모든 것에 대한인지 적 사실 / 스포츠 및 휘트니스 / 체중 감량을위한 민트 : 조리법, 속성, 금기 사항

체중 감량을위한 민트 : 조리법, 속성, 금기 사항

민트는 수량 측면에서 첫 번째 장소 중 하나입니다.모든 향기로운 허브 중에서 품종. 총 70 여종이 있으며, 이는 공식 출처에 따른 것입니다. 이제이 식물은 숲, 정원 또는 채소밭 어디에서나 찾을 수 있습니다. 다양한 분야 (의약, 미용 등)에 사용됩니다.

민트는 체중 감량에도 좋습니다. 위 기능을 돕고 배고픔을 줄입니다. 체중 감량을위한 민트는 천연 형태뿐만 아니라 에센셜 오일로도 사용됩니다.

속성

민트가 사용됩니다.

감기에. 독감이나 추운 계절에는 민트 차를 반드시 마셔야합니다. 인후통과 기침을 완화하는 데 도움이됩니다.
스트레스 해소를 위해. 스트레스와 긴장이있는 경우 민트 차를 마셔야합니다. 자기 전에 마시는 것이 좋습니다. 결국 민트는 건전하고 편안한 수면을 촉진합니다.
축적 된 독소의 몸을 정화합니다.
피부 문제 해결을 위해. 민트를 첨가하여 목욕을하면 다양한 피부 발진을 없앨 수 있습니다.
위장 문제. 페퍼민트는 팽만감을 줄이고 소화를 개선합니다.
면역력을 높이기 위해.
구취를 없애려면 (신선한 잎으로 차를 마셔야합니다).

슬리밍 민트

민트 차는 식욕을 감소시키고 설탕에 대한 갈망을 감소시킵니다. 따뜻하고 작은 모금으로 마시는 것이 좋습니다. 이 차는 칼로리가 매우 낮습니다.

민트는 신선하게 먹거나 샐러드에 추가하거나 다양한 음료로 준비 할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 기본 레시피입니다.

페퍼민트 오일.해바라기 기름을 섭취해야합니다. 160도까지 데워 야합니다. 민트를 유리 그릇에 넣고 익힌 기름 위에 붓는다. 이 혼합물은 한 달 동안 뚜껑 아래의 어두운 곳에서 주입되어야합니다. 오일의 저장 수명은 1 년입니다. 다음과 같이 사용하십시오 : 혀 아래에 1-2 방울 떨어 뜨립니다. 칼슘 알약이나 꿀 한 숟가락에 떨어 뜨린 다음 녹일 수 있습니다. 하루 3 번 10 일간 신청하세요.
민트 국물. 잎은 물에 부어 약한 불에 놓고 5 분간 익혀야합니다. 잠시 기다리십시오. 민트 워터는 한 달 동안 하루에 4 번까지 섭취합니다.
초본 수집.차 한 티스푼, 생강, 커민 커피 한 스푼, 민트 잎 몇 개를 섭취하십시오. 이 혼합물에 끓는 물을 붓고 뚜껑을 닫고 20 분 동안 끓입니다. 하루에 3 번 먹기 전에 30 분을 마신다.

오이 음료

준비해야 할 것은오이, 레몬, 민트. 체중 감량을 위해서는 그러한 음료가 이상적입니다. 그것은 또한 상쾌하고 휴식을 취하기에 좋습니다. 오이와 레몬은 고리 모양으로 잘라야합니다. 두 번째 오이를 잘게 빻습니다. 우리는 결과물을 용기에 넣고 다진 고리와 박하를 추가합니다. 물로 모든 것을 붓고 저어주세요. 약 10-15 분 동안 끓입니다. 음료가 준비되었습니다. 소다의 좋은 대안으로 사용됩니다.

생강 음료

그것을 준비하려면 생강, 오이, 레몬, 민트가 필요합니다. 체중 감량을 위해 그러한 음료도 적합합니다. 생강이 포함되어 있기 때문에 훨씬 더 효과적입니다.

결국,이 뿌리는 신진 대사를 가속화하는 데 도움이됩니다.요리를 위해서는 생강을 갈아서 오이, 민트, 레몬을 잘게 썬다. 모든 재료를 물에 넣고 밤새 냉장 보관하십시오. 아침에는 체중 감량을 위해 매우 맛있는 활력을주는 음료를 마실 것입니다. 하루에 5 번 정도 복용하십시오. 그렇지 않으면이 음료를 새시라고합니다.

그런데 민트와 레몬이 들어간 물은 맛이 좋을뿐만 아니라 허리 둘레를 줄이는데도 도움이됩니다.

슬리밍 레모네이드

민트와 레몬이 들어간 물은 몸을 정화하는 가장 좋은 방법 중 하나로 간주됩니다.

그러한 음료의 도움으로 체중을 줄이고 피부의 전반적인 상태를 개선 할 수 있습니다. 레모네이드에 키위 조각을 추가 할 수도 있습니다. 하루에 5 ~ 6 컵을 마시는 것이 좋습니다.

민트로 설탕에 절인 과일

그런 음료에는 200g이 필요합니다.껍질을 벗기고 꼬리를 제거 할 딸기. 다음으로 딸기에 설탕을 채우고 주스가 나올 때까지 그대로 두십시오. 그런 다음 물을 끓여서 과일을 낮춰야합니다. 약 5 분 동안 요리해야합니다. 열에서 제거하고 민트를 넣고 냉장하십시오. 음료가 식은 후에 마실 수 있습니다. 이 민트 설탕에 절인 과일은 소다를 쉽게 대체 할 수있어 체중 감량에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

차

모든 음료 중에서 민트 차가 가장 효과적입니다. 이 조리법은 가장 간단한 것으로 간주됩니다. 너는 요리 할수있다:

그린 민트 차. 레시피는 매우 간단합니다. 녹차에 민트 잎 몇 개를 첨가합니다. 그런 다음 불에 태우고 끓입니다.
백리향과 민트가 들어간 차.민트와 백리향 한 스푼을 각각 섭취하십시오. 그런 다음 끓는 물을 부어야합니다. 약한 불로 5 분간 끓입니다. 끓인 후 더운 곳에 15 분 동안 그대로 두십시오.
야생 사과와 민트 차. 민트와 사과 한 스푼을 섭취하십시오. 이전 조리법과 같은 방식으로 요리하십시오. 주입 중에 만 담요로 싸야합니다.

온천

다양한 민트 목욕을 준비 할 수도 있습니다.그중 하나는 에센셜 민트 오일로 치료하는 것입니다. 따뜻한 물을 욕조에 넣고 약 15 방울의 필수 페퍼민트 오일을 첨가해야합니다. 접수 시간은 15-20 분입니다. 이러한 목욕은 긴장과 스트레스를 해소하고 신경을 진정시켜 체중 감량을 위해 노력할 때 중요합니다.

많은 과학자들은 페퍼민트의 일반적인 흡입조차도 몸에 포화를 제공한다고 믿습니다. 식사 전에 식물의 잎 냄새를 맡으면 평소보다 훨씬 적게 먹고 싶을 것입니다.