Kava yra aromatingas gėrimas, be kurio kai kuriežmonės neįsivaizduoja savo ryto. Tai palengvina pabudimą, o gėrimas taip pat skatina serotonino gamybą, o tai padeda pakelti nuotaiką. Kavą mėgsta ne tik vyrai, bet ir moterys. Tačiau dailiosios lyties gyvenime ateina laikas, kai keičiasi mityba. Iš tiesų, laukdamasi vaiko, ji yra atsakinga už vaisiaus ir savo sveikatą. Ar nėščios moterys gali gerti kavą?
Kaip kofeinas veikia žmogų
Kavos pagrindas yra kofeinas.Jis įtrauktas į natūralius ir tirpius gėrimus. Net ir be kofeino kavoje jos yra nedideliais kiekiais. Patekęs į skrandį, jis greitai pasklinda po visą kūną, lengvai įsiskverbia į smegenų ląsteles. Net ir nedidelės kofeino koncentracijos kraujyje pakanka, kad būtų daromas poveikis nervų sistemai.
Koks poveikis pastebimas žmogaus organizme:
- Dėl kofeino poveikio kraujagyslėms padidėja kraujospūdis.
- Pulsas pagreitėja, o tai gali sukelti tachikardiją ir sutrikdyti širdies ritmą.
- Suaktyvinamas smegenų kvėpavimo centras. Tai prisideda prie padidėjusio kvėpavimo.
- Jis turi diuretikų poveikį.
- Kofeino dėka padidėja efektyvumas ir dingsta mieguistumas. Šio poveikio trukmė priklauso nuo asmens jautrumo kofeinui.
Ar nėščios moterys gali gerti kavą? Gėrimas, turintis panašias savybes, gali neigiamai paveikti moters kūną. Todėl į gėrimo poveikį reikia atsižvelgti atsižvelgiant į jo būklės ypatybes.
Kavos poveikis moters kūnui
Gėrimas nuo senų laikų buvo žinomas dėl savo ypatingosavybės. Visų pirma, jis turi tonizuojantį poveikį. Tai leidžia daugeliui žmonių nudžiuginti ir pagaliau pabusti ryte dėl savo serotonino. Ekspertai yra įsitikinę, kad jei moteris vartojo gėrimą didelėmis dozėmis prieš pastojimą, tada ji neturėtų jo visiškai atsisakyti, geriausia sumažinti puodelių skaičių per dieną.
Kodėl nėščios moterys negali gerti kavos?Gėrimas padidina kraujospūdį, o tai gali pakenkti hipertenzija sergantiems žmonėms. Ir dėl jo aukšto rodiklio nėščia moteris gali išsivystyti tokia pavojinga liga kaip gestozė. Todėl, kai atsiranda panaši problema, kavos reikia atsisakyti. Hipotoniniams žmonėms ši gėrimo savybė nėra pavojinga, tačiau jie taip pat turi slėgio šuolių, kurie neigiamai veikia širdį ir kraujagysles.
Alkoholio vartojimas nėštumo metu gali sukelti nervų susijaudinimą. Ši būklė paprastai trukdo užmigti.
Kitas neigiamas kavos poveikis yra tai.diuretikų poveikis. Tuo pačiu metu auganti gimda jau spaudžia šlapimo pūslę. Gėrimas nėščiai moteriai padidina šlapinimosi kiekį, o tai sukelia vandens ir druskos pusiausvyros disbalansą.
Ar nėščios moterys gali ryte išgerti kavos?Tai padidina skrandžio rūgštingumą. Apskritai nerekomenduojama jo gerti tuščiu skrandžiu, pirmiausia turėtumėte pusryčiauti. Geriant gėrimą galima sutrikdyti virškinimo procesus ir skrandžio opos atsiradimą. Nėščioms moterims geriant puodelį kavos atsiranda rėmuo ir padidėja toksikozė.
Kavos žala vaisiui
Gėrimas turi neigiamą poveikį ne tiknėščios moters kūną, bet ir jos kūdikį. Juk vaisius visiškai maitinamas motinos. Kai kofeinas yra moters kūne, jis akimirksniu plinta per kraują ir jo vidaus organus, įskaitant placentą. Ši medžiaga gali susiaurinti placentos kraujagysles, todėl negimusiam vaikui trūks deguonies ir maistinių medžiagų.
