Vienas iš populiariausių vaisių praktiškaikiekviena šalis yra obuolys. Šis vaisius naudingas visiems, nes suteikia jėgų, padeda apsisaugoti nuo ligų ir netgi gali pailginti jaunystę. Anglijoje gyventojai labai vertina obuolius ir tiki, kad jei žmogus suvalgo vieną gabalą per dieną, jam nereikės gydytojo. Taigi valgykite obuolius ir būkite sveiki.
Obuolys yra populiarus ne tik dėl naudingų savybių, bet ir dėl puikaus skonio. Jei rasite tinkamą receptą, obuolių uogienė nepaliks abejingų.
Obuoliuose yra labai daug naudingų medžiagųmedžiagos: angliavandeniai, pektino medžiagos, skaidulos, krakmolas ir organinės rūgštys. Visi vitaminai ir mineralai turi būti įtraukti į šį sąrašą. Net obuolio odoje pilna vitaminų.
„Atjauninantys“ obuoliai jūsų grožiui
Obuoliai puikiai tinka mūsų išvaizdai. Šio vaisiaus pagrindu pagamintos veido kaukės tinka visų tipų odai. Jei jūsų oda riebi ir net išsiplėtusiomis poromis, padės tarkuoto obuolio ir plakto baltymo kaukė. Ją reikia laikyti ant veido maždaug 15 minučių.
Jei jūsų oda yra priešingai, pieno-obuolių kaukė padės sušvelninti odą. Receptas: virkite obuolį piene ir sutarkuokite. Kol ši masė dar šilta, 15 minučių patepkite ją ant odos.
Kodėl obuoliai kartais vadinami atjauninančiaisiais? Priežastis paprasta - jie užkerta kelią ankstyvam jūsų odos senėjimui. Reguliariai vartojant obuolius, bus užtikrinta teisinga žarnyno veikla, ir tai teigiamai veikia ne tik figūrą, bet ir odą.
Sulieknėkite ir išvalykite kūną obuoliais
Reguliariai vartodami obuolius, mes neduodame angliavandenių pereiti į riebalus. Todėl viena efektyviausių svorio metimo priemonių yra obuolių pasninko dienos. Tiesiog nepamirškite, kad reikia valgyti šviežius obuolius, ir nepraleiskite recepto, pagal kurį obuolių uogienė yra jūsų mėgstamiausia. Kovojant dėl lieknos figūros tai nepadės.
Be pasninko dienų, galite sukurti visumąjums labiausiai patinkančių obuolių dieta. Pirmąsias dienas reikia valgyti tik obuolius ir nieko daugiau nevalgyti. Po dviejų dienų į savo racioną galite įtraukti pieno produktus ir daržoves. Dvi tokios dietos dienas galite mesti nuo pusės kilogramo iki dviejų. Be svorio metimo, obuolių dieta pagerins jūsų savijautą ir išvalys kūną.
Ar norite išvalyti savo kūną? Valgykite daugiau obuolių, jų nelupdami, arba virkite patys keptus obuolius. Šis vaisius turi puikų poveikį - mažina cholesterolio kiekį. Tačiau norint apčiuopiamų rezultatų pasirodyti, vieno obuolio per dieną nepakaks. Optimalus kiekis yra apie du tris obuolius kiekvieną dieną.
Bet jei jums nereikia mesti svorio, išbandykite tokius paprastus receptus kaip „Apple Jam“, „Apple Pudding“ ir „Apple Pancakes“.
Receptas „Fritters su obuoliais
Pirmiausia reikia ištirpinti mieles šiltame piene, tada įdėti kiaušinį, sutrintą su cukrumi, ir pridėti miltų. Paimkite rankšluostį ir juo uždenkite tešlą.
Obuolius reikia supjaustyti plonais griežinėliais. Prieš kepdami blynus, sumaišykite gatavą tešlą su obuoliais, švelniai sumaišykite. Dabar galite pradėti kepti. Atlikite tai keptuvėje, išteptoje aliejumi. Kepkite blynus iš abiejų pusių.
Obuolių pudingas. Receptas:
Obuolius nulupkite, išimkite sėklas irsupjaustyti plonais griežinėliais. Sudėkite juos į keptuvę su sviestu. Įpilkite šiek tiek cukraus ir troškinkite 10 minučių. Tada supilkite cinamoną, obuolių sultis ir virkite dar 5 minutes. Tada sudėkite obuolius į formą, įmuškite kiaušinius, išplakite su sultimis. Į trečią sluoksnį sudėkite plaktą grietinėlę. Įdėkite indą į 180 laipsnių orkaitę. Kepame pusvalandį.
Obuolių uogienės receptas
Nuplaukite, nusausinkite ir sudėkite obuolių skilteles (žievelę galima palikti). Į puodą storu dugnu suberkite sluoksnį obuolių, pabarstykite daug cukraus ir atidėkite keptuvę pusantros valandos.
Praėjus šiam laikui, dedame keptuvę ant viryklės kepti 20 minučių. Išjungti. Atlikite tai 3 kartus, kol atvės.
