Kiekvienas žmogus patyrė nepasitikėjimą savimita ar kita situacija. Tiesa, netikrumo jausmas yra pateisinamas - tai yra vienas dalykas, o kitas dalykas, kai žmogus visą laiką abejoja. Žema savivertė gali lengvai sugadinti žmogaus gyvenimą. Jei tokia padėtis jums netinka ir jūs galvojate, kaip tapti savimi pasitikinčiu žmogumi, vis tiek galite tai išspręsti.
Trys elgesio tipai
Yra trys pagrindiniai elgesio tipai:
- Agresyvus.
- Pasyvus.
- Įsitikinęs.
Agresyvus žmogus žemina žmones ir pažeidžia jų interesus. Toks žmogus stengiasi pasiekti savo tikslą, kad ir kas būtų. Natūralu, kad aplinkiniai tokio žmogaus nepriima ir stengiasi išvengti.
Pasyvus asmuo, priešingai, viskuo prisipažįsta kitiems žmonėms, taip pažeisdamas savo interesus. Toks individas suteikia teisę visuomenei viską spręsti pačiam ir dėl to nepasiekia savo tikslų.
Pasitikinčio asmens elgesys yra būtinasskiriasi nuo minėtų elgesio tipų. Kaip tapti savimi pasitikinčiu žmogumi, kokius jo būdingus skirtumus galima išskirti? Pasitikintis savimi žmogus:
- neišsprendžia visų klausimų kitų žmonių sąskaita;
- jis pasiekia savo tikslų nepažeisdamas kitų interesų;
- žmonės visada traukia tokį asmenį;
- pasitikintis žmogus dažnai patiria psichinį komfortą;
- jis įneša jūrą teigiamo gyvenimo į kitų gyvenimą;
- toks asmuo išsako savo mintis neįžeisdamas pašnekovo.
Judėjimas, balso galia ir savigarba
Kaip tapti savimi pasitikinčiam ir sėkmingamšios tezės? Psichologai pataria pirmiausia pradėti nuo kūno. Būtinai stebėkite savo gestus, laikyseną, laikyseną. Neapsileisk, nenuleisk galvos, o priešingai, visada vaikščiok ištiesęs pečius ir aukštai iškelta galva. Bendraudami su pašnekovu žiūrėkite tiesiai, o ne į grindis ar aplink.
Labai svarbus pasitikėjimo stiprinimo elementaspats savaime, žinoma, yra balsas, taip pat kalbos tempas. Kaip tapti pasitikinčiu asmeniu, turinčiu tinkamą kalbą? Labai svarbu, kad jūsų balsas būtų tvirtas, tolygus ir ramus. Valdykite tai net tada, kai esate piktas. Kalbos greitis neturėtų būti greitas, nereikia dvejoti ir tokių žodžių kaip „gerai“, „patinka“, „tu žinai“ ir kt.
Savigarba yra dar vienas reikšmingas aspektas.Kaip tapti savimi pasitikinčiu žmogumi? Padidinkite savivertę! Aukšta (bet jokiu būdu ne pervertinta) savivertė padės žmogui tapti daug sėkmingesniu daugelyje gyvenimo sričių. Deja, daugelio žmonių savivertė yra menka. Jie įpratę sutelkti dėmesį į savo nesėkmes ir labai greitai pamiršti savo pasiekimus. Bus gerai vesti dienoraštį, kuriame užfiksuosite savo, net ir pačių mažiausių, sėkmes. Po kurio laiko savo žurnale rasite nemažai įgyvendintų tikslų.
Kaip rodo praktika, nuo nepasitikėjimo savimidažniausiai serga moterys. Kaip tapti stipriam ir pasitikinčiam savimi? Patariame pirmiausia išanalizuoti savo požiūrį į save, o tada į kitus. Pagalvokite, kaip bendraujate ir kaip jaučiatės, kas trukdo pasitikėti savimi. Atminkite, kad jūsų įvaizdis neturėtų nuolat kisti dėl neigiamo jūsų elgesio įvertinimo ar kitų nesėkmių.
Sistemingas darbas su savimi tikrai padės jums tapti savimi pasitikinčiu asmeniu, pagerins jūsų gyvenimo kokybę.