Ar nėščios moterys gali gerti kavą? Gėrimo kiekis yra griežtai ribotas, o piktnaudžiavimas juo gali sulėtinti vaiko vystymąsi.
Naujausi tyrimai tai patvirtinogeriant kavą dideliais kiekiais, svoris sumažėja 100-200 g.Tai yra dėl to, kad trūksta intrauterinės mitybos, kurią sukelia kofeino poveikis placentai.
Gėrimas taip pat neigiamai veikia ne tik motinos, bet ir negimusio vaiko nervų sistemą.
Kavos pavojus pirmąjį trimestrą
Ypatingą dėmesį skiria registratūros specialistaigerti nėštumo pradžioje. Šiuo metu formuojasi vaisiaus sistemos ir organai. Kofeinas gali padidinti širdies raumens susitraukimą, o tai gali lemti ne tik vaisiaus vystymosi sulėtėjimą, bet ir jo mirtį.
Kodėl nėščios moterys neturėtų gerti kavos?Iš pažiūros nekenksmingas gėrimas gali padidinti gimdos tonusą, o tai padidina persileidimo tikimybę 60%. Net ir esant palankiam nėštumo rezultatui, kava turi tokią žalą:
- nepakankamas kalcio kiekis vaiko skeleto sistemos formavimosi metu;
- galimas cukrinio diabeto vystymasis;
- polinkis į nervų jaudulį;
- vaisiaus širdies ritmo pažeidimas;
- maistinių medžiagų trūkumas.
Šiuolaikiniai tyrimai parodė, kad kavakenksminga gerti ruošiantis pastojimui. Remiantis statistika, tarp moterų, kurios negali pastoti ilgą laiką, yra daug šio aromatinio gėrimo mėgėjų.
Su visa neigiama kavos įtaka organizmui nėra vienareikšmio požiūrio tarp gydytojų. Iš tiesų, gėrimo žala daugeliu atžvilgių priklauso nuo gėrimo kiekio ir kokybės.
Kavos dozė 2 ir 3 nėštumo trimestrais
Šiuo klausimu mokslininkai nuolat atlieka savo veiksmustyrimus. Todėl jie įrodo, kad nedideliais kiekiais (2–3 puodeliai) natūrali kava nepakenks moters ar negimusio vaiko organizmui. Tai netaikoma pirmiesiems nėštumo mėnesiams. Ekspertai padarė išvadą, kad gėrimą galima gerti ne daugiau kaip 150-200 ml per dieną.
Ar nėščios moterys gali gerti kavą su pienu?Geriausia šią problemą išspręsti pas ginekologą, kuris per šį laikotarpį stebi moterį. Tai daugiausia priklauso nuo kūno savybių ir būsimos motinos būklės. Sergant sunkia hipertenzija, kava yra griežtai draudžiama, nes slėgis gali pakilti iki kritinių verčių.
Dėl problemų, susijusių su kalcio trūkumukūno (galvos skausmas, galvos svaigimas), nerekomenduojama gerti kavos. Galų gale, jis išplauna jį iš kūno, o mineralo atsargos yra būtinos tiek mamai, tiek būsimam kūdikiui. Gėrimas gali neigiamai paveikti skrandį ir padidinti jo rūgštingumą. Tačiau net ir esant absoliučiai moters sveikatai, ji turi griežtai laikytis gydytojo rekomendacijų.
Kiek kavos leidžiama per dieną?
Kiek kavos gali gerti nėščios moterys? Jis gali būti vartojamas šiais kiekiais:
- Idealus kiekis yra 1-2 puodeliai (150 ml) natūralios kavos per dieną.
- Geriausia į gėrimą įpilti pieno ar grietinėlės. Tai sumažins kalcio praradimą iš organizmo.
- Išgėrę kavos, turite išgerti stiklinę vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos.
Nerekomenduojama gerti gėrimo tuščiu skrandžiu, kad nepadidėtų rūgštingumas.
Kiek natūralios kavos gali gerti nėščios moterys? Tai priklauso nuo daugelio veiksnių.
Kofeino kiekis labai skiriasi priklausomai nuo kavos rūšies ir virimo būdo. Todėl tiksliai apsiriboti 2 puodeliais neveiks.
