Dažreiz uztver aktīvas meitenes ar vilinājumu"šajās dienās" mēneša laikā, jo ir jāievēro fitnesa ierobežojumi, kā arī slikta veselība. Bet, pat ja veselības stāvoklis vispār nesaskata, joprojām ir jāievēro daži ieteikumi, lai saprastu, vai ir iespējams izspiest presi ik mēnesi. Apsveriet problēmu kompleksā, un jūs varat izlemt, vai jums ir jārīkojas.
Pirms menses tiek piešķirti īpaši hormoni- gestagēni, ieskaitot progesteronu. Iekļauti mehānismi, kā palielināt asins piegādi iegurņa orgāniem, šķidruma aizturi, dzemdes muskuļi atslābināties un nedaudz pietūkst, dzemde nedaudz palielinās. Aktīvās meitenes ar vilinājumu dažreiz uztver "šo dienu" parādīšanos mēneša laikā tieši tāpēc, ka ir jāievēro fitnesa ierobežojumi, kā arī slikta veselība. Vai ir iespējams nospiest presi, ja menstruācijas izdalīšana vēl nav sākusies? Drīzāk, jā, nevis nē, taču šajā posmā ir vairāk lietderīgi samazināt pieeju un vingrinājumu skaitu, jo uzmanīgāk ir izturēties pret pirmsmenstruālo stāvokli. Daži atbild uz jautājumu, vai ir iespējams izspiest presi ikmēneša periodos, apstiprinoši, ar grozījumu, ka tas nav iespējams izdarīt pirmajās trīs dienās, kad izdalījumi ir stipri.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka to iespējams palielināt, un dažreizasinsspiediena pazemināšana. Tajā pašā laikā jūtat asinsvadu "sekas", kuras jūs jau varat veikt nodarbību laikā: ir iespējams palielināt nelielu traumu un celmu biežumu. Pat absolūti veselai sievietei hormonālais fons nevar mainīt un nekādā veidā neietekmēt adaptācijas procesu. Un tomēr katrs nolemj individuāli noskaidrot, vai ir iespējams sūknēt presi ikmēneša periodos vai arī labāk pāriet uz citiem vingrinājumiem.
Ar dzemdes iekšējo oderējumu išēmijanotiek endometrija novājēšana. Patiesībā dzemde saņem labu asins pieplūdumu, bet tās dobumā ir spirālveida trauki, kas šaura šajā ikmēneša cikla posmā. Ja jūs turpināt iesūknēt presi menstruāciju laikā, tad palieliniet asins zudumu, var izraisīt endometriozi. Fizioloģiskais asins zudums organismā nerada anēmiju un skābekli, bet citas robežvērtības ir letālas. Dzemde jau ir pietūkušies, un liekā asins plūsma var izraisīt sāpes, spiedienu uz asinsvadiem un citiem orgāniem.
Laikā, kad parādās menstruālā vilkšanas sajūtasapakšējā mugurā, jūs varat veikt stiepjas un skriešanas vingrinājumus, kas refleksīvi spēj samazināt nepatīkamo sajūtu intensitāti. Profesijas ar bumbu var nodrošināt izklaides masu. Ja pēdējās menstruācijas dienās tiek pagriezta spiede, labāk ir izdalīt augšējās muskuļu grupas, pakāpeniski atgriežoties pie parastā okupācijas līmeņa. Tātad, ja vēl neesat lēmusi, vai ir iespējams sūkāt presi menstruācijas laikā, sazinieties ar savu ginekologu vai sporta ārstu.
Учитывайте свои сопутствующие заболевания, не iesaistīties akūtu piependētu iekaisumu, vaginīta saasināšanās. Jūs varat izraisīt asiņošanu un olnīcu apopleksiju ar tām radītām kuņģa pārmaiņām. Labāk ir darīt Austrumu dejas, pilates vai joga. Braucot ar riteņbraucēju, stingri jāpielieto slodze uz sirds.
