Kartais žmogaus gyvenime yra situacijų, kaijis praranda visą prasmę, ir visi aplinkiniai tampa labai erzina. To priežastis yra paprastas stresas. Pabandykime išsiaiškinti, kas tai yra ir kokios yra tikros šio reiškinio priežastys. Tiesą sakant, stresas yra tik kūno apsaugos reakcija į nepažįstamą situaciją. Todėl, kuo daugiau naujų situacijų dar nėra patyrę mūsų gyvenime, tuo labiau mes patiriame stresą? Pasirodo, ne! Mes savarankiškai pasirenkame, kaip reaguoti į naują situaciją, ir tik mūsų smegenys suteikia situacijai apibrėžimą: tai gerai, ir tai blogai.
Pagrindinės streso priežastys
Apsvarstykite, kokios situacijos dažniausiai mums sukelia neigiamą reakciją.
- Problemos darbe.Kiekvienas pavaldinis žino, kad jei bosas nesirūpina, tada jokios geros savybės neturėtų būti tikėtasi. Bet net jei bosas yra nuotaikos, mes nesąmoningai tikimės situacijos, kai jis vėl bus atsakingas. Pridėkite prie ketvirtinių ir metinių ataskaitų, biurų romansų, nuolat besiplečiančių biuro įrangos ir didelių darbo krūvių - visa tai yra tikros darbo streso priežastys.
- Problemos šeimoje.Vaikai, santuoka, santuokos nutraukimas, mirtis ar artimų giminių ligos, persikeliant į kitą miestą - tai ne visas problemų, kurios dažnai mus veda į nerimo ir depresijos būklę, sąrašas. Ir viskas, nes situacija mums nėra žinoma, ir tik tuo atveju, jei tikimės kažko blogo. Tai yra stresas!
- Melas Deja, kiekvienas žmogus, net ir pats sąžiningesnis, kartais pasako melą. Taip pat laukiama, kol ekspozicija bus įtempta ir pakankamai stipri.
- Kartais ši sąlyga įvyksta tuščiavieta Mes be jokių akivaizdžių priežasčių patenka į depresiją, visam pasauliui mums pasireiškia nemalonus dalykas, ir mes pradėjome blaškytis mūsų siaubingiausiomis situacijų plėtros galimybėmis.
- Paauglių streso priežastys gali būti šiek tiekskiriasi, bet tai nereiškia, kad jie yra mažiau reikšmingi. Abejotina, kuri dažnai pasireiškia paauglystėje, yra pagrindinė sąlyga, skatinanti paauglių depresiją. Persikėlimas į kitą mokyklą, mokytojų ar bendraamžių patyčios, mokymosi problemos, žemas akademinis pasirodymas, pirmoji meilė - tai visi paslėpti streso veiksniai, ir vaiko mokymas juos įveikti yra kiekvieno iš tėvų prioritetas.
Deja, tai ne visas priežasčių sąrašaskiekvienas iš mūsų turi savo sąrašą, tačiau visi jo punktai kalba apie mūsų nesaugumą. Deja, kiekvienas žmogus turi savo individualių problemų ir streso priežasčių, todėl nėra jokio universalaus vaisto, iš kurio jie atsikratytų. Psichologai mano, kad kiekvienam asmeniui šiuo atveju turėtų būti individualus požiūris.
Streso požymiai
Pirmasis problemos požymis yra pojūtis.nerimas, o kartais net ir panikos, esant pavojingai situacijai. Be to, gali pasireikšti daugiau būdingų simptomų: greitas širdies plakimas, prakaituotas delnas, burnos džiūvimas, gerklės gleivinė, nemiga. Kai kuriais atvejais nėra nieko nepaaiškinamo mieguistumo, žmogus nori eiti miegoti, o ne atsistoti. Visi aukščiau minėti dalykai yra nieko, kas rodo, kad susiduriame su mūsų kūno stresu. Taigi jis stengiasi išspręsti problemą, dar labiau pablogindamas situaciją. Kartais po stiprios asmeninės patirties psichosomatiniai skausmai gali atsirasti skirtingose kūno dalyse, jei tai nepadeda organizmui, tai gali sukelti destruktyvias pasekmes. Deja, šiuolaikiniai gydytojai ir psichologai yra įpratę dirbti tik su šalutiniais poveikiais įvairių sutrikimų forma, o tikrosios streso priežastys yra kažkur mūsų pasąmonės gelmėse. Tai galite suprasti tik savarankiškai arba naudodamiesi geru specialistu, žiūrėdami į giliausius jūsų sielos gelmius.
Galima ir net būtina spręsti stresą, betvisų pirma, reikėtų apsvarstyti jo atsiradimo prielaidas. Ir jei problemų priežastys slypi pasąmonėje, būtina nukreipti visas pastangas jas pašalinti arba bent jau sumažinti šią priklausomybę.