Daugiau kofeino yra juodojoje kavoje, kuri taip pat priklauso nuo kavos rūšies. Arabikoje yra 45–60 mg medžiagos, o robusta-170–200 mg.
Ar nėščios moterys gali gerti tirpią kavą?Paprastai moterims nerekomenduojama jo gerti. Kofeino kiekis jame yra 60–80 mg, tačiau viršijamas rūgštingumas ir koncentracija, o tai neigiamai veikia moterų virškinimo organus. Be kita ko, tirpiai kavai gaminti naudojamos nekokybiškos pupelės, o skonio pagerinimui gamintojas prideda sintetinių skonių.
Žalia kava gali būti puiki alternatyva.Dėl nepakankamo apdorojimo jame yra daug naudingų medžiagų. Ruošdami kavos pupeles, galite savarankiškai reguliuoti skrudinimo laipsnį ir atitinkamą kofeino kiekį.
Norėdami naršyti priimtiną gaivinančių gėrimų kiekį, turite apsiriboti šiais dalykais:
- 94 ml espreso kavos;
- litras juodos arbatos;
- 200 ml kapučino;
- 2 porcijos „Americano“.
Nėščia moteris būtinai turi atsižvelgti į įvairių rūšių kavos kiekį per dieną ir stengtis jų neviršyti, kad nepakenktų organizmui.
Ar nėščios moterys gali gerti kavą su pienu
Norint sumažinti gėrimo stiprumą, jis turėtųpridėti įvairių priedų. Galite gerti kavą su pienu. Šie komponentai gerai veikia tarpusavyje. Juk pienas yra kalcio šaltinis, kurio reikia moters ir vaiko organizmui. Kava padeda virškinti laktozę. Todėl tokį gėrimą protingais kiekiais leidžiama vartoti nėštumo metu.
Kava be kofeino
Kai kurios moterys nėštumo metu bando vartoti gėrimą be kofeino. Tačiau tai yra rinkodaros triukas. Šiame gėrime taip pat yra 9-12 mg kofeino.
Kodėl nėščios moterys negali gerti kavos?Viena vertus, gėrimas be kofeino yra geresnis moterims, kurios laukiasi kūdikio, tačiau šiai medžiagai išgauti naudojami cheminiai junginiai. Ir jie gali neigiamai paveikti moters sveikatą.
Kokį gėrimą turėtų gerti nėščia moteris?
Noras gerti kavą nėra atsitiktinis. Iš tiesų, šiuo atveju moters organizme nėra geležies, fosforo ar sieros.
Ar nėščios moterys gali gerti kavą? Norėdami pakeisti kavos gėrimą, galite naudoti šias alternatyvas:
- Cikorijos.Gėrimas, kuris savo spalva ir kvapu labiausiai primena kavą. Tai nėra kenksminga, bet netgi naudinga moteriai nėštumo metu. Tai padidina hemoglobino kiekį, valo kraujagysles ir kepenis, ramina nervų sistemą.
- Žolelių arbatos, kurias galima derinti su medumi ir citrina. Jo paruošimui tinka bruknės, mėtos, aviečių žiedai ir erškėtuogės.
- Kakava. Gėrime yra minimalus kofeino kiekis. Jis puikiai atstato jėgas, gerina nuotaiką ir teigiamai veikia virškinimo sistemą.
Ar kava kenkia nėščioms moterims? Žinoma, tai gali turėti neigiamos įtakos moters organizmui, jei nesilaikoma gėrimo dozės.
Rekomendacijos gerti kavą nėštumo metu
Pagrindinės gėrimo vartojimo taisyklės yra šios:
- Nėštumo metu moteris turėtų kuo labiau apriboti kavos kiekį, kuris vyksta be komplikacijų.
- Naudokite tik kokybišką gėrimą su minimaliu kofeino kiekiu.
- Kavą reikia gerti tik ryte, venkite jos gerti naktį.
- Stebėkite kraujospūdį ir širdies ritmą.
Tik tokiu atveju kava nepakenks moters organizmui ir jos vaikui.
Baigiamajame darbe
Kava yra aromatingas gėrimaspuikus skonis. Jei netinkamai naudojamas, tai gali pakenkti nėščiai moteriai ir jos kūdikiui. Todėl kavą turėtumėte gerti ribotais kiekiais ir gavę specialisto leidimą.
