Ører på hoftene, eller som de også kalles, bukser -dette er et problem som ganske unge og slanke jenter møter. Feil kosthold, stillesittende arbeid og en inaktiv livsstil bidrar til avsetning av fett i disse områdene i bena. Det er ganske vanskelig å kjempe mot disse "flekkene": selv med aktive sportsbelastninger "forlater de". Så hvordan fjerne ørene på hoftene? Enhver kondisjonstrener eller ernæringsfysiolog vil si at tilnærmingen til å løse dette problemet bør være omfattende: ernæring, aktivitet og kosmetiske prosedyrer.
Så først av alt anbefales det å gjennomgåkostholdet og vann-salt-balansen. Som du vet, bidrar vann som konsumeres av mennesker til metabolisme og akselererer metabolske prosesser. Følgelig bør minst 2 liter rent vann drikkes per dag (dette tar ikke hensyn til te, kaffe, kompotter, etc.). Når det gjelder salt, er det i stand til å holde på væske i kroppen, og dermed provosere hevelse og øke vekten og volumet til en person. Følgelig bør saltinntaket reduseres. Når det gjelder ernæring, kan du fjerne ørene på hoftene: å ekskludere skadelige, men dessverre slike deilige produkter fra kostholdet: kaker, søtsaker, fet og røkt, kullsyreholdig og alkoholholdig drikke. Av alle typer varmebehandling, foretrekker bakte, kokte, stuede eller dampede retter.
Hvordan rense ører på hoftene ved hjelp av fysisk aktivitet 
Hvis du er interessert i å miste kroppsvekten, starter dufra nakken og slutter med leggene, må du gå på vannaerobic, trene, arrangere langrenns jogging (vel, eller i det minste lange turer) eller sykle. Hvis du tror at det eneste og viktigste problemet ditt er hvordan du fjerner ørene på hoftene, bør du gå til treningsstudioet. Det er ved hjelp av styrkeøvelser du kan trene ut disse problemområdene. Hvis du foretrekker å trene hjemme, er de beste øvelsene knebøy, sving bena tilbake og side, lunger fremover, rygg og side. I alle fall bør du utføre øvelser som fremmer akselerert blodsirkulasjon og utstrømning av lymfe. Blod, som metter de subkutane fettcellene med oksygen, bidrar til dets forbrenning.
Kosmetiske prosedyrer mot ørene på hoftene
Som nevnt ovenfor, en av grunnenefettforekomster i form av ører på hoftene - dette er stagnasjon av blod. Og for at fett skal begynne å bli brent aktivt, må oksygen tilføres disse forekomstene. Du kan aktivere utstrømningen av lymfe og blodstrøm ved å bruke billige, men effektive kosmetiske prosedyrer. De fleste av dem kan du gjøre hjemme, uavhengig av om du har laget en tidsplan og varigheten av dem. Og de mest effektive og populære behandlingene er kroppsinnpakning, skrubb og massasje.
- Du kan lage din egen kratt.Den skal inneholde elementer som faller inn i to kategorier: slipepartikler og mykgjørende komponenter. Den første kategorien er malt kaffe, havsalt, brunt sukker og knust korn (hovedsakelig ris, bokhvete eller havregryn). Den andre kategorien er leire, honning, rømme, krem, krem eller gel - kort sagt alt som kan myke opp effekten av slipende partikler på huden.
- Innpakning er en av de morsomste måtene.kjempe mot kroppsfett. Denne prosedyren kan utføres hjemme, ved å bruke billige apotekmedisiner og nesten alt du finner på kjøkkenet. Vanligvis er blå leire, naturlig myk honning, havsalt, malt kaffe, anti-cellulitt essensielle oljer (nåletrær og sitrus), sennepspulver og kanel en del av blandingene.
- Massasje fra ørene på hoftene er mesteffektiv metode. Forløpet av prosedyrene kan gjøres i massasjerommet eller hjemme, på egen hånd, ved bruk av vakuumbokser, massasjeapparater eller en skje. Massasje utføres nødvendigvis med bruk av oljer som forbedrer effekten.
