Kaip gauti kubelius iš mergaitės? Pasukite spaudą

Merginos sporto konstitucijos visadapritraukė vyrus. Lieknos kojos, siauras juosmens, plokščias skrandis ... Ir jei be viso to ir mergaitės kubeliai yra, tai ji gali tiesiog pažinti tos pačios lyties vyrams, pasirodžiusi trumpoje temoje. Štai kodėl noras prispausti spaudą yra prieinamas daugeliui merginų, norinčių atrodyti gražiai vyrų akyse, nes labai daug žmonių mėgsta ne tik storą juosmenį, bet ir išsikišusius spaudos raumenis. Mergaitės kubeliai patinka akiai ir pritraukia prie jos vieno išvaizdžio. Tačiau tarp daugelio yra nuomonė, kad tai nėra lengva pasiekti, ir bus sunkiau išpumpuoti kubelius mergaitei nei vyrui.

Visų pirma mes atsisakysime šio disertacijos.Situacija yra visiškai priešinga - norint pasiekti taupius kubelius spaudoje mergaitė bus dar lengviau nei žmogus. To priežastis - abiejų lyčių kūno struktūros genetiniai ypatumai. Faktas yra tas, kad vyrams riebalų perteklius daugiausia pilvo, o mergaičių - ant sėdmenų ir klubų. Šis faktas vienintelis rodo, kad mergaitės kubeliai yra labiau prieinami. Galų gale to netrukdys riebalų sluoksnių spaudimas spaudoje, todėl tai trukdo kai kuriems vyrams, kurie, vykdydami pagalbinę spaudą, susiduria su sunkumais atsikratyti riebalų pilvo srityje.

Tačiau net jei norite tapti panašusMerginos su kubeliais spaudoje ant blizgančių žurnalų dangtelių vis dar turi daryti kūno džiūvimą ir aerobinį pratimą. Tai leis sudaryti reljefinį spaudą. Tačiau pirmiausia turėtumėte atkreipti dėmesį į vieną svarbią detalę - prieš spausdindami spaudą, verta įsitikinti, kad jūs turite viską.

Taigi, norint gauti mergaitės kubus, vertapradėjo kurti raumenis spaudoje. Namuose bus sunku padaryti, todėl rekomenduojama pasukti spaudą sporto salėje. Sulenkite bagažą ant stendo, kojos pakelkite į strypą ant strypo, pakelkite kojelės, esančios ant stendo, visa tai prisidės prie raumenų formavimo. Reikėtų pažymėti, kad per šį laikotarpį dėmesys turėtų būti skiriamas mažai riebiems maisto produktams, turintiems didelį baltymų kiekį. Nepamirškite, kad kasdien treniruokite spaudą, leiskite raumenims poilsiauti po kelių dienų po kiekvieno laiko!

Kitas etapas yra džiovinimas, formuojantis reljefą.Čia galite atlikti įvairius aerobikos pratimus, bet visų pirma rekomenduojama paleisti. Šiame etape sumažinkite sunaudotų kalorijų kiekį, mažinkite riebalų ir angliavandenių suvartojimą iki minimalaus lygio, gerai mokydami salėje. Be to, nepamirškite apie pratimus visoms kitoms kūno dalims, kurios taip pat bus svarbios kuriant reljefinį spaudą.

Laikykitės pirmiau pateiktų rekomendacijų, laikydamiesidietos, jūs gausite puikių rezultatų per trumpiausią įmanomą laiką. Kai nebeturite klausimo, kaip mergaitė gali kurti kubelius, tikrai galėsite dėvėti trumpos marškinėlių ir viršūnių, eik į paplūdimį, žinodama, kad turite gražią ploną figūrą ir gražų reljefinį spaudą, kuris sugaus kitų žavių žvilgsnius .