Hver kvinne drømmer om å bli mor en dag.Og jo mer bevisst dette ønsket, desto roligere forholder hun seg til vanskelighetene som oppstår på hennes vei. Men det er én spenning, en opplevelse som har eksistert så lenge menneskeheten har eksistert – frykten for fødsel. Både villmennene, kledd i dyreskinn, og dronningene - alle gjennomgikk et vanskelig og smertefullt stadium - fødselen av en baby. Og jo mer grundig den gravide er forberedt på denne fantastiske prosessen, jo sjeldnere lyder uttrykket "Jeg er redd for å føde!". Derfor bør slektninger og venner være tålmodige og forberede seg med henne, hjelpe til med å bekjempe angst, og til og med kanskje gå til fødsel sammen.
Hvor begynner du?
Vurder problemet så spesifikt som mulig
For å kjempe mot noe, må du innse det.Beskriv opplevelsene dine for noen nære, kanskje en psykolog eller lege. Skriv, fortell, tegn – la frykten din som heter «jeg er redd for å føde» ta på ekte trekk. Og det vil bli klart hva som egentlig forårsaker angst - smerte, usikkerhet, frykt for ikke å mestre, bekymring for barnets helse eller noe annet. Nå som det er klart hva som bekymrer - hver vare kan enkelt håndteres.
Smerte?Nivået på moderne medisin tillater, om ønskelig, å føde smertefritt, men mange mødre bestemmer seg for å gå gjennom denne vanskelige veien sammen med barnet sitt, som opplever ekstremt stress når det beveger seg fra en behagelig mors mage til en ekte, bråkete og kald verden . Det finnes dusinvis av typer smertestillende midler alene, så smerte er et helt løsbart problem. I dag tilbys mange fødende kvinner epiduralbedøvelse.
Ukjent?Gå gjennom fødselsprosessen virtuelt - lær så mye som mulig om det. Bestem deg for et fødselssykehus, en lege, ikke glem å si at du er plaget av angstanfall - "Jeg er redd for å føde", la ham hjelpe deg med å "ta deg sammen" i tilfelle panikkanfall. Pakk kofferten, skriv ned og tenk på hva du skal gjøre og når – klarhet gir ro. Det er mange informasjonskilder. Les bøker, konsulter en gynekolog, se en video - samle mer informasjon om den kommende prosessen. Og ikke glem - bare positive følelser. Det kommer til å gå bra med deg. Stemning er halve kampen.
Er du redd for at du ikke skal klare det?Det ble lagt ned av naturen på en slik måte at selv uten å vite noe, uten å ha erfarne hjelpere omgitt av kvinner, fødte kvinner vellykket og vil føde i mange flere århundrer. Det er som evnen til å puste, spise, drikke. Stol på din egen kropp, og selvfølgelig på kvalifiserte leger som ser dusinvis av kvinner i fødsel hver dag.
Bekymring for potensielle problemer med barnet ditt ellerdu? Velg en hyggelig og erfaren lege, bestem deg for fødselssykehuset, du kan først se hvilket utstyrsnivå det er, situasjonen, generelt, alt du vil møte under fødselen. Slike forberedelser beroliger, gir tillit til et vellykket resultat. Nå blir selv de mest premature og vanskelige babyene reddet, så saken din er ganske vanlig og naturlig, slik at alt går på best mulig nivå!
Å holde bekymringer, frykt, angst i seg selv er skadeligalltid, og spesielt for gravide! Derfor, ved å si ut det som begeistrer deg, fjerner du automatisk noe av byrden fra hjertet. Bare begynn å bekymre deg - snakk om det, det er alltid tålmodige ører til en mann, kjæreste, mor, lege. Bønn er også en utmerket løsning, hvis troen på Gud er nær deg, renser den ditt hjerte, sjel og tanker. Du kan drikke lett beroligende te - mynte, valerian og andre beroligende urter, men bare etter å ha konsultert legen din.
Tenk på barnet
Selv de minste negative følelserstrengt kontraindisert for deg og barnet - hvorfor plage babyen i magen din? Husk dette alltid - alt som er i hjertet ditt føles selv av en smule. Og før du tenker: «hvor redd jeg er for å føde», tenk hvor redd babyen din er for å forlate den trygge, varme og koselige morens mage. Derfor bør du kommunisere med ham, berolige både ham og deg selv, stryke forsiktig over magen hans.
Det er verdt å fylle livet ditt med bare positive.følelser. Alle negative ting bør unngås eller minimeres så mye som mulig. Å gå i parken, gå til sjøen, trene trening eller yoga i frisk luft, beroligende musikk, deilig mat, kjære, følelsen av lykke fra å møte en del av deg snart - alt dette vil bidra til å unngå frykt. Og den ekstra permisjonen før fødsel gir deg friheten til å nyte de fantastiske siste månedene av svangerskapet fullt ut. Ta noen fotosessioner i din tilstand - en anstendig dose endorfiner fra en slik aktivitet er garantert.
Husk at fødsel ikke er en straff, men en magisk.øyeblikket du møter blodet ditt, din etterlengtede lykke! Oppfatt fødselsprosessen på denne måten, og du vil ikke bare ikke være redd, men til og med tvert imot bli glad ved tanken på et nært forestående møte! Videre til sykehuset - til gjennomføringen av det vakreste miraklet i verden - fremveksten av et nytt liv! Og nei "jeg er redd for å føde" er ikke nødvendig!
