소화 기관 및신진 대사가 중단되면 섬세한 문제가 발생하여 큰 소리로 말하는 것이 불편합니다. 변비는 사람에게 불편 함을 주며, 운동을 방해하고, 완전한 생명과 작업을 방해합니다. 다행히도,이 질병을 치료하기위한 전통적이고 비 전통적 인 방법이 많이 있습니다. 변비를 위해 아마씨를 먹는 방법을 알고 있으면 장의 문제에서 스스로를 구할 수 있습니다.
아마의 장점에 대해 조금
Прежде чем определить, как принимать семя льна 변비에 대해서는이 도구의 유익한 특성에 대해 자세히 알아야합니다. 대장의 정상화에 기여하는 많은 추적 요소를 포함합니다. 그것은 Omega-3와 Omega-6 산으로 이루어져 있으며 위장에 매우 유익합니다. 그리고 물론, 창자의 기계적인 청소를 제공하는 섬유는 잊지 마십시오.
아마도 아마 종자의 가장 중요한 장점 -이것은 리그난의 높은 내용입니다. 이들은 병원성 에스트로겐을 차단하는 천연 호르몬입니다. 따라서 종양학 질환의 확률이 현저하게 감소합니다. 그리고 비타민 B, A, E, F, 마그네슘, 아연 및 다른 성분은 강장제 효력을 제공합니다.
아마 종자는 장에서 어떻게 작용합니까?
변비에 아마씨를 사용하는 방법에 관심이 있다면이 도구가 장에서 어떻게 작용하는지 이해해야합니다. 이 메커니즘은 다음과 같이 설명 할 수 있습니다.
- 아마 종자에 함유 된 셀룰로스가 팽창하여 장의 운동성을 증가시킵니다.
- 아마 인을 섭취하면 배설물의 물리적 양을 늘려 배변 과정을 촉진시키는 데 도움이됩니다.
- 씨앗에 의해 생성 된 점액은 장벽을 감싸서 손상으로부터 보호하고 대변의 통과를 촉진합니다.
- 아마 인은 자연적인 흡착제로 작용하여 모든 유해한 물질을 끌어 당기고 신체에서 제거합니다.
아마 씨앗을 먹지 않아야하는 사람은 누구입니까?
아마씨를 잡는 방법을 알아 내기 전에변비에 대해서는이 치료법에 금기 사항이 없는지 확인해야합니다. 따라서이 툴의 수신에 장애가 될 수 있습니다 :
- 임신 기간 및 수유 기간;
- 급성 대장염;
- 췌장염;
- 담낭염;
- 담석 질환;
- 신장 결석;
- 신염;
- 장 폐쇄;
- 급성기의 위장관의 만성 질환;
- 특이 체질 또는 flaxseed에 대한 알레르기;
- 내분비 계통 질환.
변비를 위해 아마씨를 얻는 방법 : 대중적인 조리법
아마 씨앗이 변비에 얼마나 효과적인지는 잘 압니다. 그러나 모든 사람들이 제대로 복용하지 못하는 것은 아닙니다. 다음은 가장 일반적이며 효과적인 방법입니다.
- 씨앗을 음식과 함께 먹는 가장 쉬운 방법. 샐러드, 시리얼 또는 스프에 추가 할 수 있습니다. 한 찻 숟가락으로 장은 정상적으로 작동합니다.
- 씨앗 한 스푼을 밀가루로 갈아서 하루 종일 여러 번 나눕니다. 제품을 더 빨리 작동 시키려면 사용하기 전에 액체 꿀과 섞으십시오.
- 주입을 준비하려면 보온병 30을 붓습니다.그램의 씨앗과 끓는 물 한 잔 부어. 밤새 출발하십시오. 다음날, 결과 주입을 변형시키고 그것을 2 번 마 십니다. 이 도구는 매우 불쾌한 맛을 가지고 있으므로 벌꿀로 감미 롭게 만드는 것이 허용됩니다.
- 에나멜에 씨를 한 숟가락 놓아 라.용기에 물을 부어서 불을 끈다. 30 분 동안 제품을 끓여서 흔들리지 않고 삶아냅니다. 이전의 경우와 마찬가지로, 결과물의 양은 하루 동안 두 번 복용해야합니다.
- 좋아하는 요리법에 따라 두꺼운 과일이나 베리 푸딩을 요리하십시오. 음료가 따뜻할 때 작은 숟가락의 씨앗을 유리 잔에 보내서 부풀게하십시오. 아침 식사 중에 음료를 마 십니다.
- 끓는 물 한 잔과 함께 종자를 붓고 밤새도록 두십시오. 아침에 주입을 변형시키고 절반을 마신다. 나머지는 다음 날에 따로 보관할 수 있습니다.
- 아마스 가루 또는 kefir 또는 자연 요구르트에 찻 숱가락을 추가하고 철저히 섞으십시오. 아침에 (또는 그 대신) 음료를 마셔야합니다.
유용한 팁
많은 사람들이 변비를 위해 아마씨를 섭취합니다. 이 경우 몇 가지 권장 사항을 따라야합니다.
- 완제품이 여러 단계로 나뉘면 냉장고에 보관해야합니다. 그렇지 않으면 모든 유용한 속성이 사라집니다.
- 변비 문제가 일시적인 경우 향후 사용을 위해 제품을 보관하지 마십시오 (매번 신선하게 요리하는 것이 좋습니다).
- 아마씨 가루는 3 일 이상 보관할 수 없습니다 (이 시간이 지나면 지방이 벗겨지고 산화되기 시작합니다).
- 아마씨를 순수한 형태로 섭취하는 경우, 충분한 물과 함께 마시면 위장이 제대로 부어 오릅니다.
리뷰
물론 주치의의 허락 없이는변비를 위해 아마씨를 복용하는 것이 가능한지 여부, 복용 방법에 대한 결정을 내릴 가치가 있습니다. 그러나 리뷰는이를 탐색하는 데 도움이됩니다. 따라서 경험을 바탕으로 환자는 다음과 같이 말합니다.
- 아마는 잠자리에 들기 전에 씨앗을 달여 마시면 가장 잘 작동합니다.
- 변비 치료 외에도 아마는 몸에 비타민을 풍부하게합니다.
- 주입 물을 걸러 내고 물만 마시면 (씨앗없이) 제품의 효과가 크게 감소합니다.
- 장이 정상적으로 작동하면 변비 예방으로 아마를 주기적으로 섭취 할 수 있습니다.
- 응급 도움이 필요하면 아마씨를 섭취하는 것과 비트 뿌리 주스를 마셔야합니다.
- 아마를 지속적으로 복용하면 중독이 발생할 수 있으며 장은 보조제없이 작동을 멈출 것입니다.
- 아마를 젤리 형태로 사용하면 연동 운동이 개선 될뿐만 아니라 위염으로 인한 통증도 감소합니다.
- 어린 아이들이 아마씨 나 아마씨 달인을 받아들이기를 거부한다면 아마씨 쿠키를 구울 수 있습니다.
예방 조치
변비에 대해 아마씨를 올바르게 섭취하는 방법?그러한 치료는 연장되어서는 안됩니다. 아마를 항상 섭취하면 신체는 다량의 시안화 수소산을 생성하여 소화 시스템을 방해합니다. 또한이 물질은 신체의 영양소 흡수를 방지합니다.
또한 아마의 장기 수용에주의남자를 대하십시오. 사실 그것은 식물성 에스트로겐 (여성 성 호르몬)의 원천이라는 것입니다. 남성의 경우이 물질의 농도를 초과하는 것은 매우 바람직하지 않습니다.
