Noras sulieknėti yra daugelyje žmonių. Tačiau štai bėda, ne visi gali save priversti tai padaryti. Iškyla klausimas: kaip sukonfigūruoti save, norint numesti svorio?
Žinoma, priaugti papildomų svarų yra dauglengviau nei atsikratyti jų. Ko gero, niekas nesiginčys su šiuo teiginiu. Daugelis ne kartą sėdėjo prie įvairių dietų, atsisakė mėgstamų patiekalų. Tačiau jie nepasiekė tinkamų rezultatų. Šiuo atžvilgiu visi bandymai numesti svorio buvo sustabdyti. Visame pasaulyje atsirado pasipiktinimas ir pikti žvilgsniai į lieknas moteris.
Aš jums pasakysiu paslaptį, reikalingas bet koks procesastam tikra motyvacija. Jūs neisite į darbą, jei žinosite, kad jie jums neduos atlyginimo, ir jums visiškai nereikia laukti premijos. Taigi antsvorio atveju.
Kaip sukonfigūruoti mesti svorį?Yra tiek daug būdų. Tačiau yra bendrų rekomendacijų. Pirmiausia derinkitės prie to, kad procesas bus ilgas. Juk jūs negavote tų papildomų svarų per vieną dieną ar net per mėnesį ar metus ?! Atitinkamai po kelių mėnesių jų atsikratyti nepavyks. Porą kartų sėdėję ant dietos, nebeatgausite buvusios harmonijos. Ir tai reikia suprasti, ir tiek, kad jūsų smegenys, nutrūkus, priverčia jus grįžti prie savo veiksmų.
Svorio metimo nuotaika turėtų būti pati geriausiaoptimistiškas. Atminkite, kad esate stipri moteris ir lengvai galite susidoroti su visais sunkumais ir pagundomis, kurie kyla šiuo sunkiu keliu. Svarbiausia yra tai, koks apdovanojimas jūsų laukia galų gale!
Tapsi lieknesnis, atsikratysi daugelionegalavimas ir net kai kurios ligos. O vyrų nuomonė vis labiau bus pasukta jūsų kryptimi. Ar ne tai, ko tiek norėjai? O galimybė apsirengti naujausiomis madomis? Ar tai nėra svarbu nė vienai moteriai ?!
Mes svarstėme tik vieną aspektą.Ką dar galima padaryti ir kaip priversti save numesti svorio kitais būdais? Kai kurie pradeda savo sėkmės dienoraštį, kuriame užrašo visus rezultatus. Žinoma, tai padeda, jei periodiškai žiūrite į dienoraštį ir kartkartėmis jį perskaitysite. Įrašykite joje visas savo pergales, susijusias su svorio metimu. Tai gali būti kelionė į klubą. Galų gale, anksčiau to nepadarėte dėl antsvorio ir bijojote lankytis viešose pramogų vietose. Arba šiame dienoraštyje užrašykite savo pasiekimus kūno rengybos užsiėmimuose, o tai taip pat svarbu. Apskritai jūs nusprendžiate, kas svarbu tolesnei motyvacijai.
Yra dar vienas labai įdomus punktas.Mes visi mėgstame gydytis savimi. Paprastai tai darome naudodamiesi ne visai sveiku maistu. Užuot pirkę sau naujus kvepalus, dėl tam tikrų priežasčių mes perkame pakuotes, nors ir labai skanius ir apetitą atrodančius pyragus. Atminkite, kad tam išleidžiame daug pinigų. Ir galų gale nėra nei niekučių, nei mielos, nei lieknos figūros.
Taigi, čia yra kitas būdas, kaipnusistatykite sau mesti svorį. Daryk sau malonumą kuo dažniau. Pirkite naujus lūpų dažus, o ne brangią picą, o prancūziškus pyragus pakeiskite veido kremu ir panašiai. Nauda yra akivaizdi, ir jūs negalite su tuo ginčytis. Pakeiskite savo įpročius ir daugiau laiko skirkite figūrai ir grožiui tuo pačiu metu.
Kaip motyvuoti save mesti svorį?Yra dar vienas įdomus būdas. Asmeniškai man tai patiko ir padėjo daug labiau nei visi kiti. Tiesiog išsitraukiau mėgstamą vakarinę suknelę ir pakabinau ją prieš akis. Kai žiūrėjau į jį, visada turėjau tik vieną tikslą - vėl jį iškelti. Ir šis motyvavimo metodas man buvo pats efektyviausias.
Baigdamas pridursiu, kad jūs galite pasirinkti patyssau ar toms galimybėms, kurios gali priversti atgauti ankstesnę figūrą. Galų gale, nėra tapačių žmonių, kiekvienas iš mūsų turime keletą savo „losjonų ir įtaisų“. Ir atminkite, kad žmogaus mąstymas yra suformuotas taip, kad tol, kol „neuždėsite teptuko, jūs nesusitepsite“!
