Dažnai pradedant naują verslą ar susidūrusnepažįstama situacija, asmuo pradeda abejoti savo sugebėjimais, patiria netikrumą. Kas yra savęs abejonė? Kaip elgtis su juo? Žmogaus sielos mokslas - psichologija - padeda atsakyti į šiuos klausimus.
Sąvokos apibrėžimas
Neapibrėžtumas yra baimė, vidinės baimės,susijęs su nešališku savo gebėjimų ir jėgų vertinimu. Baimė, kuri laikosi asmens, kuris neleidžia jam augti ir vystytis, dėl ko kyla abejonių bet kokiems klausimams spręsti, atlikti veiksmus, visa tai yra savęs abejonių apibrėžimas.
Priežastys
Prasideda savęs abejonėsvaikystėje, ir vaikas teisingai vertina savo galimybes ir turi pasitikėjimą. Nesusipratimas, neteisingas (dažnai nepakankamai įvertintas) vaiko gebėjimų įvertinimas ateityje lems tai, kad mažas žmogus, priklausomai nuo kitų nuomonių ir norų, virsta nuvertinta ir silpna asmenybe.
Pagrindinės savęs abejonės priežastys yra šios:
- Auginimas Autoritarinių tėvų įtaka ar vieno iš jų spaudimas vaikui skatina nesaugumo raidą.
- Aplinka. Visuomenės, kurioje žmogus vystosi, spaudimas neigiamai veikia asmenybės formavimąsi. Gudrybės ir patyčios palaipsniui ją sunaikina.
- Nežinojimas apie „aš“.Nesugebėjimas įsiklausyti į vidinį balsą, bendrauti su savo pasąmone, nesugebėjimas priimti savo tikrojo vaidmens visuomenėje - visa tai sukuria derlingą pagrindą neaiškumui plėtoti.
- Neaiškumas dėl gyvenimo tikslo ir prasmės.Kai žmogus turi aiškiai apibrėžtus tikslus ir stiprų norą juos pasiekti, jis kuria pasitikėjimą savo galimybėmis. Jei asmuo negali pasirinkti savo kelio ir išsiaiškinti, kas yra jo prerogatyva gyvenime, nesaugumo jausmas ir jo nereikšmingumas auga kaip sniego sniegas.
- Bloga patirtis. Jei praeityje žmogus susiduria su bet kokia situacija, kuri padarė žalą pasąmonei, tai tokia bloga patirtis gali išmokyti jį tikėti savimi.
Minėtos atsiradimo priežastysneapibrėžtumas nelaikomas pagrindiniu ir vieninteliu teisingu. Psichologijos ir sociologijos srities ekspertų nuomone, yra daugybė prielaidų, kad atsirastų abejonių dėl jų pačių galimybių.
Poveikis žmogaus gyvenimui
Neryžtingumo jausmas turi neigiamąįtaka kasdieninei asmens veiklai. Kas yra nepasitikėjimas savimi? Tai visų pirma yra nepagarbos sau ir savo poreikiams apraiška, kitų norų nustatymas aukščiau už savo. Nesaugumą patiriančiam žmogui sunku dirbti, bendrauti, kurti santykius su priešinga lytimi.
Kai asmuo susiduria su problemomisjam nesuprantamos situacijos, nori jas įveikti, tačiau pradeda abejoti savo paties galimybėmis, tai yra normalu. Kitas dalykas, kai vyras ar moteris dėl savo baimės ir netikrumo tyliai ištveria patyčias, pažeminimus ir net nebando savo gyvenimo pakeisti į gera. Tam reikalingas specialisto įsikišimas, nes paprastai tokie asmenys retai žino, kad yra savo pasąmonės aukos.
Baimė ir nepasitikėjimas savimi sugadina gyvenimąasmuo padaro neįmanomą, kad jis galėtų egzistuoti visuomenėje. Yra atvejų, kai savo nevertingumo, nenaudingumo šiame pasaulyje jausmas ir nepasitikėjimas savo galimybėmis išprovokavo savižudybę.
