출생시 미래의 어머니는 기술을 도울 수 있습니다.제대로 호흡하십시오. 깊은 호흡은 출산 중 제대로 교정하는 데 도움이되며 힘을 저장하고 휴식을 취하고 침착하게 유지할 수있는 기회를 제공합니다. 임산부는 흡입과 호흡에 집중하며, 이로 인해 통증이있는 노동에서 벗어날 수 있습니다.
적절한 호흡을하면 자궁이 빨라집니다산소가 풍부한 혈액은 그녀의 일과 아이의 안녕에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 수축이 더 고통스러워지기 시작하면 출산 중 심호흡을 다양한 표면적 방법으로 대체해야합니다. 그것은 천연 진통제로 작용하기 때문에 좋습니다. 수축 사이의 간격에서 출산 중 서두르지 않은 호흡은 약간의 휴식을 취하고 다음 단계의 분만을 준비하는 것을 가능하게합니다.
아이가 점차 움직이기 시작하자마자산도를 따라 분만 중에 측정 된 호흡은 미리 밀지 않도록 도와줍니다. 시도의 효과는 폐에서 적시에 올바르게 방출 된 공기에 따라 75 %가 달라집니다.
노동의 첫 단계의 초기 단계는잠복기-그 특징은 통증이 적은 짧고 드문 수축을 포함합니다. 5 ~ 20 초 동안 지속되며, 그 사이 간격은 15 분 이상 걸릴 수 있습니다. 이 단계에서는 다소 느리게 열립니다. 수축이 심해지기 시작하려면 시간이 걸립니다. 이 단계에서 출산은 심한 통증을 일으키지 않으며 걱정하고 쉬지 않는 것이 중요합니다.
수축의 도래와 함께 깊이를 만들 필요가 있습니다흡입. 즉, 가능한 한 길어야합니다. 폐는 점차적으로 공기로 채워 져야합니다. 그 후 노력없이 입을 통해 천천히 숨을 내쉴 필요가 있습니다. 제대로 한 경우 수축을 위해 한 번의 호기 및 흡입으로 충분합니다. 이러한 유형의 호흡은 가슴 근육과 언론의 근육을 모두 포함합니다. 이 유형을 복부라고합니다. 이러한 호흡은 폐의 산소 교환을 개선하는 데 도움이됩니다.
심호흡에 권장점수. 10 초 동안 지속되는 수축의 경우 1부터 3까지 카운트에서 숨을들이 마시고 1부터 7까지 카운트에서 숨을 내쉴 필요가 있습니다. 그러나 수축은 20 초와 15 초 모두 다른 기간 일 수 있습니다. 어떤 경우에도 호흡 기술은 동일하게 유지되며 출산 중 세는 것은 임산부가 두려움에서 벗어나 내적 감각을 듣지 않도록하는 일종의 기술입니다.
자궁경 부가 열리면 아기점차적으로 산도를 따라 이동합니다. 분만중인 여성은 아기를 돕기 위해 복부 근육을 긴장시켜야합니다. 그러나 분만의 두 번째 단계가 시작될 때 아직 밀기에는 너무 이르며 아기가 더 낮게 가라 앉을 수 있도록 긴장을 풀어야합니다. 특별한 호흡 기술은 시도를 억제하는 데 도움이됩니다. 입을 통해 얕고 자주 호흡해야합니다. 이 호흡은 빠른 달리기 후 개의 호흡과 유사합니다. 다이어프램이 지속적으로 위아래로 움직이기 때문에 밀기가 불가능합니다.
싸움이 시작 되 자마자 전화를 걸어가슴을 가득 채우고 숨을 참으며 복부 근육을 긴장시키면서 밀기 시작합니다. 시도가 끝나면 입을 벌리고 숨을 내쉬는 것이 중요합니다. 이것이 산도의 벽이 이완되고 아기가 도달 한 지점에서 "강화"되는 방식입니다. 전투 중에는 공기를 3 회 끌어 당기고 밀었 다가 내 쉬어야합니다. 출산 중 적절한 호흡은 아기의 출산 속도를 높입니다.
수축이 심한 통증을 유발하지 않으면 복식 호흡을 사용하는 것이 좋습니다.. 다양한 종류의 얕은 빠른 호흡,"작은 기차", "큰 양초", "양초"등은 통증 완화에 도움이됩니다. 미리 밀기 시작하지 않으려면 달리고 나서 '개'처럼 숨을 쉬어야합니다. 그리고 가장 효과적인 싸움을 위해서는 다이빙을 할 때 숨을 쉬고, 참 으려고 할 때 숨을 참고, 끝낸 후에는 천천히 숨을 내 쉬어야합니다.
