테스트부터 시작하겠습니다. 퍼프와 효모.후자는 칼로리 함량이 다소 다른 구성 요소로 구성되며, 이에 대한 연구는 피자의 칼로리 양에 대한 질문에 대한 답변을 제공합니다. 이 요리는 일반적으로 이탈리아 피자라고 불리며 일반적으로 얇은 반죽이 기본으로 사용됩니다. 그러나 일부 피자 가게도 무성한 것을 사용합니다. 이것으로부터 우리는 두께가 반죽에 달려 있다는 결론을 내릴 수 있으며 제품의 비율을 연구함으로써 피자 한 조각에 몇 칼로리가 있는지 쉽게 결정할 수 있습니다. 예를 들어, 100g의 퍼프 페이스트리에는 약 454 칼로리와 효모 반죽이 있습니다-약 244 킬로 칼로리입니다. 평균적으로이 요리는 지방, 단백질 및 탄수화물이 상당히 높습니다. 다음으로 피자에 어떤 제품이 포함되어 있는지 알아 내야합니다.
퍼프 페이스트리 옵션을 고려하십시오.마요네즈 (200g), 케첩 (100g), Cervelat 소시지 (200g), 삶은 소시지 (150g), 치즈 (300g), 계란 4 개, 양배추 (200g), 양파 (70g) 포함 ... 모든 구성 요소의 칼로리 함량을 알면 피자의 칼로리를 한 조각 (100g)에서 323 킬로 칼로리로보다 정확하게 알 수 있습니다.
냉동 제품 구매시 결제 해주세요포장에주의를 기울여야합니다- "피자", 칼로리는 아래에 나열되어 있습니다. 기본적으로 양질의 제품에는 약 300 킬로 칼로리가 포함되어 있습니다. 때때로 사람이 오래 기다리지 않고 길거리 패스트 푸드에서 인스턴트 요리를 먹는 경향이 종종 발생합니다. 이 경우 항상 피자의 칼로리 함량에주의를 기울여야하며 300 마크가 표준으로 간주됩니다.
피자를 먹는 것은 배를위한 즐거운 활동입니다그녀의 명성에서 알 수 있듯이 미뢰. 그러나 다이어트를 할 때는 소비되는 제품의 양을주의 깊게 모니터링해야합니다. 얇은 반죽 피자는 퍼프 피자보다 칼로리가 적습니다. 피자의 칼로리를 추적하면 다이어트 중일 때 에너지 소비를 늘려야하는지 판단하는 데 도움이됩니다. 이 맛있는 제품의 칼로리 함량을 알면 최적의 결과를 얻을 수 있으며 몸매가 정상이며 배고픔을 만족시키는 것이 해를 끼치 지 않는지 확인하십시오. 영양사는 건강에 해 롭기 때문에 자주 피자를 먹도록 권하지 않지만 좋은 회사에서는 일주일에 한 번이 맛있는 피자로 자신을 기쁘게 할 수 있습니다.
