위장의 산도를 낮추는 방법? 위액의 산성도를 낮추기 위해 어떤 음식을 사용해야합니까?

인간의 위액에는 염산이 포함되어 있습니다.산. 단단한 음식의 소화와 음식과 함께 몸에 들어가는 박테리아의 중화에 필요합니다. 그러나 때때로 너무 많은 산이 생성되기 시작하여 소화 과정에서 완전히 중화 될 수 없습니다. 그런 다음 위벽을 부식시키고 다양한 소화 장애와 위장관 질환을 유발합니다. 많은 사람들이이 문제에 직면하고 있으므로 위의 산도를 낮추는 방법에 대한 질문은 매우 관련이 있습니다. 어떤 사람들은 수년 동안이 문제를 겪으며 때때로 약물을 복용합니다. 그러나 이것은 심각한 위장 손상을 초래할 수 있습니다. 따라서 질병의 발병을 제 시간에 인식 할 수 있어야합니다.

산도 증상

-위가 무거워 진 느낌.

-속쓰림과 신 트림.

-복부 통증, 식사 직후 또는 공복 일 수 있습니다.

-잦은 변비.

-메스꺼움과 소화 불량.

사용 후 이러한 증상이 악화되는 경우신맛과 쓴맛이 나는 음식, 절인 음식, 매운 음식, 튀긴 음식, 위장의 산도를 낮추는 방법에 대해 생각할 필요가 있습니다. 이를 위해 가장 중요한 것은 약을 복용하는 것이 아니라 식습관과 생활 방식을 바꾸는 것입니다.

위산도의 원인

대부분이 문제는 사람들에게 나타납니다.기름진 음식과 튀긴 음식, 매운 음식과 신 음식에 중독되었습니다. 알코올, 커피, 초콜릿, 차와 콜라, 설탕, 제과 및 감귤류의 과도한 섭취는 산도를 증가시킵니다. 특히 밤에 과식하면 염산이 방출됩니다. 간식, 불규칙한 식사, 패스트 푸드에 익숙한 사람들은이 문제로 고통받습니다. 종종 이러한 증상은 스트레스와 지속적인 불안을 느끼는 사람들에게서 발생합니다.

위산도 낮추는 방법

당신이 그런 음식을 가진 사람들에 속한다면습관이 있거나 산도 증상을 발견 한 경우 의사를 만나고 검사를 받아야합니다. 그 결과에 따라 진단 및 처방 치료를 받게됩니다. 염산 생성을 줄이기 위해 다양한 약물이 사용됩니다.

도움을 받으면 위의 산도를 낮출 수 있습니다"Maalox", "Almagel"또는 "Gastal"약물 복용. 이를 위해 "Zantak"또는 "Vicalin"제제도 사용됩니다. 소화를 조절하는 약을 복용하면 상태를 완화 할 수 있습니다. 대부분은 Mezim, Festal 또는 Pancreatin 정제와 같이 의사의 처방없이 판매됩니다. 그러나 다이어트의 도움으로 만 높은 산도를 완전히 제거 할 수 있습니다.

제대로 먹는 방법

과도한 염산 분비와 위벽에 대한 작용으로 인한 문제를 피하려면식이 요법에서 몇 가지 규칙을 준수해야합니다.

-당신은 부분적으로 먹을 필요가 있습니다. 위가 비어 있지 않도록 하루에 조금씩 5-6 번 먹는 것이 좋습니다.

-음식의 온도는 인체의 온도에 가까워 야하며 너무 차갑거나 뜨거운 음식을 먹는 것은 바람직하지 않습니다.

-위염으로 이어지는 저지방 식단을 포기할 필요가 있습니다.

-음식을 찌거나 요리하는 것이 더 낫습니다. 음식은 잘게 다져야하며 닦을 수도 있습니다.

-음식은 철저히 씹고 과식하지 않도록 노력해야합니다.

-밤에는 먹지 않는 것이 좋습니다. 주된 음식량은 낮의 전반기에 있어야합니다.

산도가 높은 다이어트

과잉 분비로 고민하시는 분에게염산, 그가 먹는 음식을 모니터링해야합니다. 다이어트의 도움으로 만 위장의 산도를 쉽게 낮출 수 있습니다. 식품은 방부제 나 조미료가 첨가되지 않은 신선해야합니다. 음식의 기본은 위 점막을 감싸고 보호하는 곡물과 액체 점액 수프 여야합니다. 이를 위해 쌀, 오트밀 또는 양질의 거친 밀가루를 요리하는 것이 가장 좋습니다. 우유는 산도를 잘 감소시키기 때문에 유용합니다. 치즈, 저지방 코티지 치즈, 요구르트를 먹을 수도 있습니다.

