En optimist og en pessimist er to motsetninger:man ser på verden med håp, lever med tro på fremtiden, og små motgang for ham er ikke en grunn til å bli opprørt og stupe i en tilstand av depresjon. Den andre er tvert imot i stand til å irritere seg på grunn av en liten plage, mener at det ikke er noe godt og ikke vil være, og er tilbøyelig til å se seg selv som en realist.
En pessimistisk holdning til livet forstyrrer mangemennesker og er vanligvis et resultat av konstant svikt, stress og vedvarende motløshet. En person som blir vant til en pessimistisk holdning, selv om det ikke er noen objektive grunner til dette, kalles en pessimist. La oss finne ut hvordan vi kan bli kvitt denne tilstanden og bli en munter optimist.
Selvjustering
“Hvordan være optimist hvis det er så mangeproblemer, eksempler på lidelse og det er ingen måte å fikse det? " - vil enhver pessimist si. Men her avhenger mye av personen selv: å rette opp andres problemer, det er ikke alltid mulig, men å gjøre det for å forbedre situasjonen er i alles makt. Du må ta stillingen om at en person er skaperen av sin egen skjebne, og de gjerningene som gjøres i dag, vil bære frukt i morgen, og derfor må du prøve å gjøre fremtiden lettere nå. Suksess gjør en person til en optimist, så du må innstille deg på seire og gjøre alt for å oppnå dem.
Problemet med beskyldninger
Mange pessimister vil ikke engang vite hvordan de skal blien optimist, fordi de anser sistnevnte for å være de som ser på verden gjennom "rosenfargede briller", og ikke merker hvor mange triste hendelser som fant sted gjennom deres egen skyld.
Selvflagellering eller å skylde på andre for sine egnefiasko er et annet trekk hos en pessimist som må elimineres. Følgende stilling er passende her: "Ja, i dag ble jeg synderen av min fiasko, men i morgen blir jeg synderen for min suksess." Å ta initiativet i egne hender er det som gjør en pessimist til en munter person.
Miljøpåvirkning
Gjerne mange pessimister som en gangvar optimistiske mennesker, interesserte i hvordan man kan bli optimist hvis det bare er andre som dem rundt. Miljøet har stor innflytelse på personligheten, og langvarig kontakt kan til og med føre til en endring i synet. Hvis venner er pessimister rundt, er det tre alternativer for en vei ut av situasjonen:
- Ikke det beste å gjøre er å trekke seg tilbake.
- Mer akseptabelt er å øke vennekretsen din ved å legge til folk med en positiv holdning.
- Det beste er å gjøre pessimistiske venner optimistiske.
musikk
Hvis en person er avhengig av musikk som tar igjendepresjon, og lytter hele tiden til sanger om hvor forferdelig livet er, da vil naturligvis tankene hans flyte på denne måten. Før du blir optimist, må du derfor gi opp å lytte til mindre melodier og bytte til "dur".
Bruke "trendy" treninger
Visualiseringsteknikker er veldig populære nå, hvorpsykologer hevder at tanker er materielle, og derfor trenger du bare å tenke positivt. For de som ønsker å vite hvordan man blir optimist, vil disse aktivitetene være veldig nyttige: å tenke positivt er en virkelig kunst som må læres.
Et smil vil lyse opp for alle
Optimister smiler ofte ikke fordi de har gjort detalt er så skyfritt i livet, men fordi de tror på det gode og venter på fremtidens komme med entusiasme og nysgjerrighet. Pessimister er redde for fremtiden, og smil er veldig sjelden i ansiktet (kanskje sarkastisk).
Forskere har bevist at hvis en person smiler, datankene hans blir positive og humøret stiger. Derfor må pessimister smile oftere: først tvinge seg selv, bevisst danne et smil, og så vil det vises oftere i ansiktet uten bevisst tvang.
Dermed, for å bli optimist, trenger du ikke å bruke superinnsats, det er nok å bare justere oppførselen din.
