무릎은 인체의 약점 중 하나입니다.무릎 관절 문제는 노년기뿐만 아니라 어린 나이에도 발생합니다. 놀라운 신호 중 하나는 관절의 경색입니다. 무릎이 부서지면이 경우 어떻게해야합니까?
이 조건은 처음에는 특별한불편하지만 경색은 장애로 이어지는 심각한 질병의 발병을 나타낼 수 있기 때문에 무시해서는 안됩니다. 크 런칭 무릎은 종종 부기와 통증을 동반합니다.
관절이 부서지는 이유를 이해하려면 의사를 만나야합니다. 의사는이 현상에 대해 다음과 같은 이유를 부릅니다.
- 운동을하거나 역기를들 때와 같이 무릎에 과도한 스트레스
- 낮은 신체 활동 및 앉아있는 작업;
- 높은 굽 신발을 계속 착용하십시오.
- 초과 중량;
- 달콤하고 매운 짠 음식을 많이 먹습니다.
- 비타민 부족;
- 소금 침전물;
- 관절 부상;
- 관절염 발병의 시작;
- 선천성 증가 이동성.
무릎이 바삭 바삭합니다. 가장 먼저 할 일은 무엇입니까? 먼저 생활 방식을 바꿔야합니다.
다이어트 검토-과자 제외,매운맛, 짠맛. 더 많은 과일, 채소, 칼슘이 풍부한 음식을 먹고, 연골로 식사를하고, 탄산이없는 미네랄 워터를 마시고, 비타민을 섭취하십시오.
무게를 들거나 운반하지 말고 배구, 농구와 같이 많이 점프해야하는 스포츠를 포기하십시오. 심한 운동 후에는 관절을 쉬십시오.
생활 방식이 앉아 있고 결과적으로무릎 위기-무엇을해야합니까? TV 화면과 컴퓨터 앞에 앉아 수영장에 등록하거나 매일 산책하는 시간이 줄어 듭니다. 적당히 운동하는 체육은 관절 상태에 큰 영향을 미칩니다. 운동 "가위", "자전거", 물속의 체조가 특히 유용합니다. 신체 활동은 다리 근육을 강화하고 혈액 순환, 무릎 관절의 탄력 및 이동성을 향상시킵니다.
앉아서 일할 때는 더 자주 일어나고움직이고, 가급적이면 일하러 가십시오. 뒤꿈치가 4cm 이하인 편안한 신발을 신으십시오. 물론 무게를 줄이십시오. 이는 무릎에 파괴적인 하중입니다.
관절은 추위를 무서워하기 때문에따뜻한. 무릎에 크런치가 나타나면 잠자리에 들기 전에 식물성 기름과 오렌지 주스를 압축하고 밤에는 아픈 부분을 잘 감싸 야합니다. 사우나는 피로와 관절의 긴장을 풀어줍니다. 다리에 장시간 운동을 한 후에는 따뜻한 목욕을하고 벌독으로 크림이나 연고로 무릎을 문지르는 것이 좋습니다.
행동을 취하기 시작할수록무릎에 위기가 발생하면 더 긴 관절염이 발생하지 않습니다. 이 질병은 종종 유전 적 소인이 있으며, 건강에 해로운 생활 방식, 저체온증, 건강에 해로운 식단, 과도한 스트레스, 외상 및 기타 부작용이 발병을 가속화 할뿐입니다. 관절염에서 무릎이 부서지는 경우. 그러면 무엇을해야합니까? 골관절염은 불치병이지만 초기 단계에서 멈출 수 있습니다.
이 경우 크런치 치료를 시작해야합니다.류마티스 전문의의 관절. 의사는 X- 레이 또는 단층 촬영 검사를 실시하고 상태의 심각성을 판단합니다. 관절염에는 통합 된 접근이 필요합니다. 일반적으로 통증과 염증을 완화시키는 약물을 처방하고 전기 영동을 처방하며 올바른 식사를하고 건강한 생활 습관을 유지하며 칼슘 결핍을 피하고 정상 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 관절염 치료를 위해 연골을 회복시키고 관절의 탄력을 회복시키는 현대 약물이 사용됩니다.
질병의 진행 단계에서는 종종 외과 적 개입이없는 경우가 많습니다. 수술은 손상된 관절을 인공 관절로 교체하는 것으로 구성됩니다.
