많은 사람들이하는 방법을 배우는 방법을 배우는 꿈집에서 바퀴. 또한, 아무도 충돌로 자신을 채우는 것을 좋아하지 않기 때문에 훈련 중에 최소한의 손상으로 매우 빠르게 수행하는 것이 바람직합니다.
바퀴가 하나라는 것은 비밀이 아닙니다.독립적 인 곡예 운동의 유형에서 구현하는 동안 사람은 손의 도움으로 360도 회전합니다. 또한이 요소를 완전히 올바르게 수행하면 청중은이 연습의 기술과 미적 아름다움에 감사 할 것입니다.
또한 그러한 것을 언급 할 필요가 있습니다운동은 팔, 등, 어깨 관절, 복부 근육, 허리 및 다리 근육과 같은 특정 근육 그룹을 훈련시킵니다. 많은 의사들은이 요소의 구현이 자세 장애의 교정에 긍정적 인 영향을 미치고 인간의 전정기구를 훈련한다고 주장합니다. 그리고 당연히 바퀴는 몸 전체의 근육 강화에 기여합니다. 그러나 전정기구의 기능에 문제가 있거나 장애가있는 사람이나 잦은 현기증이있는 사람은 매우 조심해야합니다. 결국, 바퀴를 수행하면 아프게 될 수 있으며 차례로 여러 가지 결과를 초래할 것입니다.
바퀴 만드는 법을 배우기 전에이것에 필요한 것에 대해 더 완전한 정보를 얻어야합니다. 가장 중요한 것은 여유 공간의 가용성입니다. 이렇게하려면 모든 가구, 샹들리에, 거울, 방해하거나 부상으로 이어질 수있는 모든 가구를 제거하여 충분한 공간을 확보해야합니다. 또한 만일을 대비하여 누군가에게 보험을 요청하십시오. 결국이 사람은 다리를 원하는 높이로 쉽게 올릴 수 있도록 도와주고 필요한 경우 넘어지지 않도록 지원할 것입니다.
수행하는 방법을 배우려면휠, 당신은 이것에 대한 준비가되었는지 확인해야합니다. 사전에 다리와 팔의 근육을 약간 펌핑하여이 요소를 수행 할 수있을만큼 강하다고 느끼는 것은 아프지 않습니다.
바퀴를 올바르게 만드는 방법?
이 연습을 성공적으로 완료하기위한 열쇠몸통은 바닥에 수직이되어야하고, 다리와 팔은 곧게 펴야하며 손에 서서 몸을 잡아야한다는 것입니다. 바퀴를 마스터하기 전에 손을 잡는 연습을 할 수 있습니다. 벽에서 몇 미터 떨어진 곳으로 이동 한 후 약간의 달리기 시작으로 손에 일어 서면이 경우 벽은 안전망 역할을합니다. 이 연습에 성공적으로 대처했다면 바퀴를 만드는 방법을 배우는 것은 "큰"과학이 아닙니다.
아이에게 바퀴를 만드는 법을 가르치는 방법?
먼저 자녀에게 그가두려워하지 말고 그들의 능력에 자신감을 가져야합니다. 그가 두려워 할 것이 없으며, 당신이 거기에 있고 항상 그를 보장 할 것이라는 것을 그에게 알리십시오. 당신의 아이를 지원하십시오. 그런 다음 그에게 다음과 같이 지시하십시오.
첫 번째 단계는 똑바로서는 것입니다.그런 다음 몇 걸음 앞으로 나아가 조금 가속하십시오. 그런 다음 한 손을 오른쪽으로 두어 바닥을 향해 내려 가고 왼쪽 다리 또는 오른쪽이 가능한 한 많이 올라갑니다. 지지하는 손으로 바닥을 밀고 나서 두 번째 손을 첫 번째 손 (오른쪽)과 일치시켜야합니다. 따라서 두 번째 다리를 들어 올리면 두 손으로 똑바로 서있는 자신을 발견하게됩니다. 원래 위치로 돌아가려면 먼저 왼발을 바닥에 놓고 이와 동시에 오른손을 바닥에서 찢은 다음 왼손을 찢어 야합니다. 우리는 다른 발을 바닥에 놓습니다. 그게 다야! 바퀴가 완성되었습니다.
이렇게하면 너무 많이 걸리지 않습니다.열심히 훈련하고 근면하면이 요소를 쉽게 배울 수 있기 때문에 바퀴를 만드는 방법을 배울 시간입니다. 그리고 처음으로 무언가가 해결되지 않으면 누구에게나 일어날 수 있기 때문에 화를 낼 필요가 없습니다. 그리고 약간의 연습으로 당신은 확실히 성공할 것입니다.
