Garšīgs un veselīgs: ūdens ar ingveru un citronu svara zudumam

Ūdens ar ingveru un citronu - svara zudums ir labākais dzēriens, ko mūsdienās ir izstrādājuši uztura speciālisti.

Tas ne tikai ļauj jums sadedzināt taukus, bet arīpiesātina organismu ar vitamīniem un mikroelementiem, palielinot imunitāti. Un vasarā būs patīkams tonizējošs dzēriens. Kombinācijā ar diētas sastāvdaļām, piemēram, ūdeni, citronu, ingveru, svarīgākais variants ir svara zudums. Tas ir saistīts ar šo sastāvdaļu labvēlīgajām īpašībām, kuras kombinācijā ar citām sastāvdaļām rada:

• Zemāks holesterīns.
• Asinsspiediena normalizēšana.
• Palielināt imunitāti.
• Vielmaiņas procesa paātrināšana.
• Uzlabot gremošanu.

Bez tam, gan citrona, gan ingvera sakne ir spēcīgi antioksidanti, attīra toksīnu ķermeni un izmaina izsalkuma sajūtu.

Galvenie ieteikumi: ūdens ar ingveru un citronu

Lai zaudētu svaru, jums būs jāizmanto šis dzēriensvairāk nekā vienu dienu, un, kā jau minēts, jums tas jāapvieno ar diētu vai daļēji jāierobežo sevi dažos pārtikas produktos. Sakarā ar to, ka šim šķidrumam ir nedaudz skarba garša, ieteicams sākt ar nelielām porcijām un pagatavot to ne pārāk koncentrētu. Novājēšanas ūdeni ar ingveru un citronu var uzglabāt ilgu laiku, tāpēc jūs varat novākt vairākas porcijas vienlaikus.

Tievēšanas dzērienu receptes

Šī brīnumainā dzēriena pagatavošanai ir daudz receptes. Citrona un ingvera sakne joprojām paliks pamats, jo tie ir galvenie tauku dedzinātāji.

• Klasiskā recepte. Lai pagatavotu šo dzērienu, jums būs nepieciešams barotne ingvera sakne (apmēram aprikožu lielumā) un viens citrons.Pirmajam komponentam jābūt nomizotam un sasmalcinātam blenderī vai sarīvētam uz smalkas rīves. Sadaliet citronu divās daļās. No viena mēs izspiežam sulu tieši uz sasmalcinātas saknes, bet otro mēs sagriež plānās šķēlēs. Mēs to visu ievietojam litra trauka apakšā un piepildām ar verdošu ūdeni. Līdz pilnīgai pagatavošanai ir pietiekami uzstāt dzērienu 15 minūtes un celms (ar ilgāku infūziju tas būs pikants).
• Ingvers, gurķis, citrons, piparmētra, ūdens irsastāvdaļas vienai no recepšu šķirnēm. Lai pagatavotu šo sastāvu, sasmalciniet blenderī ingveru un piparmētru, līdz veidojas viendabīga masa, un ielieciet 1,5 litru traukā, ielejot ar sulu no pus citrona. Otro daļu citrusaugļu un gurķu sagriež plānās šķēlēs. Mēs apvienojam visus komponentus un piepildām ar vēsu ūdeni. Dzērienu labāk ievilkt ledusskapī vismaz 12 stundas. Šajā laikā visi nepieciešamie vitamīni, esteri un mikroelementi nonāks ūdenī. Īpaši patīkami lietot šo dzērienu vasarā: tas lieliski remdē slāpes un tonizē.
• Ūdens, citrons, ingvers, piparmētra un pipari ir sastāvdaļasvēl viens tauku dedzināšanas kokteilis. Šis dzēriens garšo pikantāk, tāpēc nav ieteicams cilvēkiem ar paaugstinātu skābumu vai gastrītu (čūlu). Šī brīnumlīdzekļa pagatavošanas princips ir tāds pats kā klasiskajā receptē, ar vienīgo atšķirību, ka ūdenim (1,5 litri) pievieno šķipsnu maltu melno piparu.
• Zaļā tēja ar ingveru un citronu ir arī spilgtaizteikta īpašība, lai samazinātu apetīti un attiecīgi svaru. Šis karstais dzēriens tiek pagatavots pavisam vienkārši: tiek pagatavota tēja, pievienota šķipsna sausā ingvera un citrona gredzens. Šādā dzērienā nav ieteicams ievietot cukuru, labāk to aizstāt ar karoti dabīgā medus: ir mazāk kaloriju un vairāk ķermeņa ieguvumu.

Dzeršanas metodes

Ūdens ar ingveru un citronu svara zaudēšanai un vispārķermeņa dziedināšana (toksīnu un toksīnu noņemšana, imunitātes palielināšana un citas lietas) tiek izmantota dienas laikā nelielās porcijās. Paralēli tam ieteicams ēst mazkaloriju pārtikas produktus un pievienot fiziskas aktivitātes. Tas ir tāds komplekss, kas salīdzinoši īsā laika posmā palīdzēs atbrīvoties no liekā svara.