Svorio metimo klausimas šiandien kelia nerimą daugeliui protų.Antsvoris pastaruoju metu tapo tikra problema ne tik vyresnio amžiaus žmonėms, bet, deja, ir jauniems žmonėms. Štai kodėl daugelis nuolat ieško stebuklingos dietos, kuri leistų atsikratyti papildomų kilogramų. Internete galite rasti daug naudingų ir nelabai rekomendacijų šiuo klausimu. Ryškus dietų „asortimentas“: vaisiai, daržovės, vienkartinės ir mišrios, baltymai ir pan. Arba galite pabandyti naudoti košę svorio metimui.
Dietinis maistas gali turėti skirtingus komponentus. O jei verdate košę nedėdami sviesto, cukraus, medaus, gausite patiekalą, kurio naudojimas gali numesti ilgai lauktą svorį.
Ekspertai dabar rekomenduoja naudoti košęsvorio metimui kaip mono dietos dalis. Vykstant šiam procesui, prarandami ne tik kilogramai, bet ir valomas visas kūnas. Beveik visi grūdai susideda iš skaidulų (tirpių ir netirpių), ir žinoma, kad ji turi nuostabią savybę: pašalina toksinus ir toksinus iš žarnyno. Sotumo jausmas laikantis tokios dietos jums garantuotas. Juk skaidulos patekusios į skrandį kelis kartus padidėja, išsipučia ir kūnas ilgą laiką yra priverstas jas įsisavinti.
Dieta ant košės svorio neteksstebinantis, greitas rezultatas, tačiau kilogramai paliks jus taip, kaip jums reikia, tai yra, naudinga organizmui. Remdamiesi daugelio žmonių patirtimi galime pasakyti, kad po pusantro mėnesio galėsite atsikratyti trijų kilogramų.
Taigi, jei esate pasiryžęs keistissavo kūno parametrus, svorio metimui verta naudoti košę. Tiks grikiai, ryžiai, avižų košė, soros. Pagrindinė taisyklė: visi grūdai yra verdami vandenyje ir nenaudojant druskos. Kraštutiniu atveju prieš naudojimą į indą galite įpilti lašą aliejaus (alyvuogių) ir įberti tik šiek tiek druskos.
Rekomenduojama naudoti skirtinguskošė svorio metimui. Jei pusryčiaudavote valcuotas avižas, per pietus galite palepinti grikiais, o vakarienei - soromis. Norėdami kažkaip paįvairinti gautų patiekalų skonį, pabandykite į juos įdėti žalumynų: svogūnų, krapų, salierų, petražolių. Jei neįsivaizduojate gyvenimo be saldumynų, tuomet į košę galite įdėti tarkuoto obuolio.
Kitas šios dietos pliusas yra tas, kad porcijos gali būti bet kokio dydžio. Tai tikrai nudžiugins tuos, kurie nori sotaus patiekalo savo lėkštėje.
Kukurūzų košė, pasak ekspertų,taip pat sugeba atnešti liekną figūrą. Naudojant vienkartinę dietą, per tris ar keturias dienas sutaupysite 4-5 kilogramus. Svorio netekimas kukurūzų košės bus naudingas tik tuo atveju, jei be jos ir vandens daugiau nieko nevartosite. Tokia dieta bus pirmas žingsnis gražios figūros link. Dėl to ne tik formos įgis viliojančią išvaizdą, bet ir pagerės odos būklė, atsikratysite patinimų. Kukurūzų kruopos pagrįstai laikomos nekaloringu ir mažai alergizuojančiu produktu, ir visi be išimties gali tai naudoti.
Jei monofoninės dietos jums netinka, tuomet galitesumaišykite tokią košę su pienu, džiovintais vaisiais, varške, mėsa, troškintomis daržovėmis. Tačiau gaminti reikia ilgai. Norėdami pagreitinti šį procesą, javus galite per naktį mirkyti šaltame vandenyje. Po to jums tiesiog reikia jį užvirti ir palikti uždengtą 15 minučių.
Jei nuspręsite naudoti košę svorio metimui,nepasitikėkite jais kaip „panacėja“ visų kūno riebalų atžvilgiu. Jokia dieta neveiks, jei esate neaktyvus. Būtų malonu paremti svorio metimo programą einant į sporto salę ir išmokti išlaikyti rezultatus. Galų gale, jei pasibaigus košių dietai pradėsite sugerti viską, kas guli šaldytuve, tai numesti kilogramai labai greitai grįš ir „atsives su savimi bendražygius“.
