고대부터 아마는직물 제조용 원료이지만 기원전 약 3000,000 년이라는 사실에 대한 언급이 있습니다. 바빌론에서는 음식으로 사용되었으며 러시아에서는이 씨앗으로 밀가루를 만들어 일반 밀가루에 첨가했습니다. 그렇다면 아마씨에는 무엇이 포함되어 있습니까? 유용한 속성과 금기 사항은 오랫동안 우리 조상들에게 알려졌습니다. 전통 의학 백과 사전 에서이 흥미로운 페이지를 다시 읽어 보겠습니다. 이 멋진 씨앗에는 거친 불용성 섬유질, 장을 청소하는 섬유질이 포함되어 있습니다. 멋진 아마씨에는 폐경기 동안 유방 종양으로부터 여성의 몸을 보호하고 노화와 싸우며 면역력을 지원하는 리그난이 포함되어 있습니다.
아마 씨앗들. 유용한 속성 및 금기 사항
아마씨 기름에는 식물성 지방이 포함되어 있으며우리 몸이 스스로 합성하지 못하는 다양한 오메가 지방산을 포함합니다. 이러한 물질은 기분을 개선하고 알츠하이머 병, 죽상 동맥 경화증을 예방하고 관절통에 대처하며 콜레스테롤을 정상화합니다.
- 음식에 기름이나 씨앗을 정기적으로 첨가하면 나쁜 콜레스테롤을 제거하여 심장과 혈관의 상태를 개선 할 수 있습니다.
- 당뇨병 환자의 경우 영양 학자들은 매일 아마씨 (섬유질과 오메가 -3,6)를 섭취하고 밀가루 빵을 아마씨로 대체 할 것을 강력히 권장합니다.
- 심하게 용해되는 섬유질은 정상화에 도움이됩니다.물을 흡수하여 대변을 통해 음식물이 소화관을 더 쉽게 통과 할 수 있도록하는데, 이는 의심 할 여지없이 신체의 건강한 삶에 필요한 것입니다.
- 일반적인 폐경 징후 (과민성, 수면 부족, 호르몬 불균형)의 경우 아마씨가 도움이 될 수 있습니다.
- 이 씨앗의 오일 특성으로 인해부정맥 치료 및 뇌졸중 예방에 사용됩니다. 오일은 류머티즘과 관절염에서 염증 과정의 강도를 줄이는 데 사용됩니다.
- 화상, 여드름, 궤양 및 비뇨 생식기 질환의 경우 아마씨가 사용됩니다.
아마씨 오일의 이점은 매우 중요합니다.구성은 매우 다양하며 비타민 A, E, P, 그룹 B를 포함하며 씨앗에는 또한 우리 몸에 필요한 상당한 양의 단백질과 다량 영양소 (크롬, 망간, 요오드, 아연, 철, 마그네슘)가 포함되어 있습니다. 민간 의학에서 아마씨는 기생충, 전반적인 약점, 혈전증, 슬래 깅 및 위장관의 다양한 질병 (담낭염, 위염, 대장염), 기침, 흉막염, 폐렴에 사용됩니다. 이 제품의 유용한 특성과 금기 사항은 서로 약간 경계가 있습니다. 따라서 수분 섭취가 부족한 섬유질은 장 청소가 아니라 오히려 변비를 유발할 수 있습니다.
요리에있는 아마씨
담 그거나 통째로 먹거나땅을 사용하십시오. 오일은 다양한 과일 및 야채 샐러드, 시리얼, 차갑거나 뜨거운 요리를 채우는 데 사용할 수 있습니다. 아마씨는 유제품과 잘 어울리 며, 구운 음식과도 잘 어울립니다. 나는 모든 사람들에게 가능한 한 빨리 기름과 아마씨를 음식에 첨가하기 시작하도록 조언합니다.
이 씨앗의 유익한 특성과 금기 사항은 이제 당신에게 잘 알려져 있으며 길고 건강한 삶을 위해 이것을 채택 할 수 있다고 확신합니다!
