시뮬레이터에 대해 말하면 많은 사람들이 다음을 나타냅니다.거대한 장치. 이 의견만이 완전히 옳은 것은 아닙니다. 때로는 작은 물체가 인체에 큰 이점을 가져다 줄 수 있습니다. 이제 우리가 당신에게 그것을 증명할 것입니다. 우리는 "Shake Waite"뿐만 아니라 남성용 시뮬레이터에 대해 이야기 할 것입니다. 건강한 라이프 스타일을 사랑하는 사람들의 피드백은 우리의 말을 확인시켜 줄 것입니다.
체육관 대안
강한 반쪽의 모든 대표자는 아닙니다인류는 체육관에 가는 것을 좋아합니다. 결국, 그들은 항상 시간이 충분하지 않으며 돈도 유감입니다. 그런 사람들을 위해 작은 스포츠 용품이 발명되었습니다. 공간을 많이 차지하지 않지만 효과는 큽니다. 집에서 셰이크 웨이트 덤벨을 사용하여 아름다운 몸을 만들 수 있습니다. 남성의 리뷰가 이에 대한 증거입니다. 그들은이 장치 덕분에 어려움없이 어깨, 가슴, 팔을 펌핑 할 수 있다고 말합니다. 결국, 이것은 일반 케틀벨보다 3배 더 효과적입니다. 시뮬레이터의 무게는 1kg 700g입니다. 언제 어디서나 어떤 조건에서도 그와 함께 일할 수 있습니다.
외관상 이것은 평범한 덤벨입니다.특이한 손잡이가 있습니다. 이 스포츠 장비는 사용하기 쉽습니다. 강사가 필요하지 않습니다. 투사체 운동도 간단합니다. 그 중 일부는 이 기사에서 논의될 것입니다.
스포츠 장비의 작동 원리
Shake Waite 시뮬레이터에서 근력 훈련전문가의 리뷰는 동적 관성을 기반으로 합니다. 발사체가 흔들리면 하중이 작용하기 시작합니다. 그 움직임은 피스톤의 작업과 유사합니다. 결과적인 충격파는 근육을 분당 최대 240번까지 수축시킵니다.
당신의 꿈의 몸을 얻으려면시뮬레이터에서 하루 6분 운동하면 충분합니다. 대부분의 사람들은 그러한 행운을 믿지 않을 것입니다. 그러나 그렇습니다. 남성용 Shake Waite 시뮬레이터는 힘을 얻고 저항할 수 없는 근육을 얻는 데 도움이 될 것입니다. 근력 운동을 좋아하는 사람들의 피드백은 스포츠 장비가 몸을 아름답게 할 뿐만 아니라 정신의 힘을 강화시킨다는 것을 증언합니다. 그들은 최소한의 시간 투자로 빠른 결과를 얻을 수 있음을 확인합니다. 결국 근육은 일반적인 전력 부하뿐만 아니라 동적 관성 부하에도 영향을 받습니다. 가장 중요한 것은 올바르게 훈련하는 것입니다.
훈련의 비밀
운동을 하기 위해서는 약간의 여유 공간이 필요합니다. 눈 앞에 초침이 있는 시계가 있는지 확인하십시오.
이제 근육을 아름답게 만들 준비가 되셨습니까?쉐이크 웨이트 머신을 사용하여? 이 발사체에 대해 한 달 이상 연습 한 남성의 리뷰는 지금 논의 될 기본 복합체가 매우 효과적임을 증명합니다. 짧은 시간에 원하는 결과를 얻을 수 있습니다.
- 똑바로 서서 등을 곧게 펴고 발을 어깨 너비로 벌리십시오.
- 양손으로 덤벨을 잡고 턱 아래로 15cm 내립니다.
- 작은 펌프를 펌핑하는 것처럼 손으로 움직이기 시작합니다. 진폭이 작습니다. 팔꿈치는 몸에 밀착되어야 합니다.
- 케틀벨을 앞뒤로 7.5센티미터씩 각 방향으로 움직입니다.
- 속도를 늦추지 말고 리듬을 유지하세요.
