Grūtniecība var dot daudzierobežojumi un izmaiņas. Šajā periodā īpaša uzmanība jāpievērš to produktu sarakstam, kas ietilpst uzturā. Ārsti uzstāj, ka visas sievietes, kas gaida bērnu, ar īpašu piesardzību un atbildīgumu tuvojās izvēlnes apkopošanai.
Jau sen zināms, ka bērna gūšanas laikāsieviete spēj veikt neticamus eksperimenti: neiedomājamas produktu kombinācijas, ārkārtīgi neveselīgas pārtikas izmantošana utt. Tomēr, neraugoties uz garastāvokļa lecamību, ir jācenšas ēst pārtiku, kas sniedz ne tikai prieku, bet arī labu.
Grūtnieču pārtikai jābūt uzmanīgailīdzsvarots un daudzveidīgs, lai palīdzētu auglim attīstīties pareizi. Tādēļ ir jādomā par diētu tā, lai tajā būtu maksimālais uzturvielu daudzums.
Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams patērēt vairāk augļu undārzeņi. Vēlams, lai lauvas daļa būtu no tās pašas klimatiskās zonas, kurā dzīvo sieviete. Šajā gadījumā neatsakās no feijoa. Nesen šis auglis ir kļuvis dabisks gandrīz visiem klimatisko zonu iedzīvotājiem, lai gan visbiežāk tas atrodas dienvidos. Tās garšas īpašības atgādina zemenēm, hurmām un ananāsiem. Feijoa grūtniecības laikā nav ne tikai kaitīga, bet, pateicoties tā labvēlīgajām īpašībām, ir ieteicamais viesis uz galda.
Kas ir feijoa?
Šī augļa forma atgādina olu, ar vienīgoatšķirība ir tā, ka viņa "apvalks" ir tumši zaļa krāsa. Kaut arī augļi aug uz dienvidiem, tās aromāts drīzāk atgādina ziemas un jaungada brīvdienas. Izvēloties augļu veikalā, jums jāpārliecinās, ka mizā nav tumšu plankumu vai dažādu plankumu. Bojāto augļu diez vai var būt noderīgi grūtniecības laikā.
Visbiežāk šie augļi tiek transportētipuse zaļā krāsā. Tāpēc, ja veikalā ir nepiespiests auglis, nekas nenotiks briesmīgi. Mājās tos var ievietot tumšā, sausā vietā, kur tie nogatavojas. Lai to definētu, tas ir vienkārši: nogatavojušies augļi ir mīksti, ar gēlu līdzīgu mīkstumu. Jūs varat to izmantot jebkurā veidā: visi tie pierāda feijoa lietderību grūtniecības laikā.
Pārtikā ir lietderīgi izmantot ne tikai iekšējodaļa, bet arī augļa āda. Tomēr tas nenotiek tik bieži, jo tā garša ir savdabīga, daudzi pat uzskata, ka tas ir nepatīkams. Augļu fenola savienojumu saturs augļa membrānā padara to neaizvietojamu vēža profilaksē. Tāpēc, ja mizas garša nav patika, to var pievienot tējai, iepriekš sasmalcinātai. Celulozes garša atgādina augļu un ogu sajaukumu, ar atšķirīgu joda uzrakstu.
Unikāla kompozīcija
Kas ir tik bagāts ar augļiem, kāds ir tā sastāvs un ko?vai tā ir neaizstājama feijoa? Noderīgas īpašības grūtniecības laikā ir īpaši svarīgi apsvērt. Un attiecībā uz šo augļu tie ir vienkārši unikāli. Augļos ir daudz folātu atvasinājumu, kas ārkārtīgi nepieciešams bērna ķermeņa veidošanā. Folātu nepietiekamība noved pie anēmijas, asins šūnu un citu anomāliju veidošanās.
Ir zināms, ka joda daudz ir jūras veltēs.Vienmēr tika uzskatīts, ka šiem produktiem nav konkurentu. Tomēr tagad ir kļuvis zināms, ka feijoā nav mazāk šīs visnoderīgākās vielas. Ļoti bieži šis auglis tiek izmantots terapijā vairogdziedzera ārstēšanai, ievadiet diabetiku ēdienkartē utt. Turklāt pārliecinieties, ka ieteiktu feijoa grūtniecības laikā.
Papildus jodam un folijskaitei augļi ir bagātidažādas vitamīnu un minerālvielu grupas. Tās bagātīgais sastāvs tiek papildināts ar augu šķiedrvielām, katehīniem, pektīnu savienojumiem un leikoantocianīniem.
Pilnīgi droši
Feijoa grūtniecības laikā ir pilnīgi droša,gan mātei, gan bērnam. Izņēmums var būt tikai sievietes ar individuālu neiecietību, bet tās nav tik izplatītas.
Kāda ir to izmantošana?
Feijoa grūtniecības laikā spēj nekavējoties atrisinātvairākas problēmas, kas rodas sievietes ķermenī. Tātad, tas veicina toksīnu izvadīšanu, spēlē antioksidanta lomu, ievērojami uzlabo imunitāti, aizsargājot pret saaukstēšanos un sezonālām alerģijām. Lielā joda satura dēļ tas izslēdz joda deficīta attīstību bērnam un mātei. Turklāt feijoa stabilizē gremošanas sistēmas funkcijas, novērš aizcietējumus un palīdz uzturēt optimālu asinsspiedienu.
Калий, присутствующий в составе фрукта, pozitīva ietekme uz sirds muskuļa darbu, normalizējot spiedienu. Interesanti, ka ar tādu pašu efektivitāti auglis iedarbojas uz paaugstinātu un samazinātu spiedienu. Turklāt augstais dzelzs saturs ļauj novērst anēmijas attīstību, novērš depresiju.
Regulāri lietojot feidžoa bērna nēsāšanas laikā, tiek izslēgta hormonālā nelīdzsvarotība. Optimālā būtisko vitamīnu un minerālvielu attiecība regulē hormonu ražošanu.
Kontrindikācijas: vai tās pastāv?
Gandrīz visas sievietes var lietot feijoa.grūtniecības laikā. Kontrindikācijas izpaužas trīs gadījumos: diabēts, hipertireoze, individuāla neiecietība. Tāpēc ar saprātīgu pieeju augļu ēšana nerada negatīvas sekas.
Pirms pirmā pirkuma jums jānosver riskiēd feijoa. Noderīgas īpašības un kontrindikācijas grūtniecības laikā ir neskaidras, tādēļ, ja ir vismaz viens no uzskaitītajiem gadījumiem, jums vajadzētu atteikties lietot šo augli. Liels saharozes un joda daudzums var pasliktināt diabēta slimnieku stāvokli ar hipertireozi, izraisot pēkšņus un smagus uzbrukumus. Kas attiecas uz individuālu neiecietību, tā ir diezgan reta parādība, jo feijoa ir iekļauta zemu alergēnu augļu grupā.
Kā tas ir?
Jūs varat ēst šo augli dažādos veidos: sajauciet sarīvētos augļus ar cukuru, pievienojiet tos salātiem un pīrāgiem.
Neapstrādāta feijoa ir visnoderīgākā, īpaši tās āda. Tāpēc "neapstrādāta" ievārījuma pagatavošanai ir vēlams ēst veselus augļus, tos sasmalcinot.