Simptomai
Norint laiku užkirsti kelią tolesniam nepilnavertiškumo komplekso vystymuisi, būtina įsiklausyti į save ir iš pasąmonės atpažinti pirmuosius pavojaus varpus.
Pagrindiniai nesaugumo „simptomai“:
- Nepaaiškinama naujų užduočių ir bendravimo su žmonėmis baimė.
- Nuolatinė tuštybė, buvimas, kuriame nesaugus žmogus yra išgelbėtas nuo vidinio diskomforto.
- Priklausomybė nuo kitų pritarimo ir nuomonės, nenoras būti savimi.
- Bandymai įtvirtinti save kito sąskaita.
Be to, verta paminėti, kad nesaugumas paverčia žmogų sekėju, sutinkant su bet kokiu stipresnės asmenybės noru ir sprendimu. Vadovas gauna beveik visišką valdžią tokiam asmeniui.
Pavyzdžiai
Kasdieniniame gyvenime dažnai būna žmoniųnuvertindami save. Jie užima žemas pozicijas, nesiekia niekuo pralenkti savo aplinkos. Bendraujant su jais lengvai atsiskleidžia bet kokia perdėjimo ar melo užuomina - nepasitikintys savimi asmenys mėgsta „pagražinti“ faktus.
Keletas nepasitikėjimo savimi pavyzdžių:
- Susitikdamas su menkai savęs vertinančiu asmeniu, jis niekada nepasieks pirmas ir neištars sveikinimo.
- Asmenybė komandoje, gavus pasiūlymąapie aukštesnę poziciją, daugeliu atvejų jos atsisako be svarios priežasties. Tai yra, žmogus atmeta pasiūlymą, net neišmėginęs naujo vaidmens.
- Bendraudamas su moterimis vyras, kuris nėra tikras dėl savo galimybių, leis poniai atlikti dominuojantį vaidmenį (jei santykiai tikrai egzistuoja, kitaip jis negalės susieti dviejų žodžių pokalbyje).
- Moteris visiškai priklausys nuo kitų nuomonės. Bet kokius, net ir kasdienius klausimus ji sprendžia tik pasitelkdama diskusijas ir patarimus draugėms, draugėms.
Kaip kovoti? Patarimas
Kas yra nepasitikėjimas savimi? Tai yra vidinė kova, protestas prieš bet kokius pokyčius gyvenime. Kaip sakė M. E. Litvakas, mūsų priešas yra atspindys, ir kai mes tai išspręsime, likusios problemos savaime praeis. Norint kovoti su neapibrėžtumu, svarbu suprasti ir suvokti, kad problema slypi ne aplinkiniame pasaulyje, o žmogaus viduje, jo požiūrie į save ir savo gyvenimą.
Kaip susitvarkyti su baime ir nepasitikėjimu savimi? Pakanka vadovautis toliau pateiktais paprastais patarimais:
- Stenkitės kuo dažniau pagirti save, net ir dėl mažiausios sėkmės. Išdėstę daiktus savo naudai ant popieriaus, padidinsite savivertę.
- Nebijokite atsisakyti žmonių. Apsvarstykite ne tik kitų žmonių interesus ir poreikius, bet ir savo norus.
- Nepriekaištaukite už savo nusižengimus ir nesėkmes, vedkite vidinį dialogą su savimi. Kai manote, kad jums nepakaks jėgų įgyvendinti savo planus, užduokite sau klausimą, ar tai tikrai taip sunku?
- Susikoncentruokite ties teigiamomis mintimis. Nereikia stačia galva pasinerti į problemas - tam reikia ir laiko, ir energijos.
Kovojant su nepilnavertiškumo kompleksu svarbiausia yra nuoširdus noras jį įveikti ir įgyti pasitikėjimo savimi.
