Kalorijų grybų sriuba patenkins visus griežtos dietos apribojimus.

Nerimaujate apie savo figūrą ir nori gauti aspenąjuosmens, daugelis jau pradeda galvoti apie tai, ar jie gali valgyti sriubą. Tačiau siekdami idealių formų, labiausiai pamirštame tinkamo mitybos principus, būtinybę gerbti maistinių medžiagų pusiausvyrą. Nepriklausomai nuo dietos, neturėtumėte atsisakyti sriubos. Žinoma, jei prarasite svorį, riebiosios mėsos sultys jums nebus, bet lengva daržovių sriuba bus labai sveikintina. Jūs neturėtumėte nerimauti dėl kalorijų vertės dedekcijos iš daržovių, galite sau to leisti net griežčiausia dieta.

Bet jei norite skanu pirmojo kurso,tada virkite sau grybų sriuba. Jo kalorijų kiekis yra mažas, tokį patiekalą galima saugiai valgyti pietumis. Tiesa, neturėtumėte pridėti gyvūnų ar augalinių riebalų, makaronų, įvairių grūdų ar kepti. Visa tai daro patiekalą maistingesniu, bet kilokalorijų skaičius kiekvienoje tarnyboje žymiai padidėja.

Jei norite kalorijų grybų sriubabuvo minimalus, tada paruoškite jį taip. Paimkite grybus, kurių pagrindu sultys virkite. Jie gali būti džiovinti ir švieži. Gerą sriubą galima pagaminti iš bet kokios veislės: grybų, austrių grybų, lytinių paukščių, pipirai ir daugelis kitų. Jei pasiėmėte džiovintą, nepamirškite pamirkti šaltame vandenyje. Leisk jiems stovėti mažiausiai 15 minučių. Po to mesti grybus į keptuvę ir virinti, gautas sultinio štamas. Nebijokite jį naudoti tolimesniam ruošimui, jo kalorijų kiekis grybų sriuboje nebus didesnis nei 20-30 kcal, jo maistinė vertė priklausys tik nuo naudojamų daržovių. Atsižvelgiant į tai, apskaičiuojamas 100 gramų gatavo produkto, todėl galite patikslinti porcijos dydį. Ir jei mes kalbame apie tokio sultinio kalorijų kiekį, tai nėra daug didesnis už įprasto nesaldinto arbatos maistinę vertę ir yra 3 kcal per 100 g.

Norėdami toliau kepti sriuba, naudokitegavo filtruotą grybų sultinį. Įpilkite bulves, morkas, žalias pupeles, svogūnus. Nesijaudinkite, kalorijų grybų sriuba su bulvėmis neviršys 40 kcal, net jei pagaminate storą, turtingą daržovių sultinį.

Jei nemėgstate svogūnų, galite juos praleisti. Jei norite, į puodą suberkite visą mažą svogūną ir kepdami jį išmeskite. Sriubai jis suteiks įdomų skonį, jo nereikia valgyti. Be minėtų daržovių, galite pridėti pomidorą, iš anksto paruoštus žiedinius kopūstus, žirnius ir žoleles, grybų sriubos kalorijų kiekis dėl jų reikšmingai nepasikeis.

Jei tik jūs laikotės dietos ir jūsų šeima to norivalgykite gerai, tada neverskite jų valgyti jūsų sultinio. Supilkite reikiamą kiekį sriubos sau, o iš likusio nupilkite beveik visą skystį ir supilkite daržoves su nedideliu kiekiu sultinio į maišytuvą. Bus malonu, jei gamindami atsiskirsite. Buitinėje sriuboje bus pakankamai bulvių, svogūnų, morkų ir, žinoma, grybų. Palikite likusias daržoves sultinyje.

Naudodami maišytuvą, galite paruošti puikiaityrės sriuba savo šeimos nariams, nepamirškite pagardinti riebiu kremu ar sviestu, ant viršaus papuoškite skrebučiais. Tai žymiai padidins grybų sriubos kalorijų kiekį ir suteiks įdomų skonį. Ir jūs galite pasimėgauti skaniu dietiniu maistu, o visa šeima - sočia tyrės sriuba.