성인 인 많은 사람들은수영하다. 수면에서 미끄러지는 매력을 빼앗긴 일부 사람들은이 간격을 부끄럽게 생각하고 수영하지 않고하는 것을 선호합니다. 성가신 오해는 쉽게 해결할 수 있으며, 가장 중요한 것은 절망하지 않고 최대한의 노력을 보이는 것입니다. 그렇다면 성인은 어떻게 수영을 배울 수 있습니까?
아이들이 시간을 보내는 방법을 자세히 살펴보면물, 그러면 두려움이 없다는 것과 같은 특징을 알 수 있습니다. 불행히도, 나이가 들면서이 품질은 사라집니다. 따라서 먼저 두려움을 없애기 위해 물에 머물면서 올바르게 숨을 쉴 수 있어야합니다. 물이 당신의 친구라는 것을 깨닫는 것은 당신이 깊이에 대한 두려움을 없애는 데 도움이 될 것입니다. 손을 물에 담그고 파도를 가지고 놀아 믿으십시오. 그러면 특별한 운동이 도움이 될 것입니다. 허리까지 물속으로 들어가 더 많은 공기를 마시고 앉고 손으로 무릎을 껴안고 얼굴을 묻습니다. 찌처럼 떠야합니다. 물 속에서 편안하게 느껴질 때까지 운동을 반복하십시오. 물속에서 물고기처럼 느껴지지 않고 성인을 위해 수영하는 법을 배우는 것은 불가능합니다. 물을 믿고 팽팽함을 제거하십시오!
개처럼 수영. 이전 슬라이딩 운동에 손의 동작을 추가해야합니다.이 경우 차례로 자신의 밑에 노를 저어야합니다. 소란스럽지 않고 공황 상태를 유지하고 힘을 빼앗습니다. 모든 동작은 리드미컬하고 검증됩니다. 고개를 높이 들어보세요. 코로 숨을 쉬고 뺨을 내뿜고 입으로 숨을 내쉬십시오.
배영. 우리는 성인을 위해 수영하는 법을 배우는 작업을 복잡하게 만듭니다. 수영을 할 수있는 사람에게는 쉬운 일이지만 도움이 필요할 수 있습니다. 등을 대고 (팔을 옆구리로 뻗은 상태) 호흡을 시작합니다. 무중력 감을 느낄 필요가 있으며, 그래야만 다리를 위아래로 움직일 수 있습니다.
배영을 마스터하면크롤링과 같은 더 복잡한 스타일을 시작합니다. 크롤링 스타일은 빠르고 많은 수영 자들이 좋아합니다. 성인을 위해 크롤링하는 법을 배우기 전에 연습하는 것이 좋습니다. 어깨까지 물에 잠기고 손으로 원형 스윙을하면서 아래의 물을 긁어 모으십시오. 그런 다음 다리로 위아래로 움직임을 사용하여 같은 방식으로 수영을 시도하십시오.
많은 사람들이 수영을 배우는 방법에 관심이 있습니다.하루 만에 어른에게? 사실 여기서 얻을 수없는 것은 없습니다. 모든 노력을 기울이면 독립적으로 수영 기술을 습득 할 수 있습니다. 일반적으로 여름에는 수영 방법을 배울 수 있으므로 다음 시즌에는 단순히 습득 한 기술을 연습 할 수 있습니다.
