Op de neus is een strandfeest, de bruiloft van een vriendin ofbedrijfsfeest, en je bent niet in vorm? Probeer een dieet voor snel gewichtsverlies! Met behulp van een van de onderstaande opties kunt u in een korte tijd en zonder speciale kosten een paar kilo verliezen. De effectiviteit van dergelijke diëten wordt gewaarborgd door een vrij streng, caloriearm dieet, arm aan nuttige voedingsstoffen: eiwitten, mineralen en vezels. Dat is de reden waarom artsen niet aanbevelen om een dieet voor gewichtsverlies te volgen voor een week of voor een korte tijd. "Gedropte" kilo's keren meestal terug zodra u overschakelt naar de normale modus. Een 'snel dieet' is stress voor het lichaam, maar het bereikte effect is het waard.
Harde diëten voor snel gewichtsverlies: een theedieet
De helende eigenschappen van groene thee zijn bij iedereen bekend:Deze oude drank is rijk aan antioxidanten, bij regelmatig gebruik helpt het de jeugd en de gezondheid te behouden. Maar weinig mensen weten dat een kopje groene thee tot 20% eiwit bevat, en het dieet daarop is een van de meest spaarzame "snelle" diëten. Probeer het, misschien is het geschikt voor u.
Groene thee is de basis van dit dieet.Drink minstens 5 keer per dag hoogwaardige, vers gezette thee. En als je de smaak beu bent, probeer dan honing toe te voegen of thee te zetten in niet-magere melk - het resultaat is een originele drank die rijk is aan voedingsstoffen, mineralen en vitaminen, maar tegelijkertijd caloriearm.
Omdat de basis van dit dieet naast proteïne ook eiwit isthee, het is ook toegestaan het gebruik van mager vlees, vis en peulvruchten (zoals bonen of erwten) in kleine hoeveelheden. Dit zijn allemaal zware diëten voor snel gewichtsverlies.
Waarschuwing! Houd er bij het kiezen van een 'theedieet' rekening mee dat het niet wordt aanbevolen om dit langer dan twee weken en meer dan twee keer per jaar te houden.
Beste diëten voor gewichtsverlies: de methode van Larisa Dolina
Wil je het geheim van de harmonie van een beroemde zanger kennen? Probeer haar 'vloeibare' dieet, wat geweldig is voor het snel lossen van het lichaam.
De basis van dit dieet is ongezoete groentesappen - wortel, rode biet, pompoen en selderensap. Het is toegestaan water, thee en andere sappen te drinken, bij voorkeur verdund om de spijsverteringsorganen niet te belasten met geconcentreerde stoffen. Als het heel moeilijk is zonder snoep, kun je een theelepel honing toevoegen aan een glas sap of water.
Главное требование этой диеты – выпивать не менее 3 liter vloeistof per dag en doe dit geleidelijk. Zodra je honger hebt of zin hebt om te eten, drink dan een glas sap. Met dit dieet is het ook belangrijk om het niet te overdrijven.
Harde diëten voor snel gewichtsverlies: een uitgebreid "Italiaans" dieet
Liever het lichaam niet in een razernij drijvenen op een verantwoorde manier snel gewichtsverlies aanpakken? Probeer het "Italiaanse" dieet, zo genoemd omdat de basis van het dieet erin traditionele Italiaanse pasta is gemaakt van harde tarwe.
Elke dag krijgt u drie gerechten in een klein volume aangeboden. Het resultaat wordt bereikt door het uitgebalanceerde menu.
Dus wat betekenen "Italiaanse" rigide diëten voor snel gewichtsverlies?
Dag 1
ontbijt:
- 1 gekookt ei;
- 200 g sinaasappelsap.
lunch:
- salade (ongeveer 60 g mager vlees van gevogelte (kalkoen of kippenwit vlees), groene salade of Beijing-kool, magere kaas);
- 1 appel.
diner:
- ongeveer 115 g pasta (bijvoorbeeld "hoorns") met garnalen;
- Spinaziesalade gekruid met plantaardige olie.
Dag 2
ontbijt:
- granen uit een mengsel van volle granen met melk (0% vet).
lunch:
- hetzelfde als voor het ontbijt;
- 1 peer.
diner:
- ongeveer 115 gram pasta (bijv. spaghetti) met magere gehaktballetjes met laag vetgehalte;
- groene salade, gekruid met plantaardige olie.
Dag 3
ontbijt:
- 1 gedroogde beigail (kan worden vervangen door een conventionele droger of ander oneetbaar product) met magere kaas.
