Salade "Klop" voor gewichtsverlies. Salade "Klopper" voor het reinigen van de darmen

Het is geen geheim dat de darmen van tijd tot tijdde tijd moet worden gereinigd. Inderdaad, met de opeenhoping van gifstoffen en gifstoffen erin, worden spijsverteringsstoornissen waargenomen, die op hun beurt de toestand van het lichaam en het gewicht beïnvloeden. En vandaag de dag wordt de "Whisk" -salade voor gewichtsverlies steeds populairder.

"Klop" salade: samenstelling en caloriegehalte

Dit gerecht is gemakkelijk te bereiden. Daarnaast heb je voor het reinigen van de darmen die producten nodig die bijna altijd in elke keuken te vinden zijn.

Dus de belangrijkste ingrediënten van de salade zijnwitte kool, wortelen en bieten. Dit zijn caloriearme voedingsmiddelen die helemaal niet moeilijk te verkrijgen zijn. En ze gebruiken citroensap om bij te tanken. Sommige experts raden aan om een ​​beetje knoflook aan de salade toe te voegen voor extra smaak.

Het caloriegehalte van 100 g van dit gerecht is dus slechts 32 kcal, wat, zie je, nogal wat is.

Waarom helpt salade je om af te vallen? Waardevolle eigenschappen van het gerecht

In feite heeft dit gerecht zeer waardevolle eigenschappen. De meest gebruikte salade "Panicle" voor het reinigen van de darmen. Het feit is dat praktisch

alle samenstellende componenten zijn rijk aan vezels enpectine stoffen. Vezel is een natuurlijke mechanische stimulator van de darmperistaltiek. Het is geen geheim dat voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan plantaardige vezels de darmen reinigen van gifstoffen en de spijsvertering normaliseren.

Regelmatige consumptie van sla normaliseert dus de peristaltiek, versnelt de spijsvertering en bevordert een snelle reiniging van het lichaam. Maar dit zijn lang niet alle waardevolle eigenschappen van het gerecht.

Een deel van de salade wordt immers gebruiktgewicht verliezen. Ten eerste vermindert het lichaamsgewicht door het vrijkomen van uitwerpselen en andere gifstoffen. Ten tweede bevatten sommige voedingsmiddelen zogenaamde negatieve calorieën. Dit betekent dat het lichaam veel meer calorieën moet uitgeven aan hun assimilatie dan ze bevatten.

Dus als u een van de maaltijden vervangtmet deze salade (meestal raden experts dit gerecht aan voor het avondeten), dan kun je afvallen door onderhuids vet te verbranden. En je hoeft geen honger te lijden, want plantenvezels zwellen op, vullen de maag en darmen en creëren een vol gevoel.

Aan de andere kant, bieten, wortelen en koolrijk aan vitamines en mineralen, wat zeer gunstig is voor het lichaam. Regelmatige consumptie van dit gerecht verbetert de huidconditie, bevordert de verjonging en geeft je een goed gevoel.

Salade "kloppen" om af te vallen: recept

Zoals gezegd vergt dit gerecht weinig moeite. De “Whisk” -salade voor gewichtsverlies wordt als volgt bereid:

• Snijd eerst wat verse witte kool.
• Rasp nu verse bieten en wortelen op een fijne rasp.
• De kwantitatieve verhouding van producten moet 3: 1: 1 zijn
• Onthoud de groenten een beetje zodat ze beginnen te persen.
• U kunt desgewenst een teentje knoflook toevoegen (optioneel).
• Breng de salade op smaak met een beetje citroensap.
• Als je wilt tanken, kan dat trouwensgebruik plantaardige olie, maar alleen ongeraffineerd. Het is het beste om een ​​beetje lijnzaadolie aan het gerecht toe te voegen, omdat dit het vetafbraakproces bevordert. Maar olijfolie wordt niet aanbevolen.
• Laat de salade tien minuten staan, zodat alle groenten de tijd hebben om uit te persen.

Zout, evenals andere kruiden, kunnen niet aan het gerecht worden toegevoegd. Het is vermeldenswaard dat de "Panicle" -salade voor gewichtsverlies op vastendagen kan worden geconsumeerd - dus het zal veel gemakkelijker zijn om kilo's af te vallen.

"Klop" salade voor mensen met een lage zuurgraad van maagsap

Helaas kan de "Whisk" -salade om gewicht te verliezenis niet voor iedereen. Veel mensen lijden immers aan ziekten van het spijsverteringskanaal. En als u gastritis heeft met een lage zuurgraad, kan het recept enigszins worden gewijzigd. In het bijzonder kunt u zuurkool gebruiken in plaats van verse witte kool.

Als u lijdt aan gastritis met maagzuur,waar de hoeveelheid zoutzuur in het maagsap minimaal is, kun je in plaats van verse bieten ook ingelegde bieten gebruiken. En spaar het citroensap niet.

Salade recept voor mensen met een hoge zuurgraad

Als u lijdt aan gastritis met verhoogdezuurgraad, dan zijn natuurlijk zure voedingsmiddelen, inclusief citroensap, voor u gecontra-indiceerd. Maar wees niet boos, want een licht gewijzigde salade zal niet slechter werken dan een klassieke.

Om het gerecht te bereiden, heb je vers nodigkool, rauwe wortelen en gekookte bieten. Maar de verhouding van producten moet worden gewijzigd in 1: 1: 2 (minder kool, meer bieten). Je kunt ook een kleine hoeveelheid pruimen stomen en deze aan je salade toevoegen. Gekookte bieten en pruimen hebben een gunstig effect op de darmen, reinigen het van gifstoffen en worden beschouwd als een uitstekende preventie van obstipatie. Je moet de salade vullen met plantaardige olie zonder citroensap en knoflook.

Salade "Klop" voor gewichtsverlies: beoordelingen

Opgemerkt moet worden dat vandaager zijn veel mogelijkheden om dit gerecht te bereiden. Maar in ieder geval kiezen veel mensen die willen afvallen precies voor de "Broom" -salade. De recensies voor dit gerecht zijn echt inspirerend.

Mannen en vrouwen beweren dat zeslaagt er echt in om af te vallen zonder het gebruikelijke dieet op te geven en een strikt dieet te volgen. Sommigen zeggen dat ze in slechts een maand nadat ze deze salade als avondeten hebben gegeten, 4-5 kilo extra kwijt zijn. Tegelijkertijd kunt u 's ochtends alles eten wat u maar wilt, inclusief snoep.

Bovendien kunt u een keer per week een afspraak makenvastendagen waarop alleen dit gerecht mag: ook de resultaten zijn inspirerend. Velen melden ook een aanzienlijke verbetering van het welzijn en een hernieuwde frisheid en stevigheid van de huid. Sommige mensen beweren dat als je een salade eet als ontbijt, extra energie en activiteit gedurende de dag gegarandeerd is.

Als je echt wilt afvallen metvan deze salade, vergeet dan de fysieke activiteit niet. Regelmatige lichaamsbeweging en wandelen in de frisse lucht helpt immers om spieren aan te spannen en weefsels te verzadigen met zuurstof.