Nylig, relativt ofte erstattetUutholdelige stive dietter, som igjen utgjør et alvorlig stress for kroppen, kommer med et bredt utvalg av faste dager. Ifølge ernæringseksperter er de til stor fordel for kroppen. Sammen med rensing fra alle slags giftstoffer og giftstoffer, blir det også kvitt ekstra kilo. I dag er den såkalte faste dagen for agurker ekstremt populær. Hvordan er det annerledes? Hva er fordelene egentlig? Dette er hva vi vil snakke om maksimalt i denne artikkelen.
Agurk er en veldig sunn grønnsak som,i sin tur lar det deg også bli kvitt et par ekstra centimeter i livet og kiloene på kortest mulig tid. Dessuten er det kjent at agurker består av omtrent 95% vann, og er derfor et utmerket verktøy i kampen mot giftstoffer og giftstoffer. Det høye fiberinnholdet i dem hjelper til med å normalisere fordøyelseskanalen. Det lave kaloriinnholdet (ca. 14 kcal per 100 gram) bør også bemerkes. Basert på det foregående kan vi med sikkerhet si at en faste dag på agurker har en eksepsjonell fordel.
Typer av "agurk" faste dager
For øyeblikket identifiserer eksperter flere alternativer for denne typen diett. La oss ta en titt på hver av dem nedenfor.
- Hard fastedag på agurker erkanskje den mest populære. Essensen ligger i det faktum at du bør konsumere omtrent to kilo av disse grønnsakene per dag. Det er også lov å bruke en ubegrenset mengde stille vann i dietten. Resten av maten og drikken er strengt forbudt. Så, tre dager på agurker - og du sier farvel til fem kilo vekt!
- Leger tilbyr et annet alternativ, som,i tillegg til hovedgrønnsaken, innebærer det bruk av kefir (helst 1%) og sitronsaft. I løpet av denne typen lossing kan du også bruke en salat krydret med en liten mengde kefir, samt sitronsaft, men uten salt eller andre krydder.
- Fastedag på agurker med kokt egg -dette er det tredje alternativet. I dette tilfellet kan du i løpet av dagen bare spise salaten som er beskrevet ovenfor, men med tilsetning av et kokt egg. For å forbedre smaken er det lov å legge til en liten kvist med urter og krydre med vegetabilsk olje.
Fastedag på agurker. Vurderinger og resultater
I dag tror mange mennesker at denne grønnsakener ubrukelig. Imidlertid er denne påstanden grunnleggende feil. Saken er at fruktene inneholder en stor mengde vitaminer (PP, C, B) og andre nyttige stoffer (salter av aluminium, fosfor, jern, magnesium, etc.), som igjen bidrar til utseendet til en vanndrivende effekt. Det er grunnen til at denne typen en-dags diett lar deg rense kroppen for eksisterende giftstoffer og giftstoffer. I tillegg, som nevnt ovenfor, er kaloriinnholdet i frukten relativt lite, derfor er det et raskt tap av centimeter i livet i fravær av en konstant sultfølelse.
