Po gimdymo daugeliui moterų susiduria su šia rūšimiproblema, kaip prailgęs pilvas. Kaip žinote, nėštumo metu pilvo oda tęsiasi, kai vaikas auga. Po vaiko gimimo odos negalima grįžti prie senų formų per vieną momentą. Labiausiai pasisekė tiems, kurie neturėjo dėti pastangų, kad traukti pilvą, jis paliko juos savo. Tiesa, tokia mažuma, daugumai jaunų motinų kyla tas pats klausimas: kaip valyti pilvą po gimdymo. Verta paminėti, kad iš to niekas išrado magiško įrankio, todėl jums reikės daug pastangų, kol jūsų pilvas išnyks.
Pagrindinis dalykas, kuris neleidžia naudoti radikalopriemonės, tai maitina krūtimi. Per šį laikotarpį negalite sėdėti dietoje, nes kūdikiui reikia sveikos, vitaminą praturtintos dietos. Bet net jei motina maitina krūtimi dėl kokių nors priežasčių, gydytojai pataria ne mažiau kaip šešis mėnesius atsisakyti laikytis dietos. Kūnas jau patyrė rimtą šoką nėštumo ir gimdymo metu, ir dabar jis turi atkurti savo jėgą. Kitas sunkumas yra tai, kad per pirmąjį mėnesį po gimimo negalite naudotis ir mankštintis. Ir vis dėlto prailgęs pilvas po gimdymo gali būti pašalintas.
Palaikykite po gimdymo pilvotai įmanoma net nėštumo metu. Viskas ko jums reikia - dėvėti specialią tvarsliava, kuri palaikys skrandį, o ne leiskite tai nugriauti. Tvarstis gali būti dėvimas net po gimdymo, tačiau šiuo atveju reikia pasikonsultuoti su gydytoju.
Siekiant suprasti, kaip pašalinti skrandį pogimdymas, vienas nešiojamas tvarsčiu nepakanka. Didžiausias, kuris gali būti padarytas pirmosiomis dienomis po gimdymo, yra tvarkyti jų maistą. Kadangi dieta negali sėdėti, turite laikytis subalansuotos mitybos. Daugelis motinų mėgsta valgyti skaniai nėštumo metu, ir dabar jie taip pat nori valgyti savo mėgstamą dešrų ar didelį pyrago gabalėlį. Bet visa tai laikoma riebaluose, kurie vėliau yra ant pilvo ir kitų kūno dalių. Jei motina sustoja valgyti viską, kas yra saldus, riebios ir druskos, vaikas nuo to nekenks. Priešingai, kūdikis bus tik laimingas, jei ji pradės valgyti skanų ir sveiką maistą.
Jei leis gydytojas, tada po mėnesio galėsitepradėti fizinius pratimus. Pilvą po gimimo nepatvirtina raumenys, nes jie yra susilpnėję. Čia jie turi būti sugriežtinti. Elementarioji, kurią galite padaryti kiekvieną dieną, - pasukti spaudą. Tokiu atveju apkrova turėtų būti ne tik tiesių raumenų, bet ir kūgių raumenų. Jei norite naudoti įstrižiuosius raumenis, koją reikia pakreipti į šoną. Ir dar geriau, jei kojos yra išlenktos aukštoje būsenoje, kai dirba įstrižai. Jūs taip pat galite išspausti skrandį į save ir palaikyti savo kvėpavimą keletą sekundžių. Paprastai gerus pratimus galima ieškoti internete. Kadangi nuo gimdymo iš pirmo karto pilvo nepašalinama, turėsite įvesti kasdienio mankštos įprotį. Čia daugelis motinų susiduria su laiko trūkumu, bet jūs taip pat galite rasti savo mėgstamą mažiausiai 20 minučių. Pavyzdžiui, kai vaikas miega ar žaidžia.
Taigi, tik integruotu požiūriugalite atsikratyti pilvo. Žinoma, ne visi pavyksta, vis dar sėdi namuose, jo kojos nuolat traukia į šaldytuvą, o pratimai ne visada nori. Bet kaip valyti pilvą po gimdymo, jei jūs nepakenksite daryti viską, kas buvo aprašyta aukščiau. Kiekviena moteris turi psichologiškai prisitaikyti prie to, kad graži figūra yra daug geresnė nei riebalų centimetrų paslėpta kūnas. Galite įsivaizduoti, kaip atrodys čia plona figūra, suknelė ar palaidinė. Svarbiausia yra bent jau tam tikros paskatos. Gera nuotaika, kartu su tinkama mityba ir fiziniais pratimais, netrukus padės jums pamiršti, kas yra saggy pilvas.
