Zemesriekstu derīgās īpašības ir grūtipārvērtēt. Parasti tas attiecas uz pākšaugiem, un to sauc par riekstu nosacīti. Zemesrieksti, kuru derīgās īpašības ir daudzu vitamīnu, minerālvielu un minerālvielu satura dēļ, ir ļoti svarīgi ķermeņa normālai darbībai.
Tas ir ļoti bagāts ar dažādām uzturvielām.vielas un pietiekamas kalorijas (100 gramos 500 kcal). Šā iemesla dēļ rieksti ir jālieto mērenā pat cilvēkiem, kuriem ir laba veselība un normāls svars.
Zemesrieksti: labvēlīgas īpašības veselībai augļu bagātīgā sastāva dēļ
В земляном орехе содержится половина всех vitamīnus un vairāk nekā ceturto daļu no nepieciešamajiem minerāliem. Tā kodoliem piemīt ievērojama garša un tajā ir apmēram 50% tauku, bet 80% no tiem ir polinepiesātinātie (mono- un poli-skābes). Šis sastāvs ļauj samazināt holesterīna līmeni asinīs.
Turklāt zemesrieksti satur vairāk nekā 30% olbaltumvielu, dažādas piesātinātās un nepiesātinātās aminoskābes, B1, PP, D, B2, A, E, biotīna, folijskābes un linolskābes, kā arī citus mikroelementus.
Содержащиеся в арахисе белки имеют отличное aminoskābju attiecība, pateicoties tam, tie viegli uzsūcas organismā un ātri nodrošina piesātinājuma sajūtu. Tāpēc tas bieži vien ir svarīgs svara zuduma diēta, un tas ir ļoti populārs starp modeļiem.
Un taukiem, kas atrodas zemesriekstos, ir choleretic efekts, kas ir ļoti noderīgs čūlas vai gastrīts.
Zemesriekstiem ir labvēlīgas īpašības, kas palīdz uzlabot atmiņu, uzmanību, dzirdi, normalizē aknas, nervu sistēmu, sirdi un citus iekšējos orgānus, kā arī palielina spēju.
Folijskābe, kas atrodas zemesriekstos, aktivizē šūnu augšanu un šūnu atjaunošanos.
Turklāt tika pierādīts, ka šī produkta sastāvā ir liels antioksidantu daudzums - vielas, kas aizsargā šūnas no brīvo radikāļu iedarbības, kas kaitē organismam.
Augstākās antioksidantu īpašībaspiemīt polifenoli. Pēc ķīmiskā sastāva tie ir līdzīgi sarkanvīna antioksidantiem. Tie ir noderīgi sirds un asinsvadu slimību profilaksei, agrīnai novecošanai, išēmijai, aterosklerozei. Tāpat kā šīs sastāvdaļas samazina ļaundabīgo audzēju risku.
Zemesrieksti ir ļoti noderīgi cilvēkiem ar augstu nervu sistēmuuzbudināmība, spēka zudums vai bezmiegs tās nomierinošās iedarbības dēļ. Turklāt riekstu izmantošana var palielināt sieviešu un vīriešu spēju.
Pētījumi ir parādījuši, ka, iekļaujot zemesriekstus un to pārstrādes produktus diētā, var samazināt sirds un asinsvadu slimību risku.
Un, ja jūs katru dienu lietojat vērtīgu riekstu (aptuveni20-30 gab. Dienā), asins veidošanās drīz normalizējas un grumbas izlīdzinās. Tātad, pat ja minimālais daudzums zemesriekstu izmantošanai, tā derīgās īpašības ir neapstrīdamas un dos pozitīvu efektu.
Un zemesrieksti spēj uzlabot imunitāti.un palīdzēt mūsu ķermenim viegli izturēt stresu un depresijas periodus. Tas viss ir saistīts ar triptofāna - aminoskābju saturu, kas nepieciešams serotonīna, tā sauktā laimes hormona ražošanai. Pateicoties pastāvīgai triptofāna plūsmai, cilvēka stāvoklis uzlabojas un depresija atkāpjas.
Niacīns (B3 vitamīns) Saturs zemesriekstospalīdz uzlabot atmiņu un palielināt koncentrāciju. Tas palīdz efektīvāk risināt ikdienas uzdevumus un ātrāk atrast izeju no dažādām situācijām.
Eksperimenti ir apstiprinājuši fitosterīnu spēju riekstos novērst un palēnināt vēža attīstību.
Jautājums "Vai zemesrieksts ir noderīgs?" Tautas medicīnā to izmantoja kā līdzekli, lai atbrīvotos no vīriešu un sieviešu neauglības.
Šis produkts arī ir ļoti efektīvs, lai ārstētu hemorāģisko diatēzi, kas saistīta ar asins recēšanas samazināšanos, daudzām asiņošanu zem ādas utt.
Zemesriekstu sviests - neizsmeļams derīgo īpašību avots
Zemesriekstu sviests ir izgatavots arī no zemesriekstu. Tās labvēlīgās īpašības tiek plaši izmantotas ēdiena gatavošanā, tradicionālajā medicīnā un kosmetoloģijā.
Zemesriekstu sviests ir tuvu kvalitātei.olīveļļa, bet par cenu, kas ir daudz pievilcīgāka par to. Tas ir daudz ekonomiskāks, kamēr ēdiena cepšana nav izbalējis un nesmēķē. Un salāti, kas pagatavoti ar šo eļļu, ir ne tikai noderīgi, bet arī samazina izmaksas par 2 reizēm.
Zemesriekstu eļļa tiek izmantota grūti ārstējošu vai strutainu brūču ārstēšanai.
Tas tiek pievienots arī dažādām kosmētikas līnijām ķermeņa un sejas kopšanai.
Eļļa satur nepiesātinātos taukus, kas palīdz samazināt holesterīna līmeni.
Turklāt zemesriekstu sviests ir lielisks choleretic līdzeklis, kā arī pats zemesrieksts.
Vēl viens zemesriekstu sviests tiek vērtēts pēc polinepiesātinātās linolskābes klātbūtnes, kurai ir anti-sklerotiska iedarbība.
Описывать пользу арахиса можно долго.Tomēr, uzklājot riekstus, atcerieties, ka optimālā to deva dienā ir apmēram 30 gab. Un pirms ārstēšanas ar to noteikti konsultējieties ar ārstu, jo produkts ir alergēns.
Ārstējot artrītu, artrītu un podagru, izvairieties no lielām devām - tas var izraisīt paasinājumus.
Neapstrādāti zemesrieksti var izraisīt gremošanas traucējumus. Ņemiet vērā arī to, ka zemesriekstu apvalks ir spēcīgs alergēns, tāpēc pirms lietošanas riekstus nepieciešams apcept un nomizot.
Un, ja riekstus uzglabā telpā ar augstu mitruma līmeni, uz tiem parādās pelējuma sēne. Tas izdala toksīnus, un tas var atsist novājinātu cilvēka ķermeni.
