맛있고 건강한 음식 : 생강과 레몬으로 체중 감량

생강과 레몬을 곁들인 물-체중 감량을 위해 현재까지 영양사가 개발 한 최고의 음료입니다.

지방을 태울뿐만 아니라비타민과 미량 원소로 몸을 포화시켜 면역력을 높입니다. 그리고 여름에는 즐거운 토닉 음료가 될 것입니다. 다이어트와 함께 사용하면 물, 레몬, 생강과 같은 성분이 체중 감량을위한 최선의 선택입니다. 이는 이러한 구성 요소의 유익한 특성으로 인해 다음과 같이 이어집니다.

• 콜레스테롤 감소.
• 혈압을 정상화하십시오.
• 면역력 향상.
• 신진 대사 과정의 가속화.
• 소화 개선.

또한 레몬과 생강 뿌리는 모두 강력한 항산화 제이며 몸을 해독하고 배고픔을 줄여줍니다.

주요 권장 사항 : 물에 생강과 레몬

살을 빼려면이 음료를 사용해야합니다하루 이상, 이미 언급했듯이 식단과 결합하거나 일부 음식에서 자신을 부분적으로 제한해야합니다. 이 액체는 약간 거친 맛이 있기 때문에 소량으로 시작하여 매우 농축되지 않은 상태로 요리하는 것이 좋습니다. 생강과 레몬으로 슬리밍 물을 오래 보관할 수 있으므로 한 번에 여러 인분을 준비 할 수 있습니다.

슬리밍 음료 레시피

이 기적적인 음료를 만들기위한 많은 요리법이 있습니다. 레몬과 생강 뿌리는 주요 지방 연소기이기 때문에 여전히 기초로 남아 있습니다.

• 클래식 레시피. 이 음료를 준비하려면 미디엄이 필요합니다 생강 뿌리 (살구 크기 정도)와 레몬 하나. 첫 번째 구성 요소는 믹서기에서 청소하고 잘게 썰거나 미세한 강판으로 갈아야합니다. 레몬을 두 부분으로 나눕니다. 하나의 주스를 ​​으깬 뿌리에 직접 짜내고 다른 하나는 얇게 자릅니다. 우리는이 모든 것을 리터 용기 바닥에 놓고 끓는 물로 채 웁니다. 완전히 익을 때까지 음료를 15 분 동안 주입하고 긴장시키는 것으로 충분합니다 (더 오래 주입하면 매운 맛이납니다).
• 생강, 오이, 레몬, 민트, 물은레시피 품종 중 하나의 재료. 이 구성을 준비하려면 균질 한 덩어리가 될 때까지 믹서기에서 생강과 박하를 갈아서 1.5 리터 용기에 넣고 레몬 반에서 주스를 붓습니다. 감귤류와 오이의 두 번째 부분을 얇게 자릅니다. 우리는 모든 구성 요소를 결합하고 시원한 물로 채 웁니다. 적어도 12 시간 동안 냉장고에 음료를 주입하는 것이 좋습니다. 이 시간 동안 필요한 모든 비타민, 에스테르 및 미량 원소가 물에 들어갑니다. 여름에이 음료를 사용하는 것이 특히 즐겁습니다. 갈증과 톤을 완벽하게 해소합니다.
• 물, 레몬, 생강, 민트, 후추가 재료입니다또 다른 지방 연소 칵테일. 이 음료는 더 매운 맛이 나기 때문에 산도가 높거나 위염 (궤양)이있는 사람에게는 권장하지 않습니다. 이 기적 치료법의 준비 원리는 고전적인 조리법과 동일하지만 물에 갈은 후추 한 꼬집 (1.5 리터)을 추가한다는 유일한 차이점이 있습니다.
• 생강과 레몬을 곁들인 녹차도 밝고식욕과 그에 따른 체중을 줄이는 뚜렷한 속성. 이 뜨거운 음료는 아주 간단하게 준비됩니다. 차를 양조하고 마른 생강 한 꼬집과 레몬 링을 추가합니다. 그러한 음료에 설탕을 넣는 것은 권장하지 않습니다. 한 스푼의 천연 꿀로 대체하는 것이 좋습니다. 칼로리가 적고 신체에 더 많은 이점이 있습니다.

마시는 방법

체중 감량 및 일반을위한 생강과 레몬 물신체 치유 (독소와 독소 제거, 면역력 증가 및 기타 것들)는 낮 동안 소량으로 사용됩니다. 이와 병행하여 저칼로리 음식을 먹고 신체 활동을 추가하는 것이 좋습니다. 비교적 짧은 시간에 과체중을 제거하는 데 도움이되는 것은이 복합체입니다.