긴 9 개월 동안 엄마날마다 그는 클라이 막스에 다가 가고 있습니다. 흥미롭고 오래 기다려 왔으며 즐거운 행사로 인생은 완전히 다른 의미를 갖습니다. 그녀가 약 280 일 동안이 날을 걸어 왔기 때문에 여자가 출산 기대와 관련된 불안에 대해 걱정하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
출산 전후에 일어나는 많은 책과 기사가 있지만 산후 기간은 당연히 무시됩니다.
출산 직후 첫 번째 달은 매우 자주 임신 10 개월이라고하므로 새로 태어난 어머니의 몸에 얼마나 중요한지 분명히 알 수 있습니다.
일반적으로 산후 기간은 아기가 태어난 후 약 8 주간 지속됩니다. 현재 많은 내장 기관의 활동이 증가합니다.
예를 들어, 신장이 활발하게 생산되기 시작합니다액체로 인해 노동중인 여성이 화장실에 자주 가야하기 때문에 자궁이 수축하여 산후 크기가 줄어들어 산후 기간이 끝날 때까지 평소 상태의 크기를 얻습니다.
초기 산후 기간은새로운 어머니의 피로와 졸음, 특히 아기가 태어난 직후에는 회음과 외부 생식기의 통증이 생길 수 있으며, 이는 출산 중에 많은 조직이 상당히 늘어납니다.
점차적으로, 노동에서 여성의 복지는 정상으로 돌아오고, 고통은 강하지는 않지만지나갑니다. 여성이 제왕 절개를 한 경우 바늘이 다칠 수 있습니다.
산후 기간, 자궁에서 주기적으로약한 수축을 닮은 여성의 수축과 원시의 경우이 과정은 숙련 된 어머니보다 고통스럽지 않습니다. 요컨대, 여성의 몸은 이전의 태아기 상태로 적극적으로 돌아 오기 시작합니다.
산후 기간의 생리학은아기가 태어난 직후의 여성은 실제로 거의 하루 동안 소변을 보려는 충동을 느끼지 않습니다. 이것은 그녀의 복부 톤이 크게 감소하고 출산 중 압축으로 인해 방광의 목이 부풀어 오르기 때문입니다. 따라서 비뇨기 기관의 작업을 자극하려면 자궁의 수축을 방해하지 않도록 많이 움직여서 3 ~ 4 시간마다 방광을 비워야합니다.
최근에 출산 한 여성의 의자는그녀는 일반적으로 변비가 있지만 3 일 이내에 변비가 발생합니다. 그 이유는 운동 기능, 영양 실조 및 복벽 상태의 제한 때문입니다. 따라서 여성은 의식적으로 음식을 스스로 조정하고 많이 움직여야합니다. 이러한 경우 kefir 및 자두가 도움이됩니다. 그러나 4 일째에 대변이 정상으로 돌아 오지 않으면 젊은 어머니에게 관장을하는 것이 필수적입니다.
산후 3 일차에 이미 엄마와 함께모유가 증가하기 시작하면 유선이 부어 오르고 겨드랑이 부위가 생깁니다. 따라서이 시점부터 수액 섭취를 급격히 제한하여 하루 800 밀리리터로 가져와 아기를 더 자주 먹여야합니다.
임신 중에는 그 양이여성 성 호르몬은 최대 한계에 도달하고, 아이가 태어난 직후에는 수치가 급격히 감소합니다. 따라서 산후 기간의 많은 젊은 어머니들은 황폐, 과민성 및 불합리한 불안을 경험합니다. 일반적으로 그러한 현상은 저절로 사라지지만, 여성이 무관심, 두려움, 아기에 대한 적대감과 같은 상태의 악화를 느끼면 전문가에게 연락해야합니다.
산후 기간 동안 여성의 음식은영양가 있고 쉽게 소화 할 수 있으려면 코티지 치즈, 고기, 식물성 기름, 일부 야채 및 과일을 식단에 포함시켜야하며 수유가 확립되면 마시는 물의 양을 2 리터로 늘리십시오.
여성의 몸은 거의 2 년 만에 임신에서 완전히 회복됩니다.