삶거나 조림 식단에 더 많이 포함야채, 바람직하게는 감자, 콜리 플라워 및 당근. 과일을 포기하지 말고 산성이 아닌 과일을 선택하십시오. 으깬 감자, 무스 또는 젤리를 만드는 것이 좋습니다. 살코기, 가급적 닭고기, 송아지 고기 또는 토끼를 선택해야합니다. 예를 들어 미트볼이나 찐 커틀릿과 같이 삶거나 끓이거나 구워야합니다.

약간 말린 빵을 사용하는 것이 좋습니다.반숙 계란이나 스크램블 에그를 먹고 약한 차나 미네랄 워터를 가스없이 마실 수 있습니다. 이 식단은 위산을 낮추는 데 도움이됩니다. 염산 생성을 증가시키는 음식은 식단에서 제외해야하며, 그렇지 않으면 질병의 증상이없는 경우 더 다양하게 먹을 수 있습니다.

먹는 것이 금지 된 것

산도가 증가하여 위염이 나타나는 것을 방지하려면 다음을 완전히 포기해야합니다.

-풍부하고 풍부한 국물, 특히 버섯과 돼지 고기에서;

-커피, 알코올 및 탄산 음료

-매운 훈제 제품, 향신료 및 매리 네이드;

- 튀긴 음식;

-감귤류, 토마토 또는 밤색과 같은 매우 산성 인 식품.

악화가없는 시간에도무 또는 양배추와 같이 섬유질이 많은 야채를 제한하십시오. 야채, 특히 양파와 마늘을 날 것으로 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 식단에서 소금의 양을 줄이고 갈색 빵과 머핀, 아이스크림 및 통조림을 덜 먹는 것이 필요합니다. 그러나 이러한 모든 규칙에도 불구하고 질병은 때때로 악화 될 수 있습니다. 약이 항상 가까이에있는 것은 아니지만 민간 요법으로 위장의 산도를 낮출 수 있습니다. 허브 달인, 팅크, 야채 주스, 바다 갈매 나무속, 생강 및 계피가 도움이 될 것입니다.

위산도를 빠르게 낮추는 방법

이를 수행하는 가장 일반적인 방법은 음주입니다.티스푼의 소다가 녹아있는 물 한잔. 이 용액은 산을 빠르게 중화시킵니다. 분필이나 흰 점토 가루는 훌륭한 치료법입니다. 물에 젓고이 현탁액을 하루에 두 번 식사 전에 마셔야합니다. 이렇게 초크 가루를 먹을 수도 있습니다. 꿀물은 산도를 줄이는 데 도움이됩니다. 따뜻한 물 한잔에 꿀 한 숟가락을 녹여 마신다.

일반적인 제품도 도움이 될 것입니다.당근과 감자. 이 야채의 주스는 위장에 아주 좋습니다. 그러나 당근을 제한없이 섭취 할 수 있다면 감자는 하루에 3-4 번 유리 1/4에 마셔집니다. 식단에 호박과 붉은 사탕무를 자주 포함 시키십시오. 끓이거나 굽는 것이 가장 좋습니다.

증가에 대한 매우 효과적인 치료법위의 산도는 바다 갈매 나무속입니다. 열매의 달인을 만들고 꿀과 함께 마시는 것이 좋습니다. 바다 갈매 나무속 기름을 섭취하는 것도 유용합니다. 미네랄 워터를 잊지 마세요. 그러나 산도를 줄이려면 식사 전에 가스없이 알칼리성 물을 마셔야합니다.

환자를 돕는 약초

일반 차 대신 달인을 마시는 것이 좋습니다.민트 또는 카모마일. 때때로 산도를 낮추는 데 도움이되는 다양한 허브로 치료 과정을 거쳐야합니다. 카모마일, 쐐기풀 및 야로우를 제외하고 가장 효과적입니다. 그들은 별도로 양조하거나 다른 식물과 혼합하여 사용할 수 있습니다. 산도를 줄이기 위해 권장되는 수수료 :

-직립 cinquefoil, calendula 및 yarrow를 혼합하십시오.

-카모마일 두 부분, 캐러 웨이 씨앗 한 부분, 오레가노 허브

-린든 꽃 두 부분을 아마씨와 회향 열매의 한 부분과 섞는다.

-알 테아 뿌리, 발레리 안, 카모마일 꽃, 부조화 및 세인트 존스 워트를 같은 부분으로 섞습니다.

하지만 그런 대우에 너무 몰두하지 마세요.특히 염산 생성을 감소시키는 약제. 충분하지 않으면 중독 및 소화 장애 외에도 위산도가 낮은 위염이 나타날 수 있습니다. 이 질병의 증상은 또한 불쾌하며 즉시 결정할 수 없으며 높은 산도의 증상으로 속쓰림, 설사 및 복통을 겪습니다. 따라서 가장 중요한 것은 여전히 ​​다이어트입니다. 그러나이 외에도 합병증을 예방하기 위해 위장의 산도를 낮추는 방법을 알아야합니다.