Корень имбиря издавна славится своими целебными īpašības. Šo Āzijas augu izmanto daudzu slimību profilaksē un ārstēšanā. Ingērs stiprina imūnsistēmu, uzlabo vairogdziedzera darbību un aknas, normalizē vielmaiņas procesus organismā, atjauno ādas elastību, attīra toksīnu organismu, kā arī palīdz noņemt šīs papildu mārciņas. Tāpēc tas ir īpaši populārs tiem, kas vēlas zaudēt svaru.
Visbiežākā problēma svara zaudēšanai irilgi nogurdinošas diētas. Ja ir grūti visu kursu uzturēt, un ir nepārtraukti sadalīti, mēģiniet lietot ingveru. Diēta, kuras pamatā ir ingveru sakne, palīdz izvairīties no nopietniem ierobežojumiem, ir pilnīgi droša veselībai un veicina svara zudumu lēni, bet efektīvi.
Arī ingveru diētā nav stingras izvēlnes. Tomēr joprojām ir daži noteikumi: jums ir nepieciešams pilnīgi likvidēt saldu, sāļu, tauku un kūpinātu no jūsu diētas.
Arī kaloriju patēriņš produktu apjomādienā nedrīkst pārsniegt 1800 kcal. Protams, ingveru diēta nenozīmē, ka jums ir nepieciešams tikai ēst ingveru pati. Svara zudums rodas, lietojot ingveru tēju ikdienā. Tas ir šīs diētas pamatā. Šī tēja gandrīz pilnībā cīnās ar apetīti un tādējādi pasargā no pārēšanās.
Vislabāk ir dzert tasi par ingveru tējupusstundu pirms vai pēc ēšanas, pēc stundas. Labi to izdarīt arī ēšanas procesā. Šajā gadījumā pietiek ar dažām siksnām. Arī naktī jums vajadzēs dzert glāzi vai divas ingveru tējas. Tādējādi ir nepieciešams dzert aptuveni divus litrus dienā.
Nav nepieciešams mainīt maltītes laiku un būtiski ierobežot uzturu. Šī ir ideāla ingveru diēta.
Ingvers palīdzēs kuņģim pierunāt mazāku pārtikas daudzumu un līdz ar to samazināt izmēru.
Un tāpēc, ka pārtīšanas risks pēc kursa izlaišanas ir minimāls.
Īpašas ingvera tējas gatavošana ir ļoti vienkārša. Jums ir ielej 10 g ingvera ar verdošu ūdeni (0,75 l) un ļauj to pagatavot 20 minūtes.
Ingveram var pievienot nedaudz citrona sulas vai medu. Diēta šādā veidā neaizliedz uzlabot dzēriena garšu.
Lai uzlabotu tējas terapeitiskās īpašības, varat ievietot lapas no brūkleņu, citronu balzama vai piparmētra. Protams, vakarā ir labāk pagatavot tēju, lai no rīta jūs varat uzreiz baudīt gatavo dzērienu.
Tādējādi gandrīz visi varatbrīvojieties no liekā svara, tikai regulāri ēdiet ingveru. Diēta ir kontrindicēta tikai kuņģa-zarnu trakta slimībām un vāju sirds un asinsvadu slimībām. Tāpat ir vērts atturēties no grūtniecības un zīdīšanas, un, protams, arī tiem, kuri cieš no ingvera neiecietības. Lielākā ietekme uz svara zaudēšanu palīdzēs sasniegt sliktu ieradumu un fiziskās audzināšanas atteikumu.