- 30초 동안 기본 운동을 합니다. 시간을 꼭 지켜주세요.
- 수행 후 손은 15초 동안 쉬어야 합니다.
휴식 후 각 팔에 차례로 하중을 개별적으로 가하십시오. 그런 다음 두 손으로 다시하지만 이미 머리 뒤에 있습니다. 전체 복합체가 두 번 반복됩니다.
시뮬레이터의 이점
남자 스포츠 장비를 끌 수있는 것무게를 흔들어? 스포츠 팬의 피드백이 이를 파악하는 데 도움이 됩니다. 그들에 따르면 시뮬레이터는 다음을 보장하는 혁신적인 장치입니다.
- 훈련 용이성. 체육관에 갈 필요가 없으며 시간을 낭비합니다. 수업에 대한 특별한 조건을 만들 필요가 없습니다. 모든 것이 간단하고 쉽습니다.
- 컴팩트함. 가장 작은 방에도 스포츠 장비를위한 장소가 있습니다.
- Shake Waite 시뮬레이터의 저렴한 가격. 소비자 리뷰는 이 사실을 확인합니다. 장비 비용은 약 850 루블입니다. 많은 사람들이 이용할 수 있습니다.
- 빠른 효과. 관성 덤벨이 기존 발사체보다 훨씬 효과적이라는 것은 이미 입증되었습니다.
- 돈을 절약. 피트니스 센터를 방문하기 위해 비용을 지불할 필요가 없습니다. 이상적인 몸은 집에서 운동함으로써 얻을 수 있습니다.
- 운동을 다양화하는 능력.
남자들이 말하는 것
스포츠 팬들은 남성용 쉐이크 웨이트 머신에 대해 어떻게 말합니까? 인류의 강한 절반의 대표자에 대한 리뷰는 다양하지만 긍정적입니다.
이 물건을 가지고 다닐 수 있다는 의견이 있습니다. 그것은 무게를 만듭니다. 또한 덤벨은 어떤 가방에도 쏙 들어가고 출장을 떠날 때도 수업을 방해할 수 없습니다.
리뷰가 무엇이든간에 모두 "Shake Waite"가 시간을 절약한다는 사실로 요약됩니다. 퇴근 후 체육관에 서두를 필요가 없습니다. 작은 물체가 집 구석에 놓여 날개에서 기다리고 있습니다.
사용자에 따르면 매우 효과적입니다.발사체 점프입니다. 손에 덤벨을 들고 점프를 시작하고 망치처럼 흔들기 시작합니다. 여러 가지 접근 방식을 취하십시오. 따라서 지방을 태울뿐만 아니라 지구력을 훈련하고 건강을 향상시킵니다.
덤벨을 이용한 또 다른 운동은 재미있습니다. 한 달 간의 수업 - 거울에서 결과를 볼 수 있습니다. 이것은 공허한 말이 아니라 많은 사람들이 확인합니다.
결론
보시다시피 쉽고 간단하게 처리할 수 있습니다.시뮬레이터 "흔들기". 스포츠 팬들의 피드백이 이를 증명합니다. 그리고 그들 중 누구도 이것이 시간 낭비라고 말하지 않을 것입니다. 효과가 있습니다. 일정 기간이 지나면 몸매가 아름답고 아름답게 변한 것을 볼 수 있습니다. 그리고 하루에 6분이 아니라 조금 더 훈련하면 가까운 장래에 외모와 오랫동안 기다려온 프레스 큐브에 만족할 것입니다.
많은 전문가들이 효과를 확인했습니다집에서 이 러닝머신을 사용합니다. 지속적인 결과를 얻으려면 정기적으로 훈련해야 합니다. 덤벨은 주요 운동 세트를 수행하는 데 사용할 수 있을 뿐만 아니라 훈련 효과를 높이는 장비로도 사용할 수 있습니다. 운동을 하고, 몸매를 가꾸고, 동시에 스포츠를 즐기세요! 이 발사체를 사용하면 충분히 가능합니다. 더 많이 웃고 다른 사람들에게 좋은 분위기를 선사하십시오!
