Черешня – одна из самых любимых летних ягод у veel mensen. Het is veel groter dan de kers, die verwant is, en veel zoeter van smaak. Terecht wordt deze bes überhaupt vogelkers genoemd, wat terecht is - mussen en spreeuwen houden gewoon van kersen. Degenen die het in de tuin hebben gekweekt, weten zeker hoe ze moeten vechten met gevederde zoetekauw voor het gewas.
Waarom vogelkers zo goed is en is het mogelijk om te etenzoete kers op dieet? Doordat deze bes erg zoet is, wordt duidelijk dat hij een grote hoeveelheid fructose bevat, wat dus koolhydraten betekent. Maar schrik niet meteen en schuif het bord met deze lekkere vruchten weg. Ondanks al zijn rijkdom en zoetheid is kers niet zo erg. De calorieën die het bevat, en dat zijn er maar 50 per 100 gram bessen, verwerk je veel sneller dan dezelfde hoeveelheid koolhydraten in andere producten. Wat is hier het geheim?
Het positieve antwoord op de vraag is of het mogelijk is om te etenkersen op een dieet ontstaan door het feit dat deze bessen fantastisch nuttig zijn voor de spijsvertering. Ze normaliseren het verteringsproces van voedsel, versnellen het en metabolisme in het lichaam. Daarom besteed je bij het eten van kersen meer energie dan bijvoorbeeld bij het eten van dezelfde hoeveelheid gekookte eieren.
Daarnaast is een ander pluspunt van zoete kersde inhoud erin van een groot aantal nuttige elementen. Het is in staat te voorzien in de menselijke behoefte aan vitamine A, B, C, PP, magnesium, fosfor, ijzer, pectines en caroteen. Al deze stoffen zijn nodig voor het volledige werk van het lichaam en ontzeg jezelf daarom niet het plezier van het eten van bessen.
Waar is het nog meer zo nuttig voor?Zoete kersen helpen om vrije radicalen vrij te maken vanwege de flavonoïden die erin zitten. Behalve dat knoflook dezelfde hoeveelheid van deze stoffen bevat, maar het heeft zeker geen zin om als kersen te eten. Daarnaast helpt deze bes het bloed te verdunnen, heeft het een positief effect op de nieren en verwijdert het gifstoffen uit het lichaam. De heilzame stoffen die erin zitten, helpen rimpels in het gezicht glad te strijken (bij gebruik van kersensap in gezichtsmaskers). Op zichzelf is het goed voor de preventie van spataderen, hart- en vaatziekten. Ook heeft de bes een tonisch effect, bevordert het de productie van het hormoon van vreugde. Als je stress wilt wegnemen, eet dan elke dag 20-30 bessen van zoete kers.
Zoals je kunt zien, de positieve factoren bij het reageren opde vraag is of het mogelijk is om kersen op dieet te eten, veel meer dan de negatieve kanten. Bovendien raden voedingsdeskundigen aan om het in uw dieet op te nemen voor diegenen die zichzelf beperken in voedsel om af te vallen. Wat kan een kersendieet zijn? Ten eerste is het gemakkelijk om het dagelijkse suikerpercentage te vervangen door een bes en uw fruitdieet aan te vullen. Daarnaast kunnen kersen worden gebruikt in mono-dieet. Maak van jezelf een vastendag op deze bes. Het is bewezen dat het eten van 1 kilo zoete kers gedurende de dag in plaats van andere producten helpt om minimaal 1 kilo overgewicht kwijt te raken.
Maar denk over het algemeen aan matiging om niet af te vragen of het mogelijk is om kersen op een dieet te eten. Probeer niet veel te eten, rek het plezier uit.
