Celiulitas ant sėdmenų: išlaisvinimo metodai. Pratimai. Kosmetikos procedūros

Apie šį kosmetikos trūkumą, kaip antai celiulitasbeveik 80 proc. moterų, nepriklausomai nuo amžiaus ir svorio, žino pirštus. Geriau kovoti su šia liga specialistų pagalba: kosmetologai ir masažo specialistai. Bet netgi namuose, procedūros yra veiksmingos ir naudingos tiek celiulito prevencijai, tiek gydymui.

Kas yra celiulitas?

Jei atlenkiate sudėtingą medicinos terminologiją,Šis ant sėdmenų esantis celiulitas (1 nuotrauka) yra apatinių riebalų regimasis pasireiškimas pažeidimų (iškilimų ir duobių) pavidalu. Iki šiol šiose vietose oda yra kieta, nes čia kraujotaka sulėtėja. Jei mes laikome celiulitą iš vidaus, tai yra riebalai, įterpti į tankias kapsules. Jie neleidžia suskaidyti fizinio krūvio metu, neleidžia patekti į deguonį, mikroelementus ir kosmetinius riebalus deginančius agentus.

Kaip pašalinti celiulitą ant sėdmenų

Jei kalbame apie kovą su celiulitu, reikia integruoto požiūrio: mitybos, fizinio krūvio, masažo ir kosmetikos procedūrų (šveitimo, vyniojimo). Taigi, mes suskirstysime viską.

Subalansuota mityba yra sveikatos pagrindas ir, atitinkamai, gražus kūnas ir oda. Kad kūno riebalai ir celiulitas nepadidėtų kiekvieną dieną, turite laikytis tam tikrų taisyklių:

• Dalinis valgymas, 5-6 kartus per dieną mažomis porcijomis.
• Produktų terminis apdorojimas: kepimas, virimas, troškinimas, garinimas.
• Sumažinti suvartotos druskos ir prieskonių kiekį.
• Visiškai atmeskite cukraus, kepinių, gazuotų gėrimų naudojimą.
• Dietoje turėtų vyrauti baltyminis maistas.

Sportas skatina aktyvinimąkraujo tekėjimas, kuris perneša deguonį visame kūne. Savo ruožtu jis reaguoja su riebalais ir juos skaido. Labai naudingi kardio pratimai, maudynės, pritūpimai ir kišenės, vaikščiojimas ant sėdmenų.

Masažas padės nuo celiulito ir riebalų pertekliaus.Veiksmingiausias yra vakuumas, tačiau yra ir žiupsnelio, šaukšto, medaus. Visi jie yra veiksmingi ir efektyvūs, jei jie atliekami bent 12 kartų. Procedūros metu būtinai naudojami anticeliulitiniai aliejai, kurie kartu su mechaniniu poveikiu daro stebuklus.

Kosmetinių procedūrų, kurios padės įveikti celiulitą ant sėdmenų, šlaunų ir pilvo, sąraše yra vonios, šveitimo priemonės, įvyniojimai.

• Norėdami paruošti anticeliulitinę vonią, jums reikiakelis šaukštus mėlynojo molio atskieskite šiltame vandenyje ir įpilkite eterinių aliejų (žr. aliejų sąrašą žemiau). Tokias vandens procedūras galima atlikti kasdien.
• Šveitimas padeda suaktyvinti kraujotaką irskysčio (limfos) išsiskyrimas. Kompoziciją galite paruošti patys, sumaišydami maltą kavą, smulkintą jūros druską, medų ar gelį. Galite apdoroti problemines sritis kasdien 5-10 minučių.
• Apvyniojimas - nepaprastai malonus ir efektyvusprocedūrą. Juos reikia atlikti bent 12 kartų, tačiau, remiantis daugybe apžvalgų, celiulitas ant sėdmenų sumažėja po 3-4-osios sesijos. Mišinyje yra daug komponentų, skirtų vynioti, ir štai keletas jų: kava, medus, jūros druska, rudadumbliai, eteriniai aliejai, cinamonas, raudoni malti pipirai, mėlynas molis. Užtepę mišinį, turite įsisupti į maistinę plėvelę ir apsivilkti šiltais drabužiais. Vieno užsiėmimo trukmė yra nuo 40 minučių iki 1,5 valandos

Eterinių aliejų, turinčių anticeliulitinį poveikį, sąrašas

Eteriniai aliejai turi galingą anticeliulitąveiksmas: jie skatina limfos nutekėjimą ir kraujotaką, skatina riebalų skaidymąsi ir išsiskyrimą, prisotina odą naudingais mikroelementais, padaro ją elastingą ir įtemptą. Tokių aliejų sąraše yra lemetė, pelargonija, kadagis, greipfrutas, kiparisas, kedras, rozmarinas, apelsinas ir mandarinas. Pridedant šių esterių į mišinius ar riebius aliejus, svarbu atsiminti, kad negalima maišyti daugiau kaip 5-6 rūšių.