være gunstig å faste på vannet. Du kan ikke drikke mer enn fire liter vann per dag. I de første dagene vil du gå ned i vekt raskere. Så, vekten din de to første dagene vil reduseres med to til tre kilo. Dette vil hjelpe kroppen din med å kvitte seg med overflødig vann. Etter det, for hver påfølgende dag, vil vekten reduseres med omtrent et halvt kilo. Før du begynner å faste, er det bedre å ikke spise mye om kvelden, for ikke å belaste magen. La yoghurt eller kefir være middagen din før du starter en så vanskelig metode. Hvis du skal faste for første gang, bør behandlingsforløpet ikke være mer enn tre dager i dette tilfellet. Den første dagen klemmer du en sitron i et glass vann og drikker. Prøv å gå oftere, ikke overbelast deg selv.
I de første dagene kan du oppleve søvnløshet ellernervøsitet, men alt vil passere. Børst tennene og skyll munnen ofte. På den andre dagen, klokka fem om kvelden, har du lov til å spise bakte epler eller mostesuppe, og etter en stund kan du fortsatt ha en matbit.
Hvis du bestemmer deg for å faste på vann i 7 dager,Husk deretter at du i løpet av denne uken vil drikke vann, samt infusjoner av urter og rose hofter. Det er lov å spise 250 gram to ganger om dagen, og bare fersk frukt og grønnsaker. Det er lov å drikke opptil to og en halv liter vann per dag. Før du begynner å faste, må du ta et avføringsmiddel, for eksempel en infusjon av tindvedbark. For å få tarmene dine til å bli fullstendig renset om morgenen, gi en klyster. For å gjøre dette, bruk avkok av kamille, salvie, johannesurt. Husk å gjenta denne prosedyren hver dag mens du faste.
Etter å ha gjort enema, ta litt gymnastikk, og ta deretter en kontrastdusj. Hver og en halv time må du hvile i ti minutter. Røyking forbudt. Prøv å ikke svelge spytt.
Faste på vann er veldig nyttig, anmeldelser om detdet mest positive. Men her må du ta hensyn til at du etter en slik metode definitivt må gå tilbake til normal ernæring riktig. Hvis du har faste i en uke, så sett deg på vegetabilske buljonger i tillegg til juice som er fortynnet med vann de første to dagene etterpå. Du kan spise revet epler. Drikk deretter et glass vann i tre dager om morgenen, spis grønnsakssupper og grønnsaker stuet i melk om dagen. Maten din skal være lett i disse dager. Hvis du følger alle anbefalingene, vil faste på vannet hjelpe deg å bli sunn, sprek og energisk, i tillegg blir du slank.
