Grūtniecības laikā katrai grūtniecei ir jābūtbūt īpaši uzmanīgiem un uzmanīgiem attiecībā uz pārtikas izvēli, lai radītu veselīgu un spēcīgu bērnu. Mums, dārgām dāmām, vajadzētu apsvērt šādu ikdienas ēdienkarti, kuras sastāvdaļas ietver tikai noderīgus, būtiskus mikroelementus, vitamīnus un vielas, kas tieši ietekmē mātes un augļa attīstību. Šajā rakstā es vēlētos pievērst īpašu uzmanību jautājumam par to, vai grūtniecēm ir iespējama sarkana kaviāra lietošana.
Vienoties par visiem jūras velšu gardumiem,Kaviārs ieņem pietiekami augstu vietu reitingā, un šie gardie zelta zirņi, gan bērni, gan pieaugušie, mīl, jo tas nav nekas tāds, ka viņi rotā svētku, ēdamgaldu un dažādas bufetes. Liela daudzuma viegli sagremojamo tauku, uzturvielu proteīnu, lecitīna un A, D, E, B vitamīnu satura dēļ sarkanie kaviāri grūtniecības laikā kalpos par labu uzkodu. Šī produkta sastāvs ietver lielu skaitu mikroelementu, tostarp mangānu, jodu, dzelzi, fosforu.
Kas vēl ir noderīgs sarkanais kaviārs grūtniecības laikā?Ikviens zina, ka folijskābe ir neaizstājama sastāvdaļa visām topošajām mātēm. Galu galā, viņa ir atbildīga par Jūsu bērna nervu sistēmas veidošanos, kā arī spēj novērst priekšlaicīgu dzemdību un novērst augļa anomālijas. Jāatzīmē, ka liels daudzums šīs skābes ir sarkanās lašu kaviāros. Piekrītu, ka ir diezgan grūti atrast produktu, kam vienlaikus būtu garšīgas, garšīgas un pat noderīgas īpašības. Starp citu, magnija ir viens no teļa komponentiem, un tas ir tas, kas spēj novērst muskuļu krampju parādīšanos, kas ļoti bieži notiek sievietēm, kas atrodas stāvoklī.
Kas kaitīgs sarkanais kaviārs grūtniecības laikā?Tās sastāvā ir pietiekami liels sāls daudzums, un tas, kā jūs saprotat, izraisa ūdens aizturi organismā, kā rezultātā veidojas kāju, roku un sejas pietūkums. Arī kaviārs grūtniecības laikā nav ieteicams māmiņām, kuras cieš no palielināta urīna daudzuma, augsta spiediena un sievietēm, kuru ķermenis ir pakļauts pietūkumam. Daži parasti baidās iekļaut šo produktu savā uzturā, jo tas satur holesterīnu, bet pēc ārstu domām, jums nebūtu jābaidās no tā, jo tā mērena lietošana nekaitēs ne bērnam, ne sievietei, bet lecitīnam. , par ko mēs iepriekš runājām, ir īpašības, kas neitralizē holesterīnu.
Saņemtā mātes ķermenimvisas barības vielas un vitamīni, ne vienmēr to ēd lielās porcijās. Tiek uzskatīts, ka sarkanais kaviārs grūtniecības laikā ir dienas likme, kas nepārsniedz 300 gramus. Ārsti iesaka ēst divas sviestmaizes brokastīm.
Arī katrai sievietei ir jāzina pamatakritērijus augstas kvalitātes kaviāra izvēlei un tās uzglabāšanas noteikumiem. Pērkot, jums jāpievērš uzmanība marķējumam, ko ražotāji izslēdza vāka augšpusē, galvenais ir tas, ka skaitļiem jābūt izliektiem, nevis ieliektiem, jo otrajā gadījumā tas ir viltots. Etiķetē jānorāda zivju veids, TU un GOST. Tāpat, pirms iegādāties kaviāru, tas ir jākrata, ja dzirdat pārrāvumus un jūtat kustību, tad jums ir sliktas kvalitātes produkts. Jāatceras, ka tai jābūt sausai, un graudi nedrīkst būt kopā. Protams, vislabāk ir to iegādāties pēc svara vai stikla traukos, pievērst uzmanību olu krāsai un izmēram - tiem jābūt vienādiem.
Atvērto produktu var uzglabāt ledusskapī ilgāk par sešām dienām, bet nekādā gadījumā neatstājiet to saldētavā, pretējā gadījumā tas kļūs par cietu putru.
