Lekker en gezond: water met gember en citroen voor gewichtsverlies

Water met gember en citroen - om af te vallen is dit de beste drank die tot nu toe door voedingsdeskundigen is ontwikkeld.

Hiermee kun je niet alleen vetten verbranden, maar ookverzadigt het lichaam met vitamines en mineralen, waardoor de immuniteit toeneemt. En in de zomer wordt het een aangenaam tonic drankje. In combinatie met een dieet zijn ingrediënten zoals water, citroen en gember de beste optie voor gewichtsverlies. Dit komt door de gunstige eigenschappen van deze componenten, die in combinatie met elkaar leiden tot:

• Lagere cholesterol.
• Normaliseer bloeddruk.
• Verhoog de immuniteit.
• Versnel metabolische processen.
• Verbetering van de spijsvertering.

Bovendien zijn zowel citroen- als gemberwortel krachtige antioxidanten die het lichaam van gifstoffen reinigen en het hongergevoel dempen.

Belangrijkste aanbevelingen: water met gember en citroen

Om af te vallen, moet u deze drank gebruikenmeer dan één dag, en, zoals al vermeld, moet u het combineren met een dieet of uzelf gedeeltelijk beperken tot bepaalde voedingsmiddelen. Vanwege het feit dat deze vloeistof een ietwat harde smaak heeft, is het aan te raden om met kleine porties te beginnen en niet erg geconcentreerd te koken. Afslankwater met gember en citroen kun je lang bewaren, zodat je meerdere porties tegelijk kunt bereiden.

Afslankdrank recepten

Er zijn veel recepten om deze wonderbaarlijke drank te maken. Citroen- en gemberwortel zullen nog steeds de basis blijven, omdat ze de belangrijkste vetverbranders zijn.

• Klassiek recept. Om deze drank te bereiden, heb je een medium nodig gemberwortel (ongeveer zo groot als een abrikoos) en een citroen. Het eerste onderdeel moet worden geschild en fijngehakt in een blender of geraspt op een fijne rasp. Verdeel de citroen in twee delen. Van de ene persen we het sap rechtstreeks op de geplette wortel en de tweede snijden we in dunne plakjes. We leggen dit allemaal op de bodem van een litercontainer en vullen deze met kokend water. Totdat het volledig gaar is, is het voldoende om de drank 15 minuten te laten trekken en te spannen (bij een langere infusie zal het pittig zijn).
• Gember, komkommer, citroen, munt, water zijningrediënten voor een van de receptvariëteiten. Om deze compositie te bereiden, vermaal je gember en munt in een blender tot een homogene massa is gevormd en doe je het in een bak van 1,5 liter en giet je het sap van een halve citroen. Snijd het tweede deel van citrus en komkommer in dunne plakjes. We combineren alle componenten en vullen met koud water. Het is beter om de drank minstens 12 uur in de koelkast te laten trekken. Gedurende deze tijd komen alle noodzakelijke vitamines, esters en sporenelementen in het water. Het is vooral prettig om deze drank in de zomer te gebruiken: het lest de dorst perfect en versterkt.
• Water, citroen, gember, munt en peper zijn de ingrediëntennog een vetverbrandende cocktail. Deze drank smaakt pittiger en wordt daarom niet aanbevolen voor mensen met een hoge zuurgraad of gastritis (maagzweer). Het bereidingsprincipe van dit wondermiddel is hetzelfde als in het klassieke recept, met als enige verschil dat een snufje gemalen zwarte peper aan het water (1,5 liter) wordt toegevoegd.
• Groene thee met gember en citroen heeft ook een heldere kleureen uitgesproken eigenschap om de eetlust en daarmee het gewicht te verminderen. Deze warme drank is heel eenvoudig te bereiden: er wordt thee gezet, een snufje droge gember en een citroenring worden toegevoegd. Het wordt afgeraden om suiker in zo'n drankje te doen; het is beter om het te vervangen door een lepel natuurlijke honing: er zijn minder calorieën en meer voordelen voor het lichaam.

Drinkmethoden

Water met gember en citroen voor gewichtsverlies en algemeengenezing van het lichaam (verwijdering van gifstoffen en gifstoffen, verhoging van de immuniteit, enz.) wordt gedurende de dag in kleine porties gebruikt. Parallel hieraan wordt aanbevolen om caloriearm voedsel te eten en lichaamsbeweging toe te voegen. Het is dit complex dat zal helpen om in relatief korte tijd van overtollig gewicht af te komen.